健康を維持することは簡単ではありませんが、スマートウォッチを所有している場合は利点があります。スマート(Smartwatches)ウォッチを使用すると、時計に組み込まれているアプリとセンサーを使用して、健康に関するほぼすべてを追跡できます。
以前に確認したSamsungGearS3スマートウォッチ(Samsung Gear S3 smartwatch)を購入した場合は、チェックしたい優れた健康アプリ(health apps)がいくつかあります。Samsung Gear S3に(Samsung Gear S3)ヘルスアプリ(health apps)を追加するには、Android(your Android)またはiPhoneに(your iPhone)GalaxyWearableアプリ(Galaxy Wearable app)をインストールする必要があります。
選択できるものは多くありませんが、入手可能なものはかなり良いものです。以下は、健康状態の改善に役立つ9つのSamsungGearS3アプリです。(Samsung Gear S3)
Samsung Health：一般的な健康追跡(Samsung Health: General Health Tracking)
すべてのHealthGearS3アプリ(Gear S3 apps)の中で、SamsungHealthは群を抜いて最も用途が広く便利なアプリの1つです。
心拍数モニターや加速度計(heart rate monitor and accelerometer)など、重要なセンサーとうまく統合されます。メインディスプレイには、消費カロリーや1日の活動レベルなど、最も重要な健康指標の概要が表示されます。
メニューを下にスクロールして詳細を表示し、追跡するものを選択できます。いくつかの例が含まれます：
- 歩数とカロリーの追跡（自動）
- ランニング、ウォーキング、サイクリング、トレッドミルなどのトレーニングを記録する
- (Record)睡眠の質を記録する（自動）
- 水の消費量を追跡する
- カフェイン消費量を追跡する
すべてのアクティビティ追跡画面は、アクティビティに合わせてカスタマイズされています。たとえば、ウェイトトレーニングを選択すると、ウェイトマシンの長いリストから選択できます。体重と担当者数(weight and number)を入力して、ワークアウトを記録できます。
携帯電話にインストールするコンパニオンのSamsungHealthアプリは、すべての記録を保持します。(Samsung Health app)心拍数(heart rate)、飲食物の消費量(food and drink consumption)、睡眠の質などの履歴を確認できます。
GooglePlayまたはAppleStoreからアプリをダウンロードします。
SamsungHealthに勝る健康(Samsung Health)追跡アプリはほとんどありません。ただし、Samsung独自のアプリの使用に反対する場合は、以下に追加のオプションがあります。
MapMyRun：ランニングルートと時間(MapMyRun: Running Routes and Time)
あなたが熱心なランナーであるか、ランニングシーンに不慣れであるなら、MapMyRunは天の恵みです。Samsung Gear S3にアプリをインストールすると、いつでも簡単に実行を記録できます。
スマートウォッチのGPS(GPS)のおかげで、ランニング中にスマートフォンを車の中に置いたままにすることができます。Gearは、距離、持続時間、カロリー、および現在の心拍数(heart rate)の一定の表示を追跡して表示します(Gear)。
携帯電話に戻ると、ワークアウトが同期され、携帯電話のMapMyRunアプリ(MapMyRun app)によってログに記録されます。
スマートフォンのMapMyRunアプリは、 (MapMyRun app)SamsungGearS3で追跡したすべてのランニングまたはウォーキング(run or walk)のログを保持します。ログエントリ(log entry)をタップすると、地図上のルート、標高ゲイン(elevation gain)、距離、時間のページが表示されます。
いくつかの広告を処理する必要がありますが、それらはあまり邪魔になりません。
MapMyRunアプリ(MapMyRun app)は、 GooglePlayまたはAppleStoreからダウンロードできます。
Run4Gear：ランニング、ハイキング、またはレースを追跡する(Run4Gear: Track Running, Hiking, or Racing)
アクティビティを追跡するために携帯電話にアプリをインストールしたくない場合は、Run4Gearが最適です。このGearS3アプリを使用すると、ランニング、ハイキング、サイクリングなどのアクティビティを追跡できます。
このアプリは、心拍数(heart rate)、速度、高度、距離、および時間を追跡します。すべてがメインフェイスに表示され、各番号をタップしてデータポイントを切り替えることができます。
すべてのデータと分析(analysis stay)はあなたの時計に正しくとどまります。ログを調べて、パフォーマンス分析(performance analysis)とワークアウトの統計およびグラフを確認できます。
