Fitbit Chargeのラインナップ^{(Fitbit Charge line-up)}は、常にフィットネストラッカーの市場で最高の製品の1つです。新しいFitbitCharge4は、すでに優れた製品であったものを採用し、 Spotifyサポート^{(Spotify support)}、GPS追跡、FitbitPayなどの^{(GPS-tracking and Fitbit Pay)}新機能を追加します。新しいモデルをテストして、 FitbitCharge3^{(Fitbit Charge 3)}からのアップグレードかどうかを確認したいと思いました。あなたがあなたのゲームを続けるのを助けることができる健康とフィットネスバンド^{(health and fitness band)}を探しているなら、このレビューを読んでください：

Fitbit Charge 4：誰に適していますか？

このフィットネスバンド^{(fitness band)}は、次の用途に最適です。

• 優れた健康とフィットネスの追跡^{(health and fitness tracking)}を望む愛好家
• 睡眠パターンを分析して改善したい人
• いくつかの基本的なスマートウォッチ機能と通知が必要なユーザー
• GPS追跡機能を備えたフィットネスバンド^{(fitness band)}をお探しの方

長所と短所

Fitbit Charge 4には多くの利点があります：

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• 心地よいデザイン
• 小さくて軽くて着心地が良いです
• 正確な追跡機能を備えた内蔵GPS
• 便利な睡眠追跡
• 良好なバッテリー寿命
• 優れた健康とフィットネス機能

いくつかの欠点もあります：

• タッチスクリーンと誘導ボタンは少し遅れることがあります
• 通知にバグがあり、クリアされた後に繰り返されることがあります
• Spotify^{(Spotify integration)}の統合の有用性は限られています

評決

Fitbit Charge 4は、そのタイプのデバイスから必要なすべてを提供する高度な健康とフィットネスのトラッカーです。^{(health and fitness tracker)}市場で最高のものを探しているなら、Charge4が購入するデバイスです。GPS追跡^{(GPS tracking)}やアクティブゾーンミニッツなど^{(Active Zone Minutes)}の新^(New)機能により、この種の最高のデバイスの1つであった前モデルをアップグレードする価値があります。健康とフィットネス^{(health and fitness)}の監視と改善に真剣に取り組んでいる人には、 FitbitCharge4をお勧めします。

FitbitCharge4の開梱

Charge 4に使用されるパッケージは、他のFitbit製品と同様です。フィットネスバンド^{(fitness band)}は白いボックスに入っており、フロントカバー^{(front cover)}にデバイスの写真が表示されています。側面では、いくつかの言語でその機能に関する多くの情報を見つけることができます。

箱を開けると、Charge 4が適切に梱包され、安全に収納されているので、輸送中に損傷することはありません。開始するには、 Fitbit^(Fitbit)モバイルアプリをインストールするように指示されます。

パッケージの中には、リストバンド（大小両方）を備えたFitbit Charge 4 、独自の^{(Fitbit Charge 4)}充電ケーブル、^{(charging cable)}製品情報^{(product information)}、セットアップ手順、保証情報が記載されたリーフレットがあります。小さなリストバンドは、円周が5.5〜7.1インチまたは140〜180mmの手首にフィットします。多くの女性やティーンエイジャーにぴったりです。大きなリストバンドは、円周が7.1〜8.7インチまたは180〜220mmの手首にフィットします。

FitbitCharge4の開梱体験は楽しいものです。パッケージの中には、始めるために必要なすべてのものが含まれています。ただし、設定する前にCharge4を充電する必要がある場合があります。私たちがそれを受け取ったとき、私たちのものは退院しました。^{(The unboxing experience for the Fitbit Charge 4 is pleasant. Inside the package, you get everything you need to get started. However, you may need to charge the Charge 4 before setting it up. Ours was discharged when we received it.)}

設計とハードウェアの仕様

Fitbit Charge 4は^{(Charge 3)}、その前身であるCharge3の洗練されたデザインに従います。Charge 3のストラップでも動作します。これは、古いモデルからアップグレードする場合に便利な機能です。新しいモデルは、ブラック^(Black)、ローズウッド^(Rosewood)、ストームブルー^{(Storm Blue)}、グラナイトリフレクティブウーマン^{(Granite Reflective Women)}の1つのサイズと4つのカラーバリエーションでご利用いただけます。後者は少し高価な特別版で、リサイクル素材で作られたストラップが追加されています。^{(woven strap)}すべてのカラーバリエーションのクラシックストラップは、多くのスポーツウォッチで使用されているものと同様に、柔軟で軽いプラスチックで作られています。

