おめでとう！あなたはついにあなたのソーシャルメディア中毒を捨てることに決めました。ソーシャルメディアがもたらすプレッシャーから解放されて人生を楽しむことができると確信していますが、残りの衝動を感じるかもしれません。
一晩で落とすのは簡単な習慣ではないので、その電話を取り出してソーシャルメディアの撤退を克服したいという衝動を静めるためにできることがいくつかあります。
ランダム(Random)な見知らぬ人と議論する
ソーシャルメディアがなければ、どのようにして人々に彼らがどれほど間違っているかを知らせるつもりですか？まったく見知らぬ人と議論する必要があると感じたら、地元の公園やレストラン(park or restaurant)に行って、他の人が話し合っているのを聞いてみませんか？
それは、彼らを「しかし実際に」中断し、彼らが愚かである理由とあなたが正しい理由の両方を説明するのに最適な場所です。人々はオンラインよりも実際の生活ではるかに激しくパンチすることに注意してください、しかしそうでなければそれは本当に同じことです。
本物の体験を実際に得るには、携帯電話または（より威圧するために）実際の百科事典を手元(encyclopedia handy)に用意してください。彼らが立ち去ることを決定した場合、あなたはあなたの新しいディベートパートナーに従う必要はありません。それはあなたが勝った兆候です。よくできた！
(Stick Polaroids)食べ物の(Your Food)ポラロイドを掲示板(Bulletin)に貼り付ける
その食べ物が最初にどれほど素晴らしいかを人々に示すことができない場合、食べ物を食べることの意味は何ですか？グラムを降りてから食事に少し不満を感じている場合は、インスタントポラロイドスタイルのカメラ(instant Polaroid-style camera)に投資して、掲示板や他の公共の場所でそれらの写真をピン留めしてみてはいかがでしょうか。あなたも彼らのコメントを聞くためにぶらぶらすることができます。
食べ物の写真の趣味(food photography hobby)を予算内で維持したい場合は、レストランをぶらぶらして、掘り下げる前に食べ物のスナップを撮ることができるかどうかを人々に尋ねることができます。
人々に不適切なメールを送る
あなたはあなたの空想を打つ誰かを見つけました、しかしあなたはそれをあきらめたのであなたはもはや彼らのDM(DMs)に滑り込むことができませんか？絶望しないでください！あなたはまだ完全に普通の、不気味な、不適切な手紙を紙に書くという選択肢があります。それを封筒に入れて、文字通り彼らの郵便受けに滑り込ませます。
あなたが本当に効率的になりたいのなら、あなたの勧誘でできるだけ多くの潜在的な人生のパートナーと一文字とカーペット爆弾のコピーを作ってください。(letter and carpet bomb)結局のところ、サイコロを振る回数が多いほど、大当たりする可能性が高くなります。
メガホンを買う
ソーシャルメディアの撤退の1つの兆候は、全世界があなたのすべてのランダムな考えを聞くことなく、少し孤独を感じていることです。ほぼ同じことを行うテクノロジーが存在することがわかりました。あなたがする必要があるのは、素敵なメガホン( megaphone)を注文してから、快適に見える街角(street corner)を選ぶことです。あなたの声を少し良くするために何かを立てる場所が望ましいでしょう。
このようにして、あなたはあなたの重要な意見のすべてをパブリックドメインに叫ぶことができます。世界中の人々に、現在のイベントに対するあなたのユニークな見方から利益を得ることができます。(world benefit)さらに良いことに、警察が最終的に現れたとき、あなたのメガホンと彼らのスピーカーは均等に一致しているはずなので、あなたも彼らと一緒に足を踏み入れるでしょう。
公共の場所に潜む
潜伏者はソーシャルメディアの定番です。これらの奇妙な人々は見るのが好きで、決して自分自身に参加することはありません。信じられないかもしれませんが、潜んでいることは、実際には、ソーシャルメディアよりもずっと前から存在している素晴らしい伝統です。したがって、オンライン(champion lurker online)でチャンピオンの潜伏者だった場合は、デジタルの習慣を身に付けた後も趣味を練習し続けることができます。
潜んでいるスポットはたくさんあります。バス停(Bus)、地下鉄、コンビニエンスストアの前に、リストは続きます。あなたが交流に熱心ではないことを誰もが知っているように、その機会のために服を着ることを忘れないでください。ロングトレンチコート(Long trench coats)は、キャップと濃いサングラスと一緒に、古典的です。いくつかのシャワーをスキップすることも効果的なプロのヒントです。
雑誌(Magazine)をソーシャルギャザリング(Social Gatherings)に持っていこう
ソーシャルメディアは、あなたが実際に会ったことのない人々の出入りを支持して、文字通りあなたと一緒にテーブルに座っている人々を無視するのに最適な方法です。幸いなことに、 Twitterがジャック・ドーシーの目にきらめく前に、彼らを無礼に無視することによってあなたのすぐ近くにいる人々を締め出すことは芸術でした。
あなたがする必要があるのはあなたのバッグに雑誌や新聞を詰めて、会話の途中でそれをむちで打つことです。(magazine or newspaper)実際、これはTwitterに気を取られるよりもはるかに優れています。なぜなら、リスニングを偽造するためにうなり声を上げる必要さえないからです。あなたの鼻がゴシップコラム(gossip column)にしっかりと突き刺さっている状態で、あなたの「友達」がメッセージを大声ではっきりと受け取らない方法はありません。
匿名マスクを購入する
ソーシャルメディアの最も優れた点の1つは、偽の名前とプロフィール(fake name and profile)を使用することを選択できることです。これにより、自分が誰であるかを誰にも知ら(anyone knowing)なくても、自分のやりたいことを言ったり実行したりできます。その匿名性を見逃した場合は、象徴的な「匿名」マスク(“Anonymous” mask)のようなものを備えたミームに値するマスクの購入を検討してください。これは、あなたが誰であるかを彼らに知られたくないことを人々に確実に知らせます。
実際にはこのようなことはしないでください！
これまでに、これは本当のアドバイスではないことをおそらく理解しているでしょう！どのような行動がオンラインで完全にOKであるのかは奇妙ではありませんが、実際の生活では間違いなく不気味です。ソーシャルメディアは適度に問題なく、健康的な方法で使用すれば問題ありませんが、その設計方法は人々に最悪の事態をもたらす可能性もあります。
ソーシャルメディアがあなたの人生を良くするのではなく悪化させているのなら、あなたは本当にあなたの人生からソーシャルメディアを減らすか排除することを考えるべきです。(life worse)依存症センター(Addiction Center)などのリソースは、ソーシャルメディアの依存症や離脱症状(addiction and withdrawal)、またはソーシャルメディアの乱用によるメンタルヘルスへの悪影響を認識して対処するのに役立ちます。
7 Ways To Deal With Social Media Withdrawal
Congratulationѕ! You’ve finally decided to ditch your social media addiction. We’re sure you’re going to enjoy your life free of the pressures that social media can bring, but you might be feeling some residual urges.
