基本的なジムのメンバーシップ^{(gym membership)}は高額になる可能性があります。月額料金を払う必要があるだけでなく、旅行^{(travel isn)}のガソリン代も^{(gas money)}安く^{(t cheap)}はありません。すでに忙しいスケジュールの間に必要な時間のコミットメントにこれを追加すると、フィットネスの目標を達成したいという欲求が減少し始めます。

定期的な運動はストレスの悪影響を減らします。忙しいスケジュールにワークアウトを詰め込もうとすると、まったく逆^{(opposite and tack)}のことができ、さらに多くのストレスに取り組むことができます。代わりに、すぐに利用できる多くの家庭用フィットネスアプリ^{(fitness apps)}を利用してみませんか？

10ベストアットホームフィットネスアプリ

フィットネスアプリ^{(Fitness apps)} は、時間制限のある消費者向けに多くの機能を提供します。^{(offer plenty)}ほとんどは、オンデマンドビデオと多数の異なる運動レジメンをカバーするライブクラスの両方を提供します。ヨガから高強度インターバルトレーニング^{(High Intense Interval Training)}（HIIT）まで、携帯電話の便利さからすべてが可能です。

機器の要件は、いくつかのダンベルまたは抵抗バンド^{(resistance band)}の間で、あなた自身の体重に過ぎません。したがって、毎日のフィットネスにどれだけの時間を費やす必要があるとしても、5分から1時間であっても、トレーニングプログラム^{(workout program)}があります。

汗をかくのに役立つと思われる在宅フィットネスアプリのトップ10をご紹介します。

8fitワークアウト^{(8fit Workout)(8fit Workout)}

スリムな外観を実現することは、運動だけではありません。あなたが食べるものも同様に大きな役割を果たします。8Fit Workoutアプリ^{(Workout app)}は、方程式の両側に運動プログラムと食事プランを提供します。毎週の栄養アドバイスと、^{(nutrition advice)}経験レベル^{(experience level)}に合わせたHIITトレーニングを組み合わせて、脂肪を燃焼させて新陳代謝を高めるのに役立ちます。

FREELETICS

FREELETICSには、 ^(FREELETICS)HIITを中心に設計された140以上のエクササイズと900以上のワークアウトバリエーションがあります。AIコーチ^{(AI coach)}が付属しており、ゲームを継続し、パフォーマンスの向上を促進^{(performance improvement)}します。コーチはまた、あなたのフィードバックから学び、あなたの経験レベル^{(experience level)}に合わせてトレーニングを調整するのに役立ちます。各ワークアウトセッション^{(workout session)}は10〜30分続き、機器は最小限またはまったく必要ありません。

セブンワークアウト^{(Seven Workout)(Seven Workout)}

^(Follow)ミニマリスト向けに設計されたこの在宅フィットネスアプリ^{(fitness app)}で、3Dアニメーションの動きとオーディオキューをフォローしてください。セブン^(Seven)は、1日わずか7分でフィットネスの目標を達成するための完全なトレーニングを約束します。 

必要な機器; 椅子、壁、そしてあなたの体重^{(body weight)}。派手さに欠けているものは、どこからでもできるルーチンで完全に補います。あなたは毎日のトレーニングについていくように挑戦されるでしょう。1か月に3回以上のトレーニングを欠席すると、すべての進行状況がリセットされ、初日^{(day one)}からやり直します。

Boxxワークアウト^{(Boxx Workout)(Boxx Workout)}

ボクサー^(Fancy)が好きですか？Boxx Workoutアプリ^{(Boxx Workout app)}を使用して、リビングルーム^{(living room)}をボクシングスタジオ^{(boxing studio)}に変えましょう。Boxxは、最小限の機器で自宅でできる 無料のオンデマンドボクシング^{(on-demand boxing)}、HIIT 、ストレングス、カーディオ、ヨガのクラスを提供しています。^(HIIT)

詳細なガイダンスをお探しですか？月額3.55ドルで、あなたはあなたのフィットネスの旅^{(fitness journey)}であなたを助けるためにあなたのトレーニングと一緒に栄養計画^{(nutrition plan)}を得ることができます。

Centr

スーパーヒーローのような体を実現するには、スーパーヒーローのトレーニングが必要です。Centrは、^(Centr)トール俳優の^{(Thor actor)} クリスヘムズワース^{(Chris Hemsworth)}によって作成され、自宅でくつろぎながら20〜40分のトレーニングを提供しています。脂肪を彫り、火傷を感じ、体格を整えるのに役立つHIIT^(HIIT)、ヨガ、総合格闘技を手に入れましょう 。

月額29.99ドル、または年額120ドルと少し高価です。^{(bit pricey)}ただし、その価格で、ヘムズワース氏^{(Mr. Hemsworth)}自身からトレーニングプラン、食事プラン、レシピを受け取ります。