Charge 4は、独自のコネクタでさまざまなストラップに接続できる小さなトラッカーモジュールで構成されています。^{(tracker module)}トラッカーの長さは1.4x0.9x0.5インチまたは35.8x22.7 x^{(x 0.9)} 12.55mmx幅^{(x width)} x高さ^{(x height)}です。また、非常に軽量で、リストバンドなしで約29グラム、大きなリストバンドを付けた状態で約60グラムの重さがあります。

小さなトラッカーの中には、たくさんのコンポーネントがあります。大きな目新しさは、FitbitCharge4に^{(Fitbit Charge 4)}ペースと距離^{(pace and distance)}の両方を測定するためのGPSが組み込まれていることです。運動追跡^{(exercise tracking)}中は1秒間隔で、残りの時間は5秒間隔で心拍数^{(heart rate)}データを測定する光学式心拍数モニターもあります。^{(heart rate monitor)}FitbitにはSpO2センサー^{(SpO2 sensor)}も搭載されており、赤色光と赤外光を使用して酸素飽和度^{(oxygen saturation)}を追跡できます。また、3軸加速度計、振動モーター^{(vibration motor)}、高度計、およびNFCチップ^{(NFC chip)}もあります。内蔵ストレージにより、7日間の詳細が節約されます動きと心拍数のデータ^{(motion and heart rate data)}、分ごと。過去30日間の1日の合計を保存します。優れた特徴の1つは、最大50メートルの耐水性があり、シャワー、プール、または海辺で軽い水泳をするときに着用できることです。

Fitbit Charge 4は、通知とアクティビティ統計を表示するのに十分な大きさのモノクロOLED 1インチディスプレイを備えており、指でナビゲートすることもできます。リチウムポリマーバッテリーがトラッカーに電力を供給し、Fitbitはそれが最大7日間、または5時間の連続^(Fitbit)GPS追跡^{(GPS tracking)}に耐えることができると主張しています。

Fitbit Charge4はBluetooth4.0を使用してデータを送受信し、macOS 12.2以降、iPhone 5S以降、iPad 5以降、Android7以降で動作します。華氏-4度から-140度、または^{(-4°and -140° Fahrenheit or -20°)}摂氏^(Celsius)-20度から60度の間で変化する温度で使用できます。最大動作高度^{(operating altitude)}は28000フィートまたは8535メートルです。

このスマートウォッチの機能と仕様の詳細については、公式WebページFitbitCharge4にアクセスしてください^{(Fitbit Charge 4)}。

FitbitCharge4のセットアップと使用

Fitbit Charge 4を使用するには、 AndroidまたはiOS用のFitbitアプリ^{(Fitbit app)}をダウンロードしてインストールし、アカウントを作成してから、スマートフォンとペアリングします。スマートフォンでBluetooth^(Bluetooth)を有効にする必要があります。最新の修正や改善の恩恵を受けたい場合は、セットアップウィザード中に表示される^{(setup wizard)}製品の手入れ^{(product care)}のヒントを読み、ファームウェアを更新することをお勧めします。

Fitbitアプリ^{(Fitbit app)}は優れており、使いやすいです。開くとすぐにすべての重要なメトリックが表示され、Charge4はバックグラウンドで自動的に同期されます。インターフェイスは論理セクションに分割されており、さまざまな機能やデータにアクセスできます。また、移動したり、却下したりできる「タイル」を使用して、特定のニーズに合わせてパーソナライズすることもできます。

Fitbit Charge 4は、 ^{(Fitbit Charge 4)}Alarms、Spotify、Relax、Agenda、Weatherなどのアプリがいくつか組み込まれているという意味でスマートウォッチに似ています。また、ダウンロードして使用できる文字盤のコレクションもあります。ただし、利用可能なアプリはかなり基本的なものであり、Spotifyの統合^{(Spotify integration)}は圧倒的です。Spotify Premiumアカウント^{(Spotify Premium account)}が必要です。できることは、FitbitCharge4から携帯電話のオーディオ再生を制御することだけです。また、アプリはタップへの応答が遅く、3〜4回試した後、使用をやめました。