No habit is easy to drop overnight, so here are some things you can do to help quiet the urge to whip out that phone and overcome your social media withdrawal.
Have an Argument With Random Strangers
Without social media, how are you going to let people know how wrong they are? If you’re feeling the need to have an argument with a total stranger, why not head over to a local park or restaurant and listen in on other people having discussions?
That’s the perfect place to interrupt them with a “but actually” and explain both why they’re dumb and you’re right. Do note that people punch much harder in real life than online, but otherwise it’s really the same thing.
To really get the authentic experience, be sure to have your phone or (for more intimidation) an actual encyclopedia handy. You don’t have to follow your new debate partners if they decide to walk away. That’s a sign that you’ve won. Good job!
Stick Polaroids of Your Food on Bulletin Boards
What’s the point of even eating food if you can’t show people how great that food is first? If you’re feeling a little unsatisfied with your meals since getting off the ‘gram, why not invest in an instant Polaroid-style camera and pin those pictures on bulletin boards and other public places people are likely to see them. You can even hang around to hear their comments.
If you want to keep up your food photography hobby on a budget, you can hang around restaurants and ask people if you can take a quick snap of their food before you dig in.
Send People Inappropriate Mail
Have you spotted someone who strikes your fancy, but you can no longer slide into their DMs because you’ve given up on that? Don’t despair! You still have the option of writing a perfectly normal, creepy, inappropriate letter on paper. Put it in an envelope and literally slide it into their mailbox.
If you want to be really efficient, just make photocopies of the one letter and carpet bomb as many potential life partners with your solicitations as possible. After all, the more times you roll the dice, the more likely you are to hit the jackpot!
Buy a Megaphone
One sign of social media withdrawal is feeling a little lonely without the entire world hearing your every random thought. It turns out there’s a piece of technology that does pretty much the same thing. All you need to do is order a nice megaphone and then pick any street corner that looks comfortable. Somewhere with something to stand on to let your voice carry a bit better would be preferable.
This way you can shout any and all of your important opinions into the public domain. Letting the people of the world benefit from your unique take on current events. Even better, when the police do eventually show up, you’ll be on even footing with them as well, since your megaphone and their loudspeaker should be evenly matched.
Lurk in Public Places
Lurkers are a staple of social media. These odd folk like to watch and never participate in anything themselves. Believe it or not, lurking is actually a fine tradition that predates social media by, well, by a long time. So if you were a champion lurker online, you can keep practicing your hobby after kicking the digital habit.
There are plenty of spots to lurk about. Bus stops, subways, in front of convenience stores, the list just goes on. Be sure to dress for the occasion so that everyone knows you’re not keen on interacting. Long trench coats are a classic, along with a cap and a pair of dark sunglasses. Skipping a few showers is an effective pro-tip as well.
Take a Magazine to Social Gatherings
Social media is the perfect way to ignore the people who are literally sitting at the table with you in favor of the comings and goings of people you’ve never met in real life. The good news is that shutting people in your immediate vicinity out by rudely ignoring them was an art before Twitter was a twinkle in Jack Dorsey’s eye.
All you need to do is pack a magazine or newspaper in your bag and whip it out in the middle of a conversation. In fact, this is way better than getting distracted by Twitter, since you don’t even have to make grunting noises to fake your listening. With your nose firmly stuck in the gossip column, there’s no way your “friends” won’t get the message loud and clear.
Buy an Anonymous Mask
One of the best things about social media is that you can choose to use a fake name and profile, letting you say and do what you want without anyone knowing who you really are. If you miss that anonymity, consider buying a meme-worthy mask featuring something like the iconic “Anonymous” mask. This is sure to let people know you don’t want them to know who you are.
Don’t Actually Do Any Of This Stuff!
By now you’ve probably figured out that none of this is real advice! Isn’t it weird what sorts of behavior are perfectly OK online, but are undoubtedly creepy in real life? Social media is fine in moderation and if you use it in a healthy way, but the way it’s designed can also bring out the worst in people.
If social media is making your life worse, rather than better, you really should consider cutting down or eliminating social media from your life. Resources such as the Addiction Center can help you recognize and deal with social media addiction and withdrawal, or the negative mental health consequences of social media abuse.
