私たちの体の水分補給は健康的なライフスタイルに不可欠です。現代の私たちの生活のリズムは、日中に十分な水分を飲むことを忘れさせてくれます。そうすることで、健康上の問題や倦怠感を引き起こす可能性があります。テクノロジーはこのストレスの大きな部分を占めているので、テクノロジーを有効に活用して、水分補給をより適切に管理するのに役立つことができれば、歓迎されます。Hydro Coachは、日中に十分な量の水分を飲むように記録、監視、通知(monitor and remind)できるスマートデバイス向けのアプリです。Hydro Coachアプリを数週間使用して、それが役立つかどうかを確認し、それが適切なソリューションであるかどうかを判断できるようにしました。
注：(NOTE:)このレビューを公開した時点で、HydroCoachアプリ(Hydro Coach app)はAndroidで利用できます。そのウェブサイト、hydrocoach.comは、iOSバージョンがまもなく利用可能になることを発表しており、それが発生したときに通知を受け取るために登録することができます。
Hydro Coach：誰に適していますか？
Hydro Coachは、次のタイプのユーザーに最適です。
- (Health)より多くの水を飲みたい健康志向のユーザー
- 水分摂取量(water intake)を他の健康およびフィットネスプラットフォームと(health and fitness platforms)統合したいユーザー
- 水を十分に飲まないために健康に問題がある人
長所と短所
HydroCoachには次の長所があります。
- 使いやすい
- 無料版と有料版の両方があります
- 他のフィットネスプラットフォームやアプリと統合されています
- 便利なレポート
- ユーザーのプライバシーを尊重します
考慮すべきネガもあります：
- 無料版は頻繁にポップアップする迷惑な広告でサポートされています
- iPhone版はまだありません
評決
Hydro Coachは、液体摂取量測定アプリに期待することについて、多数のボックスをチェックします。それはあなたの履歴のためのクラウド保存オプションを提供し、複数のデバイス間での使用を可能にし、他の健康アプリ(health apps)やあなたの友人と接続します。この記事の時点で、アプリのGoogle Playでのスコアは4.6で、ダウンロード数は100,000を超えていました。プライバシーの観点(privacy point)から、Hydro Coachアプリは、今日では珍しい許可を要求しません。飲む水量の監視を真剣に考えている場合は、HydroCoachを検討することをお勧めします。
HydroCoachのインストールとセットアップの方法
Hydro Coachは、毎日の水分摂取をサポートすることを目的としているため、使用するすべてのAndroidデバイスにインストールすることをお勧めします(Android)。各デバイスでアプリにログインすると、これらすべてのデバイス間で進行状況が記憶されて同期されるため、進行状況を簡単に監視し、何かを飲むたびに記録を更新し続けることができます。
HydroCoachは(Hydro Coach)GooglePlayストア(Google Play Store)からインストールできます。
アプリは数秒でインストールされ（デバイスとインターネット接続によってはさらに長くなる場合があります）、実行の準備が整います。次に、Androidスマートフォンの(Android smartphone)ホームページ(home page)またはアプリドロワーからHydroCoachを開きます。
Hydro Coachの最初の画面で、アプリで認証するか、ローカルで使用するかを決定します。ログインを作成して使用し、履歴がクラウドに保存されていることを確認することをお勧めします。ログインすると、複数のデバイスを使用して水分摂取量を追跡できます。アプリを再インストールする必要がある場合でも、履歴を失うリスクはありません。
ログインには、メールを使用して、 Googleアカウントを使用するか、 (Google account)HydroCoachで専用アカウントを作成できます。ログイン手順(login procedure)を完了すると、HydroCoachは1日あたりの水の必要量(water requirement)を計算するのに役立ちます。
計算にはいくつかの単純な要素が使用されます。最初のものはあなたのスポーツ習慣です。あなたはめったに、普通に、頻繁に、または非常に頻繁にスポーツをするかもしれません。次の画面に移動するには、1つのオプションを選択してください。
Hydro Coachが考慮に入れる次の要素は、体重です。体重を入力し（デフォルトではポンド単位ですが、キログラムを選択できます）、キーボードのEnterキー(Enter)を押して次の画面に移動します。
水の必要量を計算する(water requirement calculation)ための次の要素はあなたの年齢です。4番目の最後のステップで、HydroCoachは計算された1日の目標を表示します。[完了(Finish)]ボタンをタップして、 Hydro Coachによって提案された目標を受け入れ、アプリの使用を開始します。