画面の屋外での視認性は妥当ですが、太陽がたくさんあり、手が汗をかいている場合、画面を操作するのは少し難しい場合があります。Charge 4の左側にある誘導ボタンはナビゲーションに使用されており、押すのが面倒な場合があります。

Fitbit Charge 4の通知は、すべてのアップデートと連絡を取り合いたいタイプの人に役立ちます。ただし、すぐに煩わしくなる可能性があるため、重要なアプリの通知のみを有効にすることをお勧めします。そうしないと、フィットネスバンド^{(fitness band)}が数分ごとに振動するため、作業が完了しない可能性があります。FitbitCharge4から直接受信したメッセージに返信できます。5つの事前定義されたクイック返信を受け取ります^{(Quick Replies)}、および必要に応じてカスタマイズできます。通知のマイナーな欠点は、同じ通知が1回表示された後でも何度も送信されるため、バグがあるように見える場合があることです。おそらく、この問題は将来のファームウェアアップデート^{(future firmware update)}で修正される予定です。全体として、Charge 4でのスマートウォッチのような体験は有益ですが、実際のスマートウォッチよりも遅く、魅力的ではありません。FitbitVersa2でもっと感謝しています。

私たちが得たバッテリー寿命は、 ^{(battery life)}Fitbitによって宣伝された7日ではなく、約5日と数時間でした。また、GPSを使用すると、4時間から5時間の自律性が得られます。7日間に延長したい場合は、おそらく心拍数の監視をオフにし、GPSを使用せず、 ^(GPS)Charge4をスマートフォンと定期的に同期するAlwaysConnected機能を無効^{(Always Connected)}にする必要があります。幸いなことに、バッテリーの充電時間はそれほど長くありません。この^{(charge time)}フィットネスバンド^{(fitness band)}を0から100％まで充電するには2時間かかります。

Fitbit Charge 4を着用することは、運動時と睡眠時の両方で快適な体験でした。ただし、数日に1回、しばらくは外す必要があると感じるかもしれません。すべてをログに記録したい場合は、時々手を切り替えて、まったく外さないようにすることができます。

移動するリマインダーは^{(Reminders to Move)}非常に便利だと思いました。私はPCの前で多くの時間を過ごしますが、最近のパンデミックによる封鎖中は、身体活動をせずに長時間座って仕事をしたくなります。Fitbit Charge 4は、私がもっとアクティブにならなければならないことを定期的に思い出させてくれました。All-Day Calorie Burnデータは、私がどれだけ食べるかに注意を向ける動機付けにも役立ち、MyFitnessPalが提供するフードロギングと統合することで、健康的な食生活を簡単に守ることができます。必要に応じて、サードパーティのサービスの代わりに、 Fitbitアプリを使用して食事と水分摂取量の両方を記録することもできます。^{(food and water intake)}

Fitbitアプリを使用して、体重を記録し、進化の完全な概要を把握することもできます。女性はアプリを使用して、生理期間を記録し、症状を記録し、睡眠、活動、体重などの他の健康統計と周期を比較できます。

Fitbit Charge 4は、あなたが楽しんで使用できるフィットネスバンドであり、有用なデータと通知を提供します。5〜6日に1回充電する必要があり、2時間で完全に充電されるので大きなプラスです。^{(Fitbit Charge 4 is a fitness band that you enjoy using, it provides useful data and notifications. You need to charge it once every 5 or 6 days, and it gets fully charged in two hours, so that is a big plus.)}

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FitbitCharge4の健康とフィットネス^{(health and fitness features)}の機能

すべての健康とフィットネスのデータは、 ^{(health and fitness data)}FitbitアプリとFitbit.comでオンラインで見つけたダッシュボードの両方で利用できます。アプリは最初にあなたが毎日取る歩数を表示します。また、あなたはあなたがどれだけ長く歩くか、あなたが何カロリーを燃焼するか、そしてあなたが毎日何分活動しているかを見る。このデータは、MyFitnessPalなどのフードロギングアプリや、 ^{(MyFitnessPal)}RunkeeperやEndomondo^{(Runkeeper or Endomondo)}などのフィットネスアプリと統合できます。Fitbit Charge 4の新機能は、アクティブゾーン分です。^{(Active Zone Minutes,)}これは、脂肪燃焼、有酸素運動、またはピーク心拍数ゾーンで費やされた時間を測定します。カーディオゾーンまたはピーク心拍数ゾーンで1分ごとに、2つのアクティブゾーン分を獲得できます。^{(Active Zone Minutes)}。心拍数ゾーンは、フィットネスレベルと年齢^{(fitness level and age)}に基づいてパーソナライズされています。