ペロトン^{(Peloton)(Peloton)}

一般に信じられていることとは異なり、ペレトンの何千ものオンデマンドクラスの恩恵を受けるために、派手なエアロバイクは必要ありません。屋内の筋力トレーニング、有酸素運動、ヨガのトレーニングクラス、および屋外のガイド付きランニングへのアクセスを提供します。 

選択したワークアウトに合わせて厳選されたプレイリストを入手し、最初の90日間はPelotonが提供するすべての機能を無料で楽しむことができます。

ナイキトレーニングクラブアプリ^{(Nike Training Club App)(Nike Training Club App)}

ナイキのマスタートレーナー^{(Master Trainers)}が率いるナイキトレーニングクラブアプリ^{(Nike Training Club app)}には、初心者から上級者まで、185を超える無料のオンデマンドワークアウトが搭載されています。ワークアウトの所要時間は15〜90分で、使用する機器または使用していない機器を中心に設計されています。 

トレーニングだけでなく、ナイキマスタートレーナー^{(Nike Master Trainers)}からのガイダンスも受けられます。彼らはあなたのフィットネス目標を達成するためにあなたを軌道に乗せるために栄養と健康を通して健康的な習慣を構築するのを助けるためのアドバイスを持っています。^{(nutrition and wellness)}

Aaptiv

このリストにある古いアプリの1つはAaptivです。毎週継続的に追加される2500以上のオンデマンドワークアウトにアクセスできます。筋力トレーニング^{(strength training)}やガイド付きランニング など、14の分野をカバーするカスタマイズされたプログラムのいくつかを使用して、5Kやマラソンなどの特定のイベントのトレーニングを開始します。

友達と協力して、 Aaptiv^(Partner)のソーシャルコンポーネントを使用して毎日のフィットネスの課題に取り組むか、独自の毎日のトレーニングプラン^{(workout plan)}を作成して、希望の体格を実現します。

デイリーバーン^{(Daily Burn)(Daily Burn)}

$ 14.95 /月の標準サブスクリプションでは、DailyBurnのトレーニングビデオとトレーニングプログラムに無制限にアクセスできます。毎日、機器を使わないように設計されたまったく新しいトレーニングプログラム^{(workout program)}が提供され、すべてのスキルレベルのトレーニングが含まれています。このプログラムは、標準のサブスクライバーの場合は1日しか続きません。つまり、火曜日の^(Tuesday)ワークアウトプラン^{(workout plan)}を楽しんだ場合、水曜日^(Wednesday)までにはアクセスできなくなります。 

Daily Burn 365ワークアウトの完全なアーカイブにアクセスするには、プレミアムサブスクリプションを月額$26.95で購入する必要があります。また、ファンのお気に入り^{(Fan Favorites)}と呼ばれる追加の600のトレーニングビデオ^{(workout videos)}とオーディオトレーニングを受け取ります。このアプリは、毎月のサブスクリプションが現金の価値があるかどうかを確認するための30日間の無料トライアルを提供しています。

My Fitness Pal

フィットネストラッカー^{(fitness tracker)}の詳細であるMyFitnessPalは、 ^{(My Fitness Pal)}UnderArmour^(Armour)の製品です。このアプリは、栄養と運動^{(nutrition and exercise)}を簡単に追跡できるようにすることで、フィットネスの目標を達成するのに役立ちます。ほぼすべてのダイエットプランに対応するために、3億を超えるアイテムを備えた組み込みの食品データベースを^{(food database featuring)}入手できます。あなた自身の目標を設定し、あなたの毎日の食物摂取と運動が^{(food intake and exercise influence)}それらの目標にどのように影響するかを見てください。 

このアプリを他のフィットネスアプリ^{(fitness apps)}と同期して、トレーニングデータをインポートし、毎日の栄養目標をリアルタイムで更新できます。このアプリは、一日中水を飲むことを思い出させます。これは、自宅のフィットネス専用アプリに最適な無料アプリです。

このリストがあれば、もう言い訳はできません。必要なのは、クイックダウンロードとフィットネスの目標を達成するための意志だけです。私たちが議論した上記のアプリのいずれかまたはすべてをチェックしてください^(Please)。すでに自宅のフィットネス用のアプリを使用している場合は、コメントですべてを聞いてみたいと思います。

10 Best At-Home Fitness Apps

A basic gym membership сan be expensive. Not only do you need to paу a monthlу fee but the gas money for travel isn’t cheap either. Add this to the time commitmеnt neсessary during an already busy schedule and the desirе to rеach your fitness goals will begin to diminish.

Regular exercise reduces the harmful effects of stress. Attempting to cram a workout into a hectic schedule could do the complete opposite and tack on even more stress. Instead, why not take advantage of the many readily available at-home fitness apps?