アプリはあなたがあなたの液体摂取量を入力し、今日の進捗状況を監視することができるメイン画面にあなたを連れて行きます。Hydro Coachは、2時間ごとにポップアップする水分摂取量のリマインダーを提案します。リマインダー(reminder timing)のタイミングは、中央上部の画面に2時間(2h)と表示されます。別の設定をご希望の場合は、 2h(2h)をタッチして変更してください。
リマインダーを削除する場合は、[リマインダーなし(No reminder)]オプションをタップします。設定が完了し、メイン画面に戻ります。定期的なリマインダーを維持して間隔を変更したい場合は、画面上部に表示されている2時間の数字をタップします。(2h)
Hydro Coachアプリは、間隔を希望の値に変更できるポップアップウィンドウを表示します。(pop-up window)値を入力して[ OK(OK) ]をタップします。
間隔を計算する代わりに、Smartという名前の2番目のオプションが表示されます。毎日の目標を達成するために、ウォーターボトル(water bottle)（お気に入りの容器(favorite vessel)）を補充する必要がある回数を計算します。次に、水分摂取量に使用するように設定された午前9時から午後9時までの期間を使用して間隔が計算されます。(PM period)デフォルトの250ml(250 ml)の容量をタッチして、ボトルのサイズに変更します。
船舶が別の単位を使用して等級付けされている場合は、Googleを使用してミリリットルに換算してください。船舶に最適なサイズを選択してください。
結果は、 HydroCoach(Hydro Coach)によって計算された一定の間隔での定期的なリマインダーです。
HydroCoachで水分摂取量を入力する方法
初期設定が完了すると、HydroCoachアプリを使用できるようになります。あなたがする必要がある最初のことはアプリであなたの液体摂取量を入力することです。あなたが何かを飲むたびに、あなたが飲んだ液体の量をアプリに入力してください。アプリのメイン画面で、画面の中央下部にある大きなプラス記号の付いたボタンを探します。ボタンをタップして飲み物を入力します。
Hydro Coachは、飲み物を入れるために選択できるさまざまなサイズの水を画面にロードします。
画面を下にスクロールすると、水以外の飲み物を含む多くのオプションが見つかります。それらは異なる色と異なるアイコンでマークされています。飲み物に最適なオプションを特定したら、それをタップします。
メイン画面に戻り、飲み物が毎日の進行状況に追加されます。この進捗状況は、画面中央の円の中に書かれた今日の液体の総量を更新することによって示されます。進捗状況は、液体摂取量の色とサイズとともに円にマークされています。
水分摂取量に異なる選択肢が必要な場合は、各選択肢の右上隅にある3つのドットボタンをタップして、既存のオプションを編集できます。新しいオプションについては、リストの最後までスクロールし、プラス記号をタップします。
Hydro Coach 、ユーザーと共有する統計、他のフィットネスプラットフォームとの接続方法、無料版と(Hydro Coach)Pro版(Pro version)の違いについて詳しくは、このレビューの2ページ目をご覧ください。
Review Hydro Coach: One of the best reminders for drinking water!
The hydration of our bodіes is vital for a healthy lifestyle. The modern rhуthm of our liνes makes us forget to drink enough liquids during the day, and we can develop heаlth isѕues and a sense of tiredness by doing so. Since technology is a big рart of this streѕs, it is welcome if it can be put to good use and help uѕ manage our hydratіon better. Hydro Coach is an app for your smart devices that can record, monitor and remind you to drink enough liquids during the day. We have used the Hydro Coach app for a couple of weeks so that we can see if it is helpful, and you can decide if it is the right solution for you:
NOTE: At the time we published this review, the Hydro Coach app is available on Android. Its website, hydrocoach.com, announces that an iOS version is going to be available soon, and you can register to get notified when that happens.
Hydro Coach: Who is it good for?
