確かに、私たちは皆、コンピューターの前に座って過ごす時間が長すぎます。しかし、その場所で毎日何時間も過ごすつもりなら、快適な椅子を使ってみませんか？多くの「人間工学に基づいた」椅子は腰痛を軽減または解消することを約束しますが、これらは今日購入できる最良の例であると私たちは考えています。
後ろ向きのコンピューターチェアで何を探すべきか(Computer Chair)
コンピュータチェアのデザインにはさまざまな種類がありますが、一般的な公式は同じです。腰痛を軽減または予防するためです。
まず、背中の脆弱な部分を明示的にサポートする椅子が必要です。つまり、緊張や倦怠感を防ぐために、専用の腰部（腰）サポートと首のサポートを意味します。
椅子はまた、あなたがしゃがむ必要を感じないように正しい姿勢を可能にするべきです。もちろん、椅子だけでなく、背中を健康に保つことも重要です。残りのセットアップは一致する必要があります。つまり、モニターを適切な高さに置き、シートの高さを調整して、足が地面に平らになり、膝がわずかに曲がるようにします。
椅子には、体型に合った適切な呼吸をするクッション素材も必要です。これはかなりのウィッシュリストですが、事実上すべてのボックスをチェックする椅子があります。
1.既存の椅子を改造する：Qutoolシートクッションとランバーピロー(Qutool Seat Cushion and Lumbar Pillow)（約$ 40）
主な機能：
- 既存の椅子をアップグレードできます
- 費用対効果
- 座席と背もたれの快適性の向上
誰もが現在の椅子を交換する予算や希望を持っているわけではありません。あるいは、おそらくそれはあなたの仕事で提供された椅子なので、変更することはできません。しかし、それはあなたがバックサポートの欠如に我慢しなければならないという意味ではありません。
Qutoolのこのクッションキットはほとんどの椅子に取り付けられており、快適でありながらしっかりとしたメモリーフォームクッションを提供します。
多くのメモリーフォーム製品とは異なり、これはあなたの体とクッションの間に湿気が蓄積するのを防ぐのに役立つ通気性のある素材を使用しています。長期的には、人間工学に基づいた優れた椅子のために貯金したくなるので、これは永続的な解決策ではありません。首のサポートもありませんので、特に首に問題がある場合は、これは限られた用途になります。
あなたがあなたの背中を傷つける不快な椅子への速くて手頃な解決策を探しているなら、これは実行可能な経済的なオプションです。
2.腰をサポートする(Lower Back)最高のバジェットチェア(Best Budget Chair)：Hbadaオフィスチェア(Hbada Office Chair)（約$ 150）
主な機能：
- 素晴らしい価格、良いデザイン。
- フリップアップアームレスト
- お金のための良いバックサポート
背中の世話をすることは、そのことに関して腕や脚、または他の体の部分を犠牲にする必要はありません。Hbadaチェアは、私たちが(Hbada)最高の予算の在宅勤務用チェア(best budget work-from-home chair)として推奨したものであり、私たちは今でもそれを支持しています。それは積極的な価格設定ですが、顧客はそのバックサポートを証明しています。
スタイリッシュで実用的な椅子でもあります。私たちは特に、いくつかの机の下を滑りやすくしたり、ギターを弾くなどの特定の活動をより快適にするフリップアップアームレストが好きです。
お金のために、Hbadaは大したことですが、コストはどこかで削減されなければなりません。したがって、より高価なオプションが続く限り、それが続くとは思わないでください。また、内蔵クッションが薄すぎる場合は追加のシートパッドを購入する必要があるかもしれませんが、それは個人によって異なります。全体として(Overall)、これがあなたの予算であれば、それは素晴らしい選択です。
3.興味深い代替品：Vivo Dragonnニーリングチェア(Vivo Dragonn Kneeling Chair)（約$ 100）
主な機能：
- コンパクト
- 手頃な価格
- あなたの背中をサポートする別の方法を提供します
ほとんどの人にとって、腰痛を和らげる人間工学に基づいた椅子の最良の選択肢は、腰当てクッションを備えた標準的な湾曲した椅子のデザインです。しかし、多くの人が誓う代替案があります。ニーリングチェアは、上半身の体重を強力な脚の筋肉に分散させることで、背中の圧力を取り除きます。また、より良い姿勢を促します。
長時間座る必要がある人や膝や腰に問題がある人は、ニーリングチェアではうまくいかないかもしれませんが、それは確かに多くの人々が背中の負担を和らげるのに役立ちました。
ニーリングチェアも移動可能で、保管が簡単で、ほとんどどこでも使用できて便利です。物事を変える方法として、ニーリングチェアと伝統的な椅子を交互に使うことを楽しむ人もいます。
主な機能：
この椅子は350ドル近くで販売されていますが、一貫して160ドルという低価格で販売されているので、価格が少し高いと思われる場合は、販売を待つ価値があります。
Modwayチェアに支払う価格に関係なく、これはどのオフィスでも見栄えのする確かなオプションです。パッシブランバーサポートと通気性のあるメッシュバックが組み込まれています。ですから、少し汗をかきやすい場所で作業する場合、これは確かにそれをより快適にするのに役立ちます。人間工学と背中の健康を改善するための重要なスタートとして、あなたははるかに悪いことをする可能性があります。
