理想的には、ヨガ^(Yoga)という言葉は、内なる意識と普遍的な意識の結合を指します。インド^(India)を起源とするこの慣習は、厳格な規律を含む完全なヨガのライフスタイルに従うことを開業医に推奨しました。ヨガ^(Yoga)は、エクササイズ（アーサナ）と呼吸法（プラナヤマ）を通じて西洋で普及しました。

初心者のための無料のヨガアプリ

ヨガのエクササイズを学びたい人のために訓練されたインストラクターやグループがありますが、ほとんどの人はセンターや公園を訪れてそれを練習する時間が不足しています。このように、自宅でヨガ^(Yoga)を練習するのに役立つWindows10アプリのリストをまとめました。

1]ヨガと健康^{(1] Yoga & Health)}

私は個人的な経験から、Yoga＆Healthアプリをリストに含めています。このソフトウェアには、ほとんどすべてのヨガ^(Yoga)のポーズが含まれており、シンプルでありながら明確な方法で説明されています。

広範なアプリは、画像を使用してポーズを記述し、ユーザーがパーソナライズされたルーチンを選択できるようにします。ポーズが何であるか、そしてそれらがどのように役立つかを知りたい人のために、このアプリケーションはエクササイズに関連するすべての情報を詳述し、またそれらのそれぞれの重要性を説明します。こちらの^(here)MicrosoftStoreから^{(Microsoft Store)}Yoga＆Healthアプリを入手してください。

2]ヨガアカデミー^{(2] Yoga Academy)}

システムにYogaAcademy^{(Yoga Academy)}アプリをインストールする場合は、トレーナーは必要ない場合があります。あらゆる種類の研修生向けにカスタマイズされたフィットネススケジュールがあります。アプリは、初心者から上級レベルまでのコースをカバーしています。アプリで説明されているように、ポーズは正確で、ある程度までです。ヨガアカデミー^{(Yoga Academy)}アプリは、Microsoftストアで入手できます^{(Microsoft Store)}。

3]ラムデーヴヨガ^{(3] Ramdev Yoga)}

おそらく最高で最も広範なヨガアプリ^(Yoga)であるRamdevYogaは、デスクトップアプリで3つの無料モジュールを提供しています。最初のモジュールはプラナヤマ（呼吸法）をカバーし、2番目はスクシュマヴィアヤマ（微妙なヨガの練習）をカバーし、3番目は7つの最も複雑なアーサナをカバーします。

Ramdev Yogaアプリは、Microsoft Storeで最もダウンロードされているヨガアプリであり、1.5MBの軽量パッケージで提供されます。このアプリには、世界的に有名なヨガの第一人者であるBabaRamdevによって作成されたプラクティスが含まれています。^{(Baba Ramdev)}こちらの^(here)Microsoftストア^{(Microsoft Store)} からアプリをダウンロードできます。

4]ヨガシーケンス^{(4] Yoga Sequence)}

ヨガシーケンス^{(Yoga Sequence)}アプリは、ユーザーが内部の火を作るのを助けると主張しています。このソフトウェアは、ヨガのアーサナを学び、実践することをいとわない西洋人のために特別に設計されています。体の解毒と柔軟性の向上を助けるエクササイズであるvinyasasに焦点を当てています。

このアプリには、段階的な形式で整理された写真の説明があり、Microsoftストア^{(Microsoft Store)}からダウンロードできます。

5]チャクラ瞑想^{(5] Chakras Meditation)}

ヨガ^(Yoga)は肉体的な健康のためだけでなく、精神的な健康のためでもあります。後者は瞑想の形でヨガ^(Yoga)によってカバーされ、通常はチャクラ^(Chakras)を対象としています。チャクラ^(Chakras)は基本的に架空のエネルギーサークルであり、偶然にも体内の内分泌腺と一致します。これは最近、現代科学が発見したものです。

瞑想の手順には、位置やプロセスと同じくらい重要な治療的なヨガの音が含まれるため、このアプリは高品質のスピーカーで最もよく使用されます。こちらの^(here)Microsoftストア^{(Microsoft Store)} からすばらしいアプリを入手してください。

