あなたは夜にあなたのコンピューターでたくさん働きますか？課題やプレゼンテーションは遅くまであなたを維持しますか？ほとんどの研究では、夜遅くに明るい画面を備えたラップトップやその他のデバイスを使用すると、人間の睡眠パターンが乱れ、不眠症のリスクが高まる可能性があることが明らかになっています。就寝する少なくとも2時間前に、これらのデバイスの使用を停止することをお勧めします。しかし、これのほとんどでは、それは正確には不可能です。私たちにできることは、眼精疲労や睡眠に影響を与える可能性のあるその他の要因を減らすために画面を調整することだけです。f.luxは、屋内の照明に合わせて、夜間にコンピューターのディスプレイをウォームアップする無料のソフトウェアです。デスクトップソフトウェア^{(desktop software)}として常に利用可能でしたが、ウィンドウストア^{(Window Store)}でもユニバーサルアプリ^{(Universal app)}として利用できるようになりました。

Windows 10/8/7には、OSがコンピューター周辺の照明条件をチェックし、明る^{(Adaptive brightness)(Adaptive brightness)}さとコントラストのレベルを自動的に調整できる明るさ調整機能が付属しています。Windows 10 v1703で導入されたナイトライト機能を使用^{(Night Light)}すると、ユーザーは画面を暗くして、時間の経過とともにディスプレイを自動的に暖かくすることができます。モニターの青色光を減らし、黄色がかった光を使用して画面を暖かく見せます。しかし、もっと探しているなら、f.luxアプリ^{(f.lux app)}をチェックしてください！

Windows用のf.lux

f.luxは、ユーザーが恩恵を受けることができる多くの機能を備えたスマートに設計されたツールです。基本的にこのツールの機能は、就寝直前に画面をウォームアップすることです。画面の暖かい色は、リラックスして目の疲れを軽減し、安らかに眠れるようにします。

f.luxは、お住まいの地域の日の出と日の入りの時間に基づいて、最適なレベルの設定を作成します。また、それによって画面の暖かさを調整するには、最も早いウェイクアップ時間が必要です。

私たちのほとんどは、スクリーンショットが以下に示され、justgetflux.comのホームページからダウンロードできるf.luxデスクトップソフトウェアに精通しています。^{(f.lux desktop software)}

現在、その開発者は彼の便利なソフトウェアをWindowsStoreで入手できるようにしています^{(Windows Store)}。この投稿では、 Windowsストア^{(Windows Store)}で入手できるf.luxアプリに焦点を当てています。

f.lux Windows Storeアプリ^{(f.lux Windows Store app)}をダウンロードしたら、場所^(location)を手動で入力する必要があります。そうしないと、アプリが自動的に場所を検出します。地球上のあなたの位置で日の出と日の入りのタイミングを取得するのを待ちます。^(Wait)

次に、最も早いウェイクアップ時間^{(earliest wake-up time)}を選択する必要があります。プログラムは、少なくとも7時間の熟睡を想定し、それに応じて変更を加えます。

プログラムは、実際の起床時間の9〜10時間前に、画面のウォーミングアップを自動的に開始します。そして、あなたがたまたま睡眠の直前にあなたのコンピュータで働いているならば、あなたはあなたのコンピュータでこれらの変化に気付くでしょう。画面がウォームアップし始め、見やすくなります。最初の例では、オレンジ色の画面を表示するのは少し奇妙に思えるかもしれませんが、それはあなたにとってはうまくいくでしょう。

就寝時の色を設定^{(set the bedtime color)}することもできます。これは基本的に、寝ようとしているときに画面の暖かさが上がるまでの最大レベルです。利用可能なプリセットから誰からでも就寝時の色を選択できます。

あなたの活動と位置に基づいて利用可能ないくつかのプリセットがあります。^{(presets available)}それらは–遅くまで働く^{(Working Late)}、赤道から^(Equator)遠く^(Far)離れている、クラシック^(Classic)f.lux、昼間の眼精疲労^{(Daytime Eyestrain)}、洞窟壁画^{(Cave Painting)}、そして色の忠実度^{(Color Fidelity)}です。

利用可能な他のいくつかの機能とオプションがあります。色遷移^{(color transitioning timing)}のタイミングを選択したり、いくつかの操作を瞬時に実行するようにいくつかのホットキー^(hotkeys)を構成したりすることもできます。

f.luxは、既存のスマートホーム^{(existing smart home lightin)}ライトに接続し、ノートパソコンの画面の色に合わせて変更することができます。今のところ、アプリはPhilips HueおよびColorKineticsデバイスと通信できます。または、f.luxが変更されたときにカスタムURLに投稿することもできます。

また、さまざまなカラーエフェクトを利用できます^{(color effects available)}。また、利用可能なドロップダウンから手動で色を選択することもできます。一定期間または日の出までアプリケーションを無効にする機能もあります。さらに、フルスクリーンアプリケーションでも無効にすることができます。

f.luxは素晴らしいアプリケーションであり、非常に便利です。あなたがする必要があるのはそれを一度調整してからそれを残すことです。バックグラウンドで作業を続けます。アプリのストアの説明は次のとおりです-

“Informed by science in sleep and circadian biology to help you adjust your body’s sense of night”.