あなたはあなたの時計にあなたのデータを保持することに固執していません。このアプリは、 Strava(Strava)、Dropbox、Fitnesssyncer、Runalyze 、メールなどのサードパーティアプリへのエクスポートを提供します。
Strava：ランニング、ウォーキング、ライドを監視する(Strava: Monitor Your Run, Walk, Or Ride)
Stravaは、GearS3(Strava)アプリ(Gear S3 apps)を追跡する最もフル機能のアクティビティの1つです。メイン画面で選択できる追跡機能には、ランニング、サイクリング、ハイキング、サイクリング、さらにはノルディックスキーなどのアクティビティが含まれます。
ワークアウトを一時停止すると、アクティビティの記録(Activity recording)は自動的に停止します。Stravaは、すべてのアクティビティデータを携帯電話のStravaアプリ(Strava app)に送信します。
これがStravaが際立っているところです。このアプリは非常にコミュニティに焦点を当てているため、お住まいの地域の人々と一緒に参加できる多くの課題を見つけることができます。
アプリでは、過去の活動のすべての統計を見ることができます。毎週の目標を設定し、各(Set)アクティビティログ(activity log)で解決したルートを確認します。メニューをタップして、お住まいの地域の課題のメニューを探索してください。
(Download Strava)Android用のStravaをGooglePlayからダウンロード(Google Play)するか、iOSデバイス用にAppleStoreからダウンロードします。
スピードメーター：速度を監視して改善する(Speedometer: Monitor and Improve Your Speed)
ランニングやサイクリング(running or biking)をしているときに非常に役立つことの1つは、速度を知ることです。これは、持久力を向上させるために一定のペースを維持するのに役立ちます。
GearS3アプリ(Gear S3 app)は非常にシンプルです。画面をタップするだけで、現在の速度の監視を開始できます。(Just)これは、自転車に乗っているときにSamsung Gear S3ウォッチ(Samsung Gear S3 watch)で特に役立ちます。これは、現在の速度を確認するためにスマートフォンを引き出すことを心配する必要がないためです。手首を一瞥する だけです。(Just)
左にスワイプ(Swipe)すると、過去のスピードメーターログのログが表示されます。日付、アクティビティの最高速度と平均速度、および合計距離が表示されます。
ゆっくりと健康的に食べる：意識的な食生活を学ぶ(Eat Slowly & Healthy: Learn Conscious Eating Habits)
ゆっくりと食べると、消化が改善され、水分補給が維持され、脳が満腹になるまで登録する時間ができるため、体重が減りやすくなります。しかし、ゆっくり食べる習慣を身につけるのは簡単ではありません。これが、Eat Slowly＆HealthyGearS3アプリ(Eat Slowly & Healthy Gear S3 app)が役立つ理由です。
食べている食べ物と一般的に一致するカロリー数の(calorie count)食べ物の画像(food image)までスクロールするだけです。次に、ディスプレイの下部にある[次へ(Next)]をタップします。
食事を始める準備ができたら、[開始]を(Start)タップするだけです。食事をしている間、15秒が経過すると時計が振動します。これにより、次の一口をとっても大丈夫かどうかがわかります。
人々は3〜4秒ごとに食べ物を口にシャベルで入れる傾向があるという事実を考慮すると、このアプリは、時間を追跡することなく、食事のペースを調整するのに役立ちます。
食事が終わると、噛まれた回数、経過時間、食事の推定総カロリーなどの概要が表示されます。
軌跡マップ：ランニングトラックを記録する(Locus Map: Record Your Running Tracks)
Locus Mapはまともなランニングトラッカー(running tracker)ですが、この記事で前述した他のトラッカーほど堅牢ではありません。
以前のオプションが機能しない場合は良い代替手段ですが、一部のユーザーがGearS3アプリが時計でクラッシュすることを報告していることに注意(t work)し(Gear S3 app)てください。Samsung Gear S3 Frontierでのテストでは、これは発生(t experience)しませんでした。
アプリはシンプルです。アクティビティ(Just)を選択し、緑色の矢印をタップして、アクティビティの記録を開始します。
アクティビティ画面(activity screen)には経過時間と距離(time and distance)が含まれます（ただし、アプリのオプションメニューで代わりに速度を表示するようにこれをカスタマイズできます）。
時計のGearS3アプリ(Gear S3 app)によって記録されたすべてのアクティビティは、携帯電話 のコンパニオンLocusMapアプリに記録されます。(Locus Map app)
アプリは、各ワークアウトの距離、時間、高度、ペースなどのデータをログに記録します。また、マップ上のワークアウトのトラックも含まれます。