主な機能：
人々はさまざまな形や大きさでやって来ます、そして（この作家が知っているように）あなたが重い側にいるなら、快適な人間工学に基づいた椅子を見つけることは困難で高価かもしれません。だからこそ、レイジーボーイ(La-Z-Boy)のこのオフィスチェアはとても魅力的なオプションです。安全な頑丈な椅子を作るために必要な材料の種類と量を考えると、価格はリーズナブルです。
さらに良いことに、それは素晴らしく見え、どんなオフィススペースも以前よりも上品になります。クッション性は意図されたユーザーのために強化され、腰部サポートは椅子に統合されています。腰当てクッションも非常に巧妙で、背中が複数の角度から支えられるように回転します。400ポンドの最大ユーザー体重評価で、大多数の大きくて背の高い人々はまったく問題がないはずです。
主な機能：
- 完全なワークステーションのセットアップ
- 調整可能な座席位置
- 腰椎捻挫のない「ゼロG」モードが含まれています
これは、Imperatorworksの完全なPCワークステーションチェアの中で最も手頃な製品ですが、それでも確かに高価です。それでも、人間工学に基づいた総合的なソリューションについて話している場合、これは最も手頃な価格の例の1つです。
IW-320にはモニター用のマウントが統合されており、さまざまな配置を処理できます。たとえば、1つの大きな画面または複数の小さな画面を持つことができます。
椅子とスクリーンアセンブリ全体をリクライニングできます。これにより、姿勢を維持しながら背中の圧力をすべて取り除くことができます。これは、長時間の仕事や遊びをできるだけ簡単に行えるようにするための最高峰です。
トータルエルゴノミクスの探求
すでに述べたように、より良いモデルに椅子を変更することは、解決策の一部にすぎません。だから、もしあなたがついにそれへの刺し傷の少ない何かに座っているなら、あなたはどんなオフィスのためのクールな人間工学的ガジェット(Cool Ergonomic Gadgets for Any Office)をチェックしたいかもしれません。また、コンピューターの使用が健康にどのように悪影響を与える可能性があるかについても学ぶ価値があります。コンピュータによって引き起こされる健康上の問題とそれらを防ぐ方法に(Health Issues Caused by Computers and How to Prevent Them)は、注意すべき点を知るために必要な最も重要な情報があります。
6 Best Computer Chairs to Reduce Back Pain
It’s true, we all spend way too much time sitting in front of our computers. But, if you’re going tо spend hоurs every day in thаt spot, why not use a comfortable chair? Many “ergonomic” chaіrs promise to rеduce or еlimіnate back pain, but we think these are the best exаmples you can buy today.
What To Look For in a Back-Friendly Computer Chair
There’s a lot of variety in computer chair design, but the general formula is the same: to reduce or prevent back pain.
First, you want a chair that provides explicit support for the vulnerable parts of your back. That means dedicated lumbar (lower back) support and support for your neck to prevent strain and fatigue.
The chair should also allow for correct posture so that you don’t feel the need to slouch. Of course, there’s more to keeping your back healthy than just the chair. The rest of your setup needs to match. That means having your monitor at the right height and adjusting the seat height so that your feet are flat on the ground with a slight bend to the knees.
The chair also needs cushion materials that conform to your body shape and breathe properly. This is quite a wishlist, but there are chairs out there that tick virtually every box.
