体調を整えるのに最適な8つのYouTubeフィットネスチャンネル（男性と女性）

あなたの家の快適さを離れてジムに行くのは難しいかもしれません。エクササイズに関して言えば、大きな障害物がジムにたどり着き始めているだけかもしれません。では、このステップを削除して、自宅で(from home)トレーニングを行ってみませんか？

ジムに行くことを心配する必要がないだけでなく、ジムの会員費を大幅に節約することもできます。 

では、自宅でのフィットネスの旅はどこから始めればよいでしょうか。物事を完全に無料に保ちたいのであれば、YouTubeはフィットネスビデオの宝庫です。あなたはあなたが軌道に乗ってとどまるのを助けるためにたくさんのトレーニングとヒントを見つけることができます。こちらが、始めるためにチェックアウトする のにおすすめのYouTubeフィットネスチャンネルです。(YouTube)

1.エイドリアンとのヨガ(Yoga With Adriene)(Yoga With Adriene)

本格的なトレーニングに入る前に、ストレッチが役立つ場合があります。ヨガはこれに最適です。Yoga With Adrieneは人気のYouTubeチャンネルで、興味を持ってもらうためにさまざまなスタイルと強度のレベルで、たくさんのヨガ動画をホストしています。

また、さまざまな時間の長さのYouTube(YouTube)フィットネス動画を見つけることができるので、スケジュールがどのようなものであっても、ヨガに参加することができます。ビデオは非常に落ち着きがあり、わかりやすく、自分のペースでヨガの能力を伸ばすのに役立つように作られています。彼らはまたあなたがあなたの心と体のつながりを増やすのを助けます、そしてそれはどんなフィットネスの旅にも不可欠です。 

2. Blogilates

自宅でのピラティストレーニングに興味があるなら、Blogilatesはそこにある最も人気のあるサイトの1つです。ワークアウトは、受賞歴のあるフィットネスインストラクターのCasseyHoによって作成されました。彼女は、フィットネス、トレーニングルーチン、ダイエット、運動に関するヒントについて、何百もの動画を作成しています。 

彼女のYouTube(YouTube)フィットネスチャンネルでは、特定の分野をターゲットとする7日間のチャレンジなど、複数のチャレンジを見つけることもできます。彼女のビデオはピラティスだけでなく、他の多くの種類のトレーニングも中心にしています。 

3.クロエ・ティング(Chloe Ting)(Chloe Ting)

すばやくやりがいのあるトレーニングが必要な場合は、ChloeTingのビデオをご覧ください。彼女はあなたが家で簡単にできる体重トレーニングに関連した多くのビデオを持っています。特定の領域をターゲットにするルーチンも見つけることができます。 

彼女の動画は非常によくできていて、簡単にフォローできます。また、さまざまなフィットネスレベルや能力に対応するために、多くのトレーニングの影響の少ないバージョンを提供しています。 

Chloe Tingのチャンネルには、参加できるいくつかのチャレンジがあります。彼女の最も人気のあるチャレンジの1つは、2週間のシュレッドチャレンジ(2 week shred challenge)です。彼女はまた、あなたが彼女の挑戦の概要を見つけることができる ウェブサイトを持っています。(a website)

4.ポップシュガーフィットネス(POPSUGAR Fitness)(POPSUGAR Fitness)

あなたがグループワークアウトのファンなら、POPSUGARはそのようなビデオを頻繁にリリースします。彼らのトレーニングビデオはさまざまな種類があり、複数の異なるインストラクターによってホストされているため、トレーニングに関しては多くの選択肢があります。 

彼らはたくさんの設備のないトレーニングを持っています、そしてあなたがそのようにあなたのカーディオ(your cardio)を手に入れるのを楽しむならダンスカーディオトレーニングもあります。あなたがHIIT(HIIT)のファンなら、そのためのトレーニングも見つけることができます。あなたが興味を持っていることに関係なく、あなたはPOPSUGARでそれのための指示を見つけることができるはずです。 

5.フィットネスマーシャル(The Fitness Marshall)(The Fitness Marshall)

ダンスは、ワークアウトを取得し、モチベーションを維持するための優れた方法です。Fitness Marshallは、これらのタイプのトレーニングの最大のチャネルの1つであり、最新の曲のいくつかにトレーニングできるように、新しいフィットネスビデオを頻繁に投稿します 。

彼らの動画にはすべての体型の人々も含まれているため、他のYouTubeフィットネスチャンネルに取り残されていると感じた場合は、これがさらにモチベーションを高めるのに役立ちます。トレーニングはカレブ・マーシャル(Caleb Marshall)によって運営されています。カレブ・マーシャルは、励まし、面白く、感染性のある性格を持っています。 

6.スコットハーマンフィットネス(Scott Herman Fitness)(Scott Herman Fitness)

テクニックとフォームの学習に興味がありますか？スコットハーマンは、これらのトピックに関するビデオを作成し、正しくワークアウトする方法と(Scott Herman)、エクササイズ(your exercises)の効果を高める方法を示しています。これは、しばらくワークアウトしていて、あまり進歩が見られない場合に特に役立ちます。 

スコットハーマン(Scott Herman)はフィットネスインストラクターであり、そのビデオは非常に有益であり、より良いワークアウト方法を学ぶのに最適です。彼は彼が話している情報をバックアップし、またフィットネスコミュニティで神話を追放しようとします。彼はたくさんのビデオを持っているので、あなたはたくさん見ることができます。 

7. Omar Isuf

Omar Isufは、トレーニングを正しく行う方法に関する多くの情報を備えたボディービルダーです。ウェイトリフティングとフィットネスを始めたばかりの場合でも、経験豊富な場合でも、このフィットネスチャンネルでいくつかの新しいことを学ぶことができます 。(Whether)

特定の筋肉を成長させる方法、プラトーを引き起こす原因、またはそれ以上のことを考えている場合、OmarIsufは非常に簡単で有益な方法でさまざまなトピックをカバーしています。それはあなたがジムであなたの時間を使いそしてより効果的に運動するのを助ける素晴らしいチャンネルです。 

8.マリガンブラザーズ(MulliganBrothers)(MulliganBrothers)

誰もが時々少しのモチベーションを必要とします。特に、ワ​​ークアウトしてルーチンに固執することになると、それを感じていないときにいくつかの励ましの言葉を持っていると役立ちます。 

YouTubeフィットネスチャンネルMulliganBrothersは、さまざまなトピックについてさまざまなスピーカーによるやる気を起こさせるスピーチビデオを大量にリリースしていますが、意欲を維持することを目的としています。 

このチャンネルには、ワークアウト前またはワークアウト中に聞くことができるビデオがたくさんあります。これにより、長時間の作業を続け、軌道に乗ることができます。 

最高のYouTubeフィットネスチャンネル(Best YouTube Fitness Channels)

フィットネスの旅のどの部分にいても、新しい方法を見つけてインスピレーションを得ることが常にあなたに利益をもたらします。うまくいけば、これらのYouTubeフィットネスチャンネルはあなたがそれをするのを助けて、あなたのルーチンを元気づけたり、あなたがそれを完全に始めるように動機づけたりすることができます。 



直子 大垣

About the author

私は、ソフトウェア業界で 10 年以上の経験を持つ、推奨される Windows 10 の専門家です。私は Explorer と Office 365 の両方の専門知識を持っており、特にユーザーの個人設定と外観設定に熟練しています。私のスキルは、オンライン レビューを通じて優れた顧客サービスを提供し、AI などのテクノロジを活用してサポートを改善するという私のビジネスの中心にあります。


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