あなたはGooglePlayで(Google Play)LocusMapFreeアプリ(Locus Map Free app)をダウンロードすることができます。このアプリはiOSユーザーには利用できません。
EyeRestminder：目を緊張から守ります(EyeRestminder: Protect Your Eyes From Strain)
目の健康(eye health)にも気を配る必要があることを忘れがちです。そして、最近私たちの顔の前に非常に多くのスクリーンがあるので、目は多くの緊張にさらされています。
目を保護するための重要な方法は、定期的にそれらの画面から離れることです。これは、EyeRestminderGearS3アプリ(EyeRestminder Gear S3 app)が役立つ場合があります。
アプリはシンプルですが、便利です。使用したい作業セッション時間(session time)までスクロールダウンし、ディスプレイの下部にあるチェックマークをタップするだけです。
EyeRestminderは、(EyeRestminder)作業セッション(work session)が終了し、目を休める時間になると、時計を振動させます。散歩するか、数分間座って目を閉じてください。
EyeRestminderは、コンピューター画面(computer screen)の前で長時間の痛みを伴う作業セッションを回避するのに役立ちます。これにより、目を過度に緊張させたり傷つけたりする可能性があります。
目(eye strain)の疲れを軽減するための優れたモバイルアプリもたくさんあります。
LapsClicker：ラップのカウントを失うのをやめましょう(LapsClicker: Stop Losing Count of Laps)
トラックが唯一の選択肢である場所に住んでいる場合は、トラックを周回するのが良い方法です。トラックを実行する際の唯一の問題は、完了したラップ数を追跡するのが必ずしも簡単ではないことです。
あなたの心はさまようことができ、あなたはカウントを失うことになります。
これは、 SamsungGearS3(LapsClicker)にLapsClicker(Samsung Gear S3)をインストールした場合には発生しません。このアプリでは、トラックの周りで毎回大きなグリーンとシンプルをタップして、総ラップ数を追跡できます。
ワークアウトセッション(workout session)がログに記録されるように記録を有効にして、ワークアウトした日数とラップでの距離を記録することができます。
シンプルなGearS3アプリです(Gear S3 app)が、非常に便利です。
健康のためのSamsungGearS3アプリの使用(Using Samsung Gear S3 Apps For Health)
スマートウォッチは多くのことに最適ですが、最も一般的なものの1つはより健康的な生活です。上記のアプリは、あなたがよりよく食べ、目を保護し、健康統計を追跡し、すべての運動のログを保持するのに役立ちます。
Samsung Gear S3スマートウォッチ(Samsung Gear S3 smartwatch)をお持ちの場合は、これらすべてのアプリを利用して健康状態を改善してください。また、スマートフォンだけで使える優れた健康アプリ(health apps)もたくさんあることを忘れないでください。
Top 9 Samsung Gear S3 Apps To Improve Your Health
Staying healthy isn’t easy, but when you own a smartwatch you’ll havе an advantage. Smartwatches let you track nearly everything about your health with the apps and the sensors that are embedded in the wаtch.
If you happened to buy the Samsung Gear S3 smartwatch, which we reviewed earlier, then there are some great health apps you might want to check out. To add health apps to your Samsung Gear S3, you’ll need to install the Galaxy Wearable app on your Android or your iPhone.
There aren’t a lot to choose from, but the ones that are available are quite good. The following are 9 Samsung Gear S3 apps that’ll help you improve your health.
Samsung Health: General Health Tracking
Of all health Gear S3 apps, Samsung Health is, by far, one of the most versatile and useful.