Key Features:
- Can upgrade an existing chair
- Cost-effective
- Better seat and back comfort
Not everyone has the budget or desire to replace their current chair, or perhaps it’s your work-provided chair, so you can’t change it. However, that doesn’t mean you have to put up with the lack of back support.
This cushion kit from Qutool is attached to most chairs and offers comfortable yet firm memory foam cushioning.
Unlike many memory foam products, this uses a breathable material that should help prevent moisture buildup between your body and the cushion. This isn’t a permanent solution since, in the long run, you’ll want to save up for a good ergonomic chair. There’s also no neck support, so if you’re having problems with your neck, in particular, this will be of limited use.
If you’re looking for a fast and affordable solution to an uncomfortable chair that hurts your back, this is a viable economical option.
2. Best Budget Chair With Lower Back Support: Hbada Office Chair (Approx. $150)
Key Features:
- Great price, good design.
- Flip-up armrests
- Good back support for the money
Taking good care of your back doesn’t have to cost an arm or a leg, or any other body part for that matter. The Hbada chair is one we recommended as the best budget work-from-home chair, and we still stand by that. It’s priced aggressively, but customers have attested to its back support.
It’s also a stylish and practical chair. We especially like the flip-up armrests, which make it easier to slide under some desks or make doing certain activities, such as playing the guitar, more comfortable.
For the money, the Hbada is a great deal, but costs have to be cut somewhere. So don’t expect it to last as long as more expensive options. Additionally, you may have to purchase an additional seat pad if you find the built-in cushion too thin, but that will differ between individuals. Overall, if this is your budget, it’s a great choice.
Key Features:
- Compact
- Affordable
- Offers a different way to support your back
For most people, the best option for an ergonomic chair that will relieve lower back pain is the standard curved chair design with a lumbar cushion. However, there is an alternative which many people swear by. A kneeling chair takes the pressure off your back by distributing your upper body weight to your powerful leg muscles. It also encourages better posture.
Hefty people who need to sit for long sessions or have problems with their knees or hips may not do well with kneeling chairs, but it certainly has helped a lot of folks ease the strain on their backs.
Kneeling chairs are also mobile, easy to store, and convenient to use almost anywhere. Some people enjoy alternating between kneeling chairs and traditional chairs as a way to change things up.
Key Features:
- Highly-breathable
- Clever integrated lumbar support
While this chair is listed for almost $350, we’ve seen it consistently go for as little as $160, so if the price seems a little high, it’s worth waiting for a sale.
Regardless of what price you pay for the Modway chair, this is a solid option that will look great in any office. It has built-in passive lumbar support and a breathable mesh back. So if you work where things tend to get a little sweaty, this will surely help make it more comfortable. As an essential start to better ergonomic and back health, you could do much worse.
Key Features:
- It looks great
- Comfortable for big and tall users
People come in all shapes and sizes, and (as this writer knows) it can be difficult and expensive to find a comfortable ergonomic chair if you’re on the heavier side. That’s why this office chair from La-Z-Boy is such an attractive option. The price is reasonable considering the type and amount of material needed to build a safe heavy-duty chair.
Even better, it looks fabulous and will make any office space classier than it already is. The cushioning is reinforced for its intended users, and lumbar support is integrated into the chair. The lumbar cushion is quite clever as well, pivoting to make sure your back is supported from multiple angles. With a maximum user weight rating of 400lbs, the vast majority of big and tall people should have no problems at all.
Key Features:
- Complete workstation setup
- Adjustable seating position
- Includes “zero-G” mode for no back strain
This is the most affordable product in Imperatorworks’ range of complete PC workstation chairs, but it is still admittedly costly. Yet, if we’re talking total ergonomic solutions, this is one of the most reasonably-priced examples.
The IW-320 has integrated mounts for your monitors and can handle quite a variety of different arrangements. For example, you can have one large screen or several small ones.
You can recline the entire chair and screen assembly, which takes all the pressure off your back while maintaining good posture. This is the pinnacle of making prolonged sessions of work or play as easy on your back as possible.
The Quest for Total Ergonomics
As we’ve already mentioned, changing your chair for a better model is only part of the solution. So if you’re finally sitting on something with less sting to it, you may want to check out Cool Ergonomic Gadgets for Any Office. It’s also worth learning about how computer use can negatively influence your health. Health Issues Caused by Computers and How to Prevent Them has the most critical information you’ll need to know what to look out for.