6]腰痛ヨガ^{(6] Back Pain Yoga)}

同じテーブルと椅子に座って長時間働く人に理想的な腰痛ヨガアプリ^{(Back Pain Yoga)}は、現代のライフスタイルが生み出した1つの困難な問題である腰痛の治療法です。

企業文化のおかげで、腰痛などの病気が一般的になっているため、実際にこのアプリを必要とするユーザーがたくさんいます。このアプリは、ユーザーが腰痛の問題の根本的な原因を理解し、それに応じてそれを解決するために取り組むのに役立ちます。古くからあるアーサナに関するこの21世紀の問題の解決策を見つけたい場合は、こちらの^(here)Microsoftストア^{(Microsoft Store)} からこのアプリをダウンロードしてみてください。

7]瞑想のためのヨガ^{(7] Yoga For Meditation)}

名前とは逆に、Yoga For Meditationアプリは瞑想ではなく、ストレッチ体操です。ただし、ポーズとスケジュールの表示方法は、ダウンロードを検討する価値があります。

私がこのアプリを気に入った理由の1つは、欧米の視聴者向けにカスタマイズされていることです。ポーズの名前とスケジュールの提示方法は、西洋人がそれらを理解して練習するのを容易にします。MicrosoftStoreからアプリを利用できます。

8]ヨガキュア^{(8] Yoga Cure)}

興味深いことに、Yoga Cureアプリは、アーサナ（ポーズとエクササイズ）だけでなく、ユーザーが完全なヨガのライフスタイルを始めるのに役立ちます。ソフトウェアは練習するよりも読む必要があり、それに応じてライフスタイルを追求する忍耐力がある場合にのみダウンロードする価値があります。時間が足りず、迅速なアドバイスが必要な場合は、ヨガキュア^{(Yoga Cure)}はお勧めしません。あなたがヨガのライフスタイルに真剣に興味を持っていて、それを長期的に追求したい場合にのみ、それを行ってください。ヨガキュア^{(Yoga Cure)}アプリはここからダウンロードできます^(here)。

9]ヨガトレーナー^{(9] Yoga Trainer)}

私はYogaTrainerをBabaRamdev^(Ramdev)の^{(Yoga Trainer)}アプリに次いで2番目に人気のあるヨガアプリ^(Yoga)と呼んでいます。ただし、Ramdevアプリとは異なり、これは欧米の視聴者向けにカスタマイズされています。ダウンロード数と肯定的な評価は、人々がこのアプリケーションから多くを得たに違いないことを明らかにしています。同じことを試してみたい場合は、こちらの^(here)MicrosoftStoreでアプリを入手できます。

これらすべてのヨガアプリ^(Yoga)をチェックしている間、私たちは最も過酷なパートタイムを無視します。ヨガの達人は適切な規律を含む完全なヨガのライフスタイルに従うことを勧めていますが、ほとんどの人は同じことを追求する時間がありません。したがって^(Hence)、20分^(Min)。ヨガセッションアプリは、ユーザーが数分以内に^{(Yoga Sessions)}ヨガ^(Yoga)のスケジュールを完了するのに役立つように作成されました。

^(Ideal)早朝のトレーニングに最適なこのアプリは、誰でも簡単に、しかもエネルギッシュなエクササイズを行うことができます。スケジュールは短いですが、毎日それに従うことはあなたの人生と健康に大きな違いをもたらすのに役立ちます。Microsoftストアでソフトウェア^{(software )}を確認することをお勧めします。

コメントでこれらのアプリのレビューを教えてください。^{(Let us know your review of these apps in the comments.)}

Best free Windows 10 Yoga apps for beginners

Ideally, the word Yoga refers to the union of inner consciousness and the universal consciousness. Originating in India, the practice recommended practitioners to follow a complete yogic lifestyle involving a rigid discipline. Yoga got popularized in the west through the exercises (asanas) and the breathing practices (pranayama).

Free Yoga apps for beginners

While there are trained instructors and groups for those who wish to learn yogic exercises, most people are short of time to visit a center or park and practice it. Thus, we have compiled a list of Windows 10 apps which could assist you to work out Yoga at home.