ロックダウン中に、通常のメトリック（たとえば、1日のステップ数）を維持できたことを嬉しく思いましたが、アクティブゾーンの分^{(Active Zone Minutes)}メトリックではうまくいきませんでした。その結果、私はゆっくりと自宅でより多くのトレーニングを始め、この分野での問題を避けるために習慣を調整しました。Active Zone Minutesは、 ^{(Active Zone Minutes)}Charge 4でのみ利用可能になりました。今年後半には、Fitbit Versa、Fitbit Versa 2、Fitbit Versa Lite、Fitbit Ionicに展開されますが、他のフィットネストラッカーには展開されません。おそらく、Fitbitはこの戦略を選択して古いFitbitフィットネスのユーザーを決定しています^{(Fitbit fitness)}新しいモデルにアップグレードするためのトラッカー。

Fitbit Charge 4は、安静時の心拍数を記録し、^{(heart rate)}心拍数^{(heart rate)}の傾向を経時的に追跡します。また、過去30日間の安静時心拍数のログが表示され、^{(heart rate)}年齢や性別^{(age and gender)}の他の人との有酸素運動^{(cardio fitness)}の比較ができます。

もう1つの新機能は、ワークアウト中に取得したデータを補足するGPSトラッキングです。^{(GPS tracking)}Fitbit Charge 4は、内蔵のGPSを使用して、リアルタイムのペースと距離の指標^{(pace & distance metrics)}を共有します。組み込みの心拍数^{(heart rate)}追跡をうまく補完し、運動中に心臓ゾーンに関するデータを取得することは便利な機能です。心拍数^{(heart rate reading)}の測定値は、有酸素運動、ピーク、脂肪燃焼など、現在の心拍数ゾーン^{(heart rate zone)}を示します。Fitbitはまた、過去30日間の安静時心拍数^{(heart rate)}のログを表示し、あなたの心臓の健康状態をあなたの^{(cardio fitness)}年齢や性別^{(age and gender)}の他の人々と比較します。

私にとってもう1つの重要な機能は、睡眠追跡機能です。Fitbitはこの点で優れた仕事をしています。毎晩、覚醒している時間、落ち着きがない時間、および各睡眠段階（浅い睡眠、レム睡眠^{(REM sleep)}、深い睡眠）にとどまっている時間を考慮した睡眠スコアを計算します。^{(Sleep Score)}睡眠パターン^{(sleep pattern)}が改善したかどうかを確認したい場合は、30日分のデータを比較することもできます。最近追加されたのは、 SpO2パルス^{(SpO2 pulse)}オキシメータセンサー^{(oximeter sensor)}によって収集されたデータを使用して呼吸の問題を見つけるのに役立つ推定酸素変動^{(Estimated Oxygen Variation)}です。睡眠スコア^{(Sleep Score)}の間に直接的な相関関係があることに気づきました 、酸素の変化、そして私が毎朝どのように休んだかを感じました。このすべてのデータは優れており、人々が睡眠パターンに注意を払い、時間の経過とともにそれらを改善するのに役立ちます。

一部のユーザーは、 SmartTrack自動運動認識^{(SmartTrack Automatic Exercise Recognition)}を高く評価するでしょう。Fitbit Charge 4は、ランニングに出かけるときに自動的に検出できます。したがって、実行を開始する前にアクティビティを選択して開始するのを忘れた場合、Charge 4は、エクササイズを検出した後にアクティビティを開始します。停止したことを検知すると自動的に起動する自動一時停止もあります。

さらに多くのデータとグラフが必要な場合は、プレミアムサブスクリプション^{(Premium subscription)}を購入することをお勧めします。これを使用すると、ガイド付きプログラム、さらに詳細で役立つ高度な洞察、高度な睡眠ツール、および動的なトレーニングにアクセスできます。残念ながら、サブスクリプションの価格^{(subscription price)}は非常に高く（$ 79.99 /年）、Fitbitはそれを下げる必要があると考えています。幸いなことに、封鎖中は、90日間無料でサービスをテストし、購入する前に十分に役立つかどうかを判断できます。

統計、グラフ、詳細データに情熱を注いでいる場合は、Fitbit.comにログインして、そこにあるWebダッシュボードにアクセスすることをお勧めします。Fitbit Premiumサブスクリプション^{(Fitbit Premium subscription)}と組み合わせると、これは、自分自身に関する可能な限り最高のフィットネスと健康のデータ^{(fitness and health data)}が必要なときに行く場所です。