Hydro Coach is an excellent choice for the following types of users:
- Health conscious users who want to drink more water
- Users who want to integrate their water intake with other health and fitness platforms
- People that have health problems because of not drinking enough water
Pros and cons
Hydro Coach has the following strengths:
- Easy to use
- There is both a free and a paid version
- It is integrated with other fitness platforms and apps
- Useful reports
- It respects the user's privacy
There are also negatives to consider:
- The free version is supported with annoying ads that pop up frequently
- There is no iPhone version, yet
Verdict
Hydro Coach checks a large number of boxes for what we expect from a liquid intake measuring app. It offers a cloud saving option for your history, allows its use across multiple devices, it connects with other health apps, and with your friends. At the time of this article, the app had a 4.6 score in Google Play and more than 100,000 downloads. From a privacy point of view, the Hydro Coach app requests no permissions which is rare nowadays. If you are serious about monitoring how much water you drink, we recommend considering Hydro Coach for the job.
How to install and set up Hydro Coach
Since Hydro Coach is meant to support your healthy intake of liquids daily, we advise installing it on all the Android devices that you use. Once you login in the app on each device, it remembers and synchronizes your progress across all these devices so that it is easy for you to monitor your progress and to keep updating your record every time you drink something.
You can install Hydro Coach from the Google Play Store.
The app is installed in a few seconds (maybe longer depending on your device and the internet connection), and it is ready to run. Next, open Hydro Coach from the home page of your Android smartphone, or the app drawer.
On the first screen of Hydro Coach, you decide whether to authenticate in the app or use it locally. We suggest that you create and use a login to make sure that your history is saved in the cloud. If you log in, you can use multiple devices to keep track of your liquid intake, and you do not risk losing your history if you need to reinstall the app.
For the login, you can use a Google account or create a dedicated account with Hydro Coach, using your email. Once you finish the login procedure, the Hydro Coach offers to help you calculate your water requirement per day.
The calculation uses a few simple factors. The first one is your sports habits. You may do sports rarely, normal, often, or very often. Choose one option to move to the next screen.
The next factor Hydro Coach takes into account is your weight. Enter your weight (by default in pounds, but you can choose kilograms), and press Enter on your keyboard to move to the next screen.
The next factor for the water requirement calculation is your age. On the fourth and final step, Hydro Coach displays your calculated daily goal. Tap the Finish button to accept the goal proposed by Hydro Coach and begin using the app.
The app takes you to the main screen where you can enter your liquid intakes and monitor the progress for today. Hydro Coach proposes a reminder for liquid intake that pops up every two hours. The reminder timing is displayed in the center-top screen as 2h. If you prefer a different setting, touch the 2h to change it.
If you want to eliminate the reminders, tap the No reminder option. The setting is done, and you are returned to the main screen. If you want to keep the regular reminder and change the interval, tap the 2h number displayed in the top part of the screen.
The Hydro Coach app displays a pop-up window where you can modify the interval to your desired value. Enter your value and tap OK.
An alternative to calculating the interval is presented in the second option named Smart. It calculates how many times you need to refill your water bottle (favorite vessel) to fulfill your daily goal. The interval is then calculated using the 9 AM to 9 PM period set to be used for your liquid intake. Touch the default 250 ml capacity to change it to the size of your bottle.
If your vessel is graded using a different unit, use Google to translate to milliliters. Choose the size that best fits your vessel.
The result is a regular reminder at fixed intervals calculated by Hydro Coach.
How to input your liquids intake with Hydro Coach
After the initial setup, you are ready to use the Hydro Coach app. The first thing you need to do is to input your liquid intakes in the app. Every time you drink something, enter the quantity of liquid you drank in the app. On the main screen of the app, look for a button with a big plus sign in the center-bottom of the screen. Tap the button to enter your drink.
Hydro Coach loads a screen with different sizes of water you can choose from to enter your drink.
If you scroll down on the screen, you discover many more options that include drinks other than water. They are marked with different colors and different icons. Once you have identified the option that corresponds best to your drink, tap on it.
You are returned to the main screen, and the drink is added to the daily progress. This progress is marked by updating the total quantity of liquids for today written inside the circle in the middle of the screen. The progress is marked on the circle as well with the color and the size of your liquid intake.
If you decide you want different choices for the liquids intake, you can edit the existing options by tapping the three-dot button in the top-right corner of each choice. For new options, scroll until the end of the list and tap the plus sign.
To learn more about Hydro Coach, the stats that it shares with users, how to connect it with other fitness platforms, and what is different between the free and the Pro version, go to the second page of this review.