10 Best At-Home Fitness Apps

Fitness apps offer plenty of features for the time-limited consumer. Most will offer both on-demand videos and live classes covering a multitude of different exercise regimens. Everything from yoga to High Intense Interval Training (HIIT), is possible right from the convenience of a mobile phone.

The equipment requirements vary between a couple of dumbbells or a resistance band to nothing more than your own bodyweight. So, no matter how much time you have to dedicate toward your daily fitness, be it five minutes to an hour, there is a workout program for you.

Here are the top 10 best at-home fitness apps we feel will help you get your sweat on.

8fit Workout

Achieving a slimmed down look isn’t all about the exercise. What you eat plays just as big a role. The 8Fit Workout app supplies both sides of the equation with exercise programs and meal plans. You’ll get weekly nutrition advice combined with HIIT workouts geared toward your experience level to help you burn fat and boost metabolism.

FREELETICS

FREELETICS has 140+ exercises and 900+ workout variations designed around HIIT. It comes with an AI coach that will keep you in the game and help push performance improvement. The coach will also learn from your feedback and help tailor workouts to your experience level. Each workout session lasts between 10 to 30 minutes and requires minimal to no equipment.

Seven Workout

Follow along to 3D animated moves and audio cues with this at-home fitness app designed for minimalists. Seven promises a full workout to help reach your fitness goals in only seven minutes a day. 

The required equipment; a chair, a wall, and your body weight. What it lacks in flashiness, it totally makes up for in the routines, which you can do from anywhere. You’ll be challenged to keep up with a workout each day. Missing more than three workouts in a month will reset all progress, starting you over from day one.

Boxx Workout

Fancy yourself a boxer? Turn your living room into a boxing studio with the Boxx Workout app. Boxx offers free on-demand boxing, HIIT, strength, cardio, and yoga classes that you can do at home with minimal equipment. 

Looking for more guidance? For $3.55 a month, you can get a nutrition plan along with your workout to aid you on your fitness journey.

Centr

To achieve a superhero-like body requires a superhero’s training. Centr was created by Thor actor Chris Hemsworth and offers 20- to 40-minute workouts you can do from the comfort of your own home. You get HIIT, yoga, and mixed martial arts to help you carve the fat, feel the burn, and sculpt your physique. 

It’s a bit pricey at $29.99 a month, or $120 per year. However, for the price you do receive workout plans, meal plans, and recipes from Mr. Hemsworth himself.

Peloton

Contrary to popular belief, you don’t need a fancy stationary bike to benefit from Peleton’s thousands of on-demand classes. It offers access to indoor strength, cardio, and yoga training classes as well as outdoor guided runs. 

You’ll get curated playlists for whatever workout you choose and can enjoy all Peloton has to offer for free during the first 90 days.

Nike Training Club App

Led by Nike’s Master Trainers, the Nike Training Club app is loaded with over 185 free on-demand workouts for both beginner and advanced experience levels. The workout durations range from 15-90 minutes and are designed around the equipment you do, or don’t have. 

You’ll get guidance from the Nike Master Trainers on more than just your workout. They have advice to help build healthy habits via nutrition and wellness to keep you on track to hit your fitness goals.

Aaptiv

One of the older apps on this list is Aaptiv. You get access to over 2500 on-demand workouts which is continuously added to on a weekly basis. Begin training for specific events such as 5Ks and marathons with some of their tailored programs covering 14 disciplines including strength training and guided running. 

Partner up with friends to attack daily fitness challenges using Aaptiv’s social component or create your own daily workout plan to achieve your desired physique.

Daily Burn

A standard subscription of $14.95/mo gives you unlimited access to Daily Burn’s workout videos and training programs. Each day provides a brand new workout program, designed to be equipment free, and includes training for all skill levels. The program only lasts a day for standard subscribers, meaning if you enjoyed the workout plan for Tuesday, it will no longer be accessible by Wednesday. 

You’ll need to purchase the premium subscription at $26.95/mo to get access to the full archive of Daily Burn 365 workouts. You’ll also receive an additional 600 workout videos called Fan Favorites, and audio workouts. The app does offer a 30-day free trial to see if the monthly subscription is worth the cash.

My Fitness Pal

More of a fitness tracker, My Fitness Pal is a product of Under Armour. The app focuses on helping you achieve your fitness goals by making it easy to track your nutrition and exercise. You’ll get a built-in food database featuring over 300 million items to accommodate almost any diet plan. Set your own goals and watch how your daily food intake and exercise influence those goals. 

You can sync this app with other fitness apps to import workout data and update daily nutrition goals in real-time. The app even reminds you throughout the day to drink water. It’s the perfect complimentary app to your at-home fitness specific app.

With this list you should have no more excuses. All it takes is a quick download and the will to meet your fitness goals. Please check out any or all of the above apps we’ve discussed, and if you already use an app for your at-home fitness, we’d love to hear all about it in the comments.

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