Fitbit Charge 4は、健康とフィットネスに関心のある人々のための究極のトラッカーであり、多くの役立つデータと機能を提供します。^{(Fitbit Charge 4 is the ultimate tracker for people interested in health and fitness, and it provides lots of helpful data and features.)}

Fitbit Charge 4を購入しますか？

これで、 FitbitCharge4^{(Fitbit Charge 4)}の好きなところと嫌いなところの両方がわかりました。このレビューを閉じる前に、このフィットネスと健康のトラッカー^{(fitness and health tracker)}についてのご意見をお聞かせください。あなたはそれが提供しなければならないものが好きですか？便利だと思いますか？以下にコメント^(Comment)して、話し合いましょう。

Fitbit Charge 4 review: Excellent health and fitness tracking!

The Fitbit Charge line-up has always been one of the best in the market of fitness trackеrs. The new Fitbit Charge 4 takes what was already an excellent produсt and adds new features, likе Spotify support, GPS-tracking and Fіtbit Рay. Wе were сurious to test the new model and see whethеr it is an upgrade from the Fitbit Charge 3. If you are on the lookout for a health and fitness band that can help you staу up on your game, read this reviеw:

Fitbit Charge 4: Who is it good for?

This fitness band is an excellent choice for:

• Enthusiasts who want excellent health and fitness tracking
• People who want to analyze and improve their sleep patterns
• Users who need some basic smartwatch features and notifications
• People looking for a fitness band with GPS tracking

Pros and cons

There are many positives about the Fitbit Charge 4:

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• Pleasant design
• It is small, light, and comfortable to wear
• Built-in GPS with accurate tracking
• Useful sleep tracking
• Good battery life
• Excellent health & fitness features

There are some downsides too:

• The touchscreen and the inductive button can be a bit laggy
• Sometimes, notifications are buggy, and they repeat themselves after being cleared
• The Spotify integration has limited usefulness

Verdict

Fitbit Charge 4 is an advanced health and fitness tracker that offers everything you need from a device of its type. If you are looking for the best on the market, Charge 4 is the device to buy. New features like GPS tracking and Active Zone Minutes make it a worthy upgrade over its predecessor, which was already one of the best devices of its kind. We recommend Fitbit Charge 4 to anyone serious about monitoring and improving their health and fitness.

Unboxing the Fitbit Charge 4

The packaging used for Charge 4 is similar to that of other Fitbit products. The fitness band comes in a white box, featuring a picture of the device on the front cover. On the sides, you find lots of information about its features in several languages.

When you open the box, you see the Charge 4 nicely packaged and safely tucked so that it doesn't get damaged during shipping. You are also instructed to install the Fitbit mobile app to get started.

Inside the packaging, you find the Fitbit Charge 4 with its wristbands (both small and large), the proprietary charging cable, and leaflets with product information, setup instructions, and warranty information. The small wristband fits wrists that are 5.5 - 7.1 inches or 140 - 180 mm in circumference. It is a good fit for many ladies and teenagers. The large wristband fits wrists that are 7.1 - 8.7" or 180 - 220 mm in circumference.

The unboxing experience for the Fitbit Charge 4 is pleasant. Inside the package, you get everything you need to get started. However, you may need to charge the Charge 4 before setting it up. Ours was discharged when we received it.

Design and hardware specifications

Fitbit Charge 4 follows the svelte design of its predecessor - the Charge 3. It even works with the straps from the Charge 3 - a useful feature if you are upgrading from the older model. The new model is available in one size and four color variants: Black, Rosewood, Storm Blue, and Granite Reflective Women. The latter is a special edition that is slightly more expensive, and it comes with an additional woven strap made from recycled materials. The classic strap on all the color variants is made of flexible, light plastic, similar to that used in many sports watches.

The Charge 4 is made up of a small tracker module that can connect to a variety of straps with a proprietary connector. The tracker has 1.4 x 0.9 x 0.5 inches or 35.8 x 22.7 x 12.55 mm in length x width x height. It is also very light, weighing about 29 grams without the wristband, and about 60 grams with the large wristband on.