1] Yoga & Health

I include the Yoga & Health app in the list out of personal experience. This software includes almost every Yoga pose, explained in a simple, yet clear manner.

The extensive app describes poses with images and also allows users to select a personalized routine. For those who wish to know what the poses are about and how they help, this application details all information related to the exercises and also explains the importance of each of them. Get the Yoga & Health app from the Microsoft Store here.

2] Yoga Academy

You might not need any trainer if you install the Yoga Academy app on your system. It has customized fitness schedules for every kind of trainee. The app covers courses from beginner to advanced level. The poses, as described in the app are precise and up to a point. The Yoga Academy app is available on the Microsoft Store.

3] Ramdev Yoga

Perhaps the best and most extensive Yoga app, Ramdev Yoga offers three free modules in its desktop app. The first module covers pranayama (breathing practices), the second covers sukshma vyayama (subtle yogic exercises), and the third covers the seven most complicated asanas.

The Ramdev Yoga app is the most downloaded yoga app on the Microsoft Store and comes in a light 1.5 MB package. The app involves practices created by Baba Ramdev, the world-famous yoga guru. You could download the app from the Microsoft Store here.

4] Yoga Sequence

The Yoga Sequence app claims to help users in building their internal fire. The software is designed specifically for westerners willing to learn and practice yogic asanas. It focuses on vinyasas, which are exercises that help the body in detoxification and improving flexibility.

The app has photographic instructions organized in a step-by-step format and can be downloaded from the Microsoft Store.

5] Chakras Meditation

Yoga isn’t only for physical well-being, but also for mental well-being. The latter is covered by Yoga in the form of meditation, usually targeting the Chakras. Chakras are basically hypothetical energy circles which coincidentally coincide with the endocrine glands in the body, something modern science discovered recently.

This app is best used with high-quality speakers since the meditation procedure involves therapeutic yogic sounds which are as important as the position and process. Get the amazing app from the Microsoft Store here.

6] Back Pain Yoga

Ideal for those work for long hours while sitting on the same table and chair, the Back Pain Yoga app is a cure to the one tough problem the modern lifestyle has created – back pain.

Thanks to the corporate culture, we would find a lot of users who would actually need this app since back pain and similar ailments have become common. This app helps users understand the root cause of their back pain problem and work towards resolving it accordingly. If you wish to find the solution to this 21st-century problem with age-old asanas, try downloading this app from the Microsoft Store here.

7] Yoga For Meditation

Contrary to the name, the Yoga For Meditation app is less about meditation and more about stretching exercises. However, the way the poses and schedules are presented is worth considering a download.

One reason I like the app was that it has been customized for the western audience. The names of the poses and the way the schedules have been presented make it easy for westerners to understand and practice them. You could avail the app from the Microsoft Store.

8] Yoga Cure

Interestingly, the Yoga Cure app isn’t just about the asanas (poses and exercises), it helps users initiate towards a complete yogic lifestyle. The software has more to read about than to practice and it worth downloading only if you have the patience to pursue a lifestyle accordingly. I wouldn’t recommend the Yoga Cure is you are short of time and need quick advice. Go for it only if you are seriously interested in a yogic lifestyle and wish to pursue it for long-term. The Yoga Cure app could be downloaded from here.

9] Yoga Trainer

I would call Yoga Trainer the second most popular Yoga app after Baba Ramdev’s app. However, unlike the Ramdev app, this one is customized for the western audience. The number of downloads and the positive rating makes it obvious that people must have gained a lot from this application. If you wish to try the same, the app is available at the Microsoft Store here.

While we check all these Yoga apps, we ignore the toughest part-time. While yogic masters recommend following a complete yogic lifestyle including proper discipline, most of would never get time to pursue the same. Hence, the 20 Min. Yoga Sessions app was created to help users finish their Yoga schedule within minutes.

Ideal for an early morning workout, the app easy, yet energetic exercises anyone could follow. Though the schedules are short, following them daily would help make a lot of difference to your life and health. You might want to check the software on the Microsoft Store.

Let us know your review of these apps in the comments.

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