Workraveは、^(Workrave)手根管症候群のような^{(Carpal Tunnel Syndrome)}反復運動過多損傷^{(Repetitive Strain Injury)}（RSI）の回復と予防を支援し、通常、 Windowsコンピューターで費やす時間を制御するフリーウェアプログラムです。プログラムは頻繁にマイクロポーズ、休憩を取るように警告し、あなたの一日の制限に制限します。

^(Software)コンピューターの時間を制御するソフトウェア

Workraveは、反復運動過多^(Workrave)損傷^{(Repetitive Strain Injury)}（RSI）–手根管症候群^{(Carpal Tunnel Syndrome)}の回復と予防を支援するプログラムです。これは、 Windows^(Windows)コンピューターで費やす時間を制御するための無料のソフトウェアです。

研究によると、1時間に数回の短い休止（つまり、マイクロ休止）を行うと、健康を維持し、手根管症候群^{(Carpal Tunnel Syndrome)}を予防し、怪我を治すのに役立ちます。Workraveは、通常の休憩の横で、これらのマイクロポーズをサポートします。さらに、Workraveは1日あたりの制限を適用できます。^{(Furthermore, Workrave can enforce a daily-limit.)}

手根管症候群を予防する

Workraveは、邪魔にならない方法で休憩を取るように警告します。休憩の時間になると、フレンドリーな小さなポップアップウィンドウが表示され、休憩をとるように求められます。作業を続けると、このウィンドウは自動的に邪魔になりません。

ただし、これらのヒントを頻繁に無視すると、Workraveの動作が低下し、自分の利益のために休憩ウィンドウがポップアップ表示されます。休憩ウィンドウは、休憩の間、コンピューターを完全にブロックするように構成できます。

Workrave無料ダウンロード

Workrave.orgからダウンロードできます。

あなたが興味を持つかもしれない他のフリーウェア：^{(Other freeware that may interest you:)}

1. ブレーカーを使用して、コンピューターから強制的に休憩します
2. Big Stretch Reminderを使用して、反復運動過多損傷を防ぎます^{(Prevent Repetitive Strain Injury by using Big Stretch Reminder)}
3. DimScreen、  CareUEyes、Eye Relax、Irisソフトウェア^{(Iris software)}、およびPause4Relaxは、コンピューターの使用中に目をリラックスさせます。

Workrave is a free software to control time on computer

Workrave is a freeware program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI) like Carpal Tunnel Syndrome and generally control the time you spend on your Windows computer. The program frequently alerts you to take micro-pauses, rest breaks and restricts you to your daily limit.

Software to control time on the computer

Workrave is a program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI) – Carpal Tunnel Syndrome. It is a free software to control the time you spend on your Windows computer.

Studies have revealed that taking several short pauses an hour (i.e., micro-pauses) helps in keeping yourself healthy and helps prevent Carpal Tunnel Syndrome, and also help injuries to heal. Workrave supports these micropauses, next to the regular rest break. Furthermore, Workrave can enforce a daily-limit.

Prevent Carpal Tunnel Syndrome

Workrave alerts you to take a break in an un-disturbing manner. When it is time for your break, a friendly small popup window appears asking you to take a break. This window automatically moves out of the way if you keep on working.

However, if you ignore these hints too often, Workrave acts less friendly and pops up the break window for your own good. The break windows can be configured to completely block your computer for the duration of the break.

Workrave free download

You can download it from Workrave.org.

Other freeware that may interest you:

1. Use Breaker to take a forced break from computers
2. Prevent Repetitive Strain Injury by using Big Stretch Reminder
3. DimScreen, CareUEyes, Eye Relax, Iris software and Pause4Relax will relax your eyes while using the computer.

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