Inside the tiny tracker, there are lots of components. The big novelty is that Fitbit Charge 4 has built-in GPS for measuring both pace and distance. There is also an optical heart rate monitor that measures the heart rate data at 1-second intervals during exercise tracking and at 5-second intervals the rest of the time. Fitbit has packed in a SpO2 sensor too, that can track oxygen saturation using red and infrared light. You also find a 3-axis accelerometer, a vibration motor, an altimeter, and an NFC chip. The built-in storage saves 7 days of detailed motion and heart rate data, minute by minute. It saves daily totals for the past 30 days. One nice feature is that it is water-resistant up to 50 meters, and you can wear it in the shower, the pool, or when doing some light swimming at the seaside.

Fitbit Charge 4 has a monochrome OLED 1-inch display that's big enough to show notifications and activity stats, while also allowing you to navigate it with your finger. A lithium-polymer battery powers the tracker, and Fitbit claims that it can last up to seven days, or five hours of continuous GPS tracking.

Fitbit Charge 4 uses Bluetooth 4.0 to send and receive data, and it works with macOS 12.2 or newer, iPhone 5S and later, iPad 5 and later, and Android 7 or newer. It can be used at temperatures that vary between -4°and -140° Fahrenheit or -20° and 60° Celsius. The maximum operating altitude is 28000 feet or 8535 meters.

To learn more about the features and specifications of this smartwatch, visit its official web page: Fitbit Charge 4.

Setting up and using the Fitbit Charge 4

To use the Fitbit Charge 4, download and install the Fitbit app for Android or iOS, create an account, and then pair it with your smartphone. Bluetooth should be activated on your smartphone. It is a good idea to read the product care tips shown during the setup wizard and also to update the firmware, if you want to benefit from the latest fixes and improvements.

The Fitbit app is excellent and easy to use. You are shown all the essential metrics as soon as you open it, and the Charge 4 syncs automatically in the background. The interface is divided into logical sections, which give you access to different features and data. You can also personalize it to suit your particular needs, with "tiles" that can be moved around or even dismissed.

Fitbit Charge 4 is smartwatch-like in the sense that it has a couple of built-in apps like Alarms, Spotify, Relax, Agenda, or Weather. It also has a collection of clock faces that can be downloaded and used. However, the apps available are rather basic, and the Spotify integration is underwhelming. You must have a Spotify Premium account, and all you can do is control the audio playback on your phone, from the Fitbit Charge 4. Also, the app is slow to respond to your taps, and, after trying it out three or four times, I just stopped using it.

The outdoor visibility of the screen is reasonable, but when there's lots of sun, and your hands are sweaty, interacting with the screen can be a bit challenging. The inductive button on the left side of the Charge 4 is used for navigation, and we sometimes found it finicky to press.

The notifications on the Fitbit Charge 4 can be useful if you are the type of person who wants to stay in touch with all the updates. However, they can quickly become annoying, so we recommend that you only enable notifications for the apps that are important to you. Otherwise, you might end up not getting any work done because your fitness band vibrates every few minutes. You can reply to the messages you receive straight from the Fitbit Charge 4. You get five predefined Quick Replies, and you can customize them as you wish. A minor downside to the notifications is that sometimes they seem to be buggy, as in the same notification is sent several times, even after it has been seen once. Most probably, this problem is going to be fixed in a future firmware update. Overall, the smartwatch-like experience on Charge 4 can be beneficial but is also slower and less appealing than on real smartwatches. We appreciated it more on the Fitbit Versa 2.

The battery life that we got was not the 7 days advertised by Fitbit, but around 5 days and a few hours. Also, when using the GPS, you get somewhere between 4 and 5 hours of autonomy. If you want it to stretch to 7 days, you most probably need to turn off the heart-rate monitoring, not use GPS, and disable the Always Connected feature that regularly syncs the Charge 4 with your smartphone. Luckily, the charge time of the battery is not too long: it takes two hours to charge this fitness band from 0 to 100%.

Wearing the Fitbit Charge 4 was a comfortable experience, both when exercising, and when sleeping. However, you may feel the need to take it off for a while, once every few days. If you want it to log everything, you can switch hands from time to time and avoid taking it off at all.

I found the Reminders to Move quite useful. I spend a lot of time in front of my PC, and during the lockdown caused by the recent pandemic, it is tempting to sit and work for long hours without any physical activity. Fitbit Charge 4 regularly reminded me that I should be more active. The All-Day Calorie Burn data was also helpful in motivating me to pay attention to how much I eat, and integrating it with the food-logging offered by MyFitnessPal makes it easy to stick to healthy eating habits. If you want to, you can also use the Fitbit app to log both your food and water intake, instead of third-party services.