したがって、このツールを使用することの科学的意味と、それが私たちの健康に及ぼす影響については、かなり確信が持てます。デバイスにインストールするのに最適なアプリケーションです。お子様がデバイスを使用する場合は、必ずこのアプリケーションをインストールしてください。ここでWindowsストア^{(Windows Store)(Windows Store)}から入手してください。

DimScreen、Dimmer、 SunsetScreenは、チェックアウトしたい他の同様のツールです。目の疲れが気になる場合は、 EyesRelaxとPause4Relaxもご覧ください。
^{(DimScreen, Dimmer, and SunsetScreen are other similar tools you may want to check out. If you are concerned about eye strain, you might want to take a look at Eyes Relax and Pause4Relax too.)}

f.lux for Windows warms up the screen at night & helps reduce eye strain

Do you work a lot on your computer at night? Do the assignments and presentations keep you up till late? Mоst of the studies have revealed that using lаptops and other devices with bright sсreens late at night cаn disturb human ѕleep patterns and increasе the risk of insomnia. It is suggested to stoр using these devices at least 2 hours before going to sleep. But with most of this, that is not exactly possible. All wе can do is adjust the screens in order to reducе eyestrain and other factors that maу affect our sleep. f.lux is a free software that warms up your computer display at night, to match your indoor lighting. It was always available as a desktop software, but it is now available as a Universal app on the Window Store too!

Windows 10/8/7 ships with Adaptive brightness feature that lets the OS check the lighting conditions of your computer’s surroundings and adjusts the brightness and contrast level automatically. The Night Light feature introduced in Windows 10 v1703 allows users to dim their screen and make the display warmer over time, automatically. It reduces the blue light of the monitor and uses yellowish light to make the screen look warmer. But if you are looking for more, check out the f.lux app!

f.lux for Windows

f.lux is a smartly designed tool with a lot of features that the users can benefit from. Essentially what this tool does is, it warms up the screen just before your bedtime. The warmer colors on the screen help you relax and reduce eye strain so that you can sleep peacefully.

f.lux creates the optimum level of settings based on the sunrise and sunset time at your location. Also, it requires your earliest wake-up time in order to adjust the screen warmness by that.

Most of us are familiar with the f.lux desktop software whose screenshot is shown below and which you can download from its homepage at justgetflux.com.

Now its developers have made his useful software available in the Windows Store. This post focuses on the f.lux app that is available in the Windows Store.

Once you have downloaded the f.lux Windows Store app, you will have to enter your location manually – or the app will also automatically detect it. Wait for it to fetch the sunrise and sunset timings at your position on earth.

Now you need to select your earliest wake-up time. The program assumes that you take a sound sleep of at least 7 hours and makes changes accordingly.

The program will automatically start warming up the screen like 9-10 hours before your actual wake-up time. And if you happen to work on your computer just before sleep, you will notice these changes on your computer. The screen will start to warm up and more comfortable to look at. In the first instance, it may seem a little odd to view an orangish screen, but that is going to work for you.

You can also set the bedtime color. It is basically the maximum level till what the screen warmness should rise to when you are about to sleep. You can choose the bedtime color from anyone from the presets available.

There are a few presets available based on your activity and position. They are – Working Late, Far from Equator, Classic f.lux, Daytime Eyestrain, Cave Painting, and Color Fidelity.

There are a few other features and options available; you can choose the color transitioning timing and also configure some hotkeys to instantaneously perform some operations.

f.lux can connect to your existing smart home lighting and change them to match the colors to your laptop screen. For now, the app can communicate with Philips Hue and ColorKinetics devices, or you can post to a custom URL when f.lux changes.

Also, there are a variety color effects available. And you can also manually choose a color from a dropdown available. There is also a facility to disable the application for a duration or until sunrise. Moreover, you can disable it for full-screen applications as well.

f.lux is a wonderful application and pretty useful too. All you need to do is adjust it once and then leave it. It will keep doing its work in the background. The app’s store description reads-

“Informed by science in sleep and circadian biology to help you adjust your body’s sense of night”.

So, we can be pretty sure about the scientific implications of using this tool and its effects on our health. A great application to have it on your device and if your kids happen to use any device, make sure to have this application installed. Get it here from the Windows Store.

DimScreen, Dimmer, and SunsetScreen are other similar tools you may want to check out. If you are concerned about eye strain, you might want to take a look at Eyes Relax and Pause4Relax too.

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