The Fitbit app can also be used to log your weight for a complete overview of your evolution. Ladies can use the app to log their period, record symptoms, and compare their cycle against other health stats like sleep, activity, and weight.

Fitbit Charge 4 is a fitness band that you enjoy using, it provides useful data and notifications. You need to charge it once every 5 or 6 days, and it gets fully charged in two hours, so that is a big plus.

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The health and fitness features of the Fitbit Charge 4

All your health and fitness data is available both in the Fitbit app and in a dashboard found online at Fitbit.com. The app first shows you the number of steps you take each day. You also see how long you walk, how many calories you burn, and how many minutes you are active each day. This data can be integrated with food-logging apps such as MyFitnessPal or fitness apps like Runkeeper or Endomondo. A new feature in Fitbit Charge 4 is Active Zone Minutes, which measures the time spent in the fat burn, cardio, or peak heart-rate zones. For each minute spent in cardio or peak heart-rate zones, you earn two Active Zone Minutes. Heart-rate zones are personalized based on your fitness level and age.

While in lockdown, I was happy to see that I managed to keep the usual metrics (e.g. number of daily steps) up, but I was doing poorly in the Active Zone Minutes metric. As a result, I slowly started doing more workouts at home and adjusted my habits to avoid problems in this area. Active Zone Minutes is now available only for Charge 4, later this year it will be rolled out to the Fitbit Versa, Fitbit Versa 2, Fitbit Versa Lite, and Fitbit Ionic, but not to its other fitness trackers. Most probably, Fitbit has chosen this strategy to determine users of older Fitbit fitness trackers to upgrade to the new model.

Fitbit Charge 4 records your resting heart rate, tracking heart rate trends over time. It also shows you a log of your resting heart rate for the last 30 days and gives you a comparison of your cardio fitness with other people of your age and gender.

Another new feature is the GPS tracking, which supplements the data you get during workouts. Fitbit Charge 4 shares real-time pace & distance metrics, using the built-in GPS. It complements the built-in heart rate tracking well, and getting data about your heart zones while exercising is a useful feature. The heart rate reading shows you what heart rate zone you are in, such as cardio, peak, or fat burn. Fitbit also shows you a log of your resting heart rate for the last 30 days and gives you a comparison of your cardio fitness with other people of your age and gender.

Another essential feature for me is the sleep tracking one. Fitbit does an excellent job in this regard. Each night it calculates a Sleep Score that takes into consideration how long you're awake, restless, and how long you remain in each sleep stage: light sleep, REM sleep, and deep sleep. It even gives you a comparison of 30 days' worth of data if you want to check whether your sleep pattern has improved. A recent addition is the Estimated Oxygen Variation that can help you spot breathing issues using the data collected by the SpO2 pulse oximeter sensor. I noticed a direct correlation between my Sleep Score, oxygen variations, and how rested I felt each morning. All this data is excellent, and it helps people pay attention to sleep patterns and improve them over time.

Some users are going to appreciate the SmartTrack Automatic Exercise Recognition. Fitbit Charge 4 can automatically detect when you go for a run. Therefore, if you forget to select and start an activity before you begin to run, Charge 4 starts one for you after detecting the exercise. There's also an auto-pause that automatically kicks in if it senses you've stopped.

If you want even more data and graphs, we recommend purchasing the Premium subscription. With it, you get access to guided programs, advanced insights, which are even more detailed and helpful, advanced sleep tools, and dynamic workouts. Unfortunately, the subscription price is quite high ($79.99/year), and we believe that Fitbit should lower it. Luckily, during the lockdown, you get 90-days free to test the service and decide whether it is useful enough before purchasing it.

If you are passionate about stats, graphs, and detailed data, we recommend logging in to Fitbit.com and accessing the web dashboard available there. Combined with a Fitbit Premium subscription, this is the place to go when you want the best possible fitness and health data about yourself.

Fitbit Charge 4 is the ultimate tracker for people interested in health and fitness, and it provides lots of helpful data and features.

Would you buy the Fitbit Charge 4?

Now you know both what we like and what we don't like about the Fitbit Charge 4. Before closing this review, tell us your opinion about this fitness and health tracker. Do you like what it has to offer? Do you consider it useful? Comment below and let's discuss.

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