It integrates well with the sensors that matter, like the heart rate monitor and accelerometer. The main display shows you an overview of the most important health metrics like calories burned and your activity levels throughout the day.
You can scroll down through the menus to see more details, and choose anything to track. A few examples include:
- Tracking your steps and calories (automatic)
- Record a workout like running, walking, cycling, treadmill and more
- Record your sleep quality (automatic)
- Track water consumption
- Track caffeine consumption
Every activity tracking screen is customized for the activity. For example, choosing weight training lets you select from a long list of weight machines. You can enter the weight and number of reps to log your workout.
The companion Samsung Health app you install on your phone keeps a record of everything. You can see a history of your heart rate, food and drink consumption, sleep quality, and more.
Download the app from Google Play or the Apple Store.
There are very few health tracking apps out there that beat Samsung Health. But if you’re against using Samsung’s own app, there are additional options below.
MapMyRun: Running Routes and Time
If you’re an avid runner or even new to the running scene, the MapMyRun is a godsend. Installing the app on your Samsung Gear S3 lets you log a run easily any time.
Thanks to the GPS in your smartwatch, you can leave your phone in the car during your run. Your Gear will track and display distance, duration, calories, and a constant display of your current heart rate.
Once you return to your phone, the workout will sync and get logged by the MapMyRun app on your phone.
The MapMyRun app on your phone keeps a log of every run or walk you’ve tracked with your Samsung Gear S3. Tap a log entry to see a page with the route on a map, elevation gain, distance, and time.
You do have to deal with some ads, but they aren’t very intrusive.
You can download the MapMyRun app on Google Play or the Apple Store.
Run4Gear: Track Running, Hiking, or Racing
If you don’t want to install an app on your phone to track your activity, then Run4Gear is for you. This Gear S3 app lets you track activities like running, hiking, or biking.
The app tracks your heart rate, speed, elevation, distance, and time. Everything gets displayed on the main face, and you can tap each number to switch between data points.
All of the data and analysis stay right on your watch. You can look through the logs to see your performance analysis and your workout stats and graphs.
You aren’t stuck keeping your data on your watch. The app offers exporting to third-party apps like Strava, Dropbox, Fitnesssyncer, Runalyze, and email.
Strava: Monitor Your Run, Walk, Or Ride
Strava is one of the most full-featured activity tracking Gear S3 apps. The tracking functions you can choose from on the main screen include activities like running, biking, hiking, biking, and even nordic skiing.
Activity recording will stop automatically when you pause your workout. Strava sends all of your activity data to the Strava app on your phone.
This is where Strava stands out. The app is very community focused, so you’ll find lots of challenges you can take part in with people around your area.
On the app you can see all of your stats for past activities. Set weekly goals, and see the routes where you’ve worked out with each activity log. Tap the menu to explore the menu of challenges in your area.
Download Strava for your Android from Google Play, or for your iOS device from the Apple Store.
Speedometer: Monitor and Improve Your Speed
One thing that can be very useful when you’re running or biking is knowing your speed. This can help you with keeping a constant pace to improve your endurance.
The Gear S3 app is very simple. Just tap the screen to start monitoring your current speed. This is especially useful on your Samsung Gear S3 watch while you’re biking, because you don’t have to worry about pulling out your phone to see your current speed. Just glance at your wrist.
Swipe left to see the log of your past speedometer logs. You’ll see the date, the top speed and average speed of your activity, and the total distance.
Eat Slowly & Healthy: Learn Conscious Eating Habits
Eating slowly will improve your digestion, keep you more hydrated, and lead to easier weight loss since your brain will have time to register being full. However, getting into the habit of eating slowly isn’t easy. This is why the Eat Slowly & Healthy Gear S3 app is useful.
Just scroll to the food image with the calorie count that generally matches the food you’re eating. Then tap Next at the bottom of the display.
When you’re ready to start eating, just tap Start. While you’re eating, your watch will vibrate once 15 seconds is up. This tells you when it’s okay to take your next bite.
Considering the fact that people tend to shovel food into their mouths every 3 to 4 seconds, this app can help you pace your eating without having to keep track of the time.
Once you’re done eating, you’ll see a summary, including number of bites, the time that elapsed, and the estimated total calories of your meal.
Locus Map: Record Your Running Tracks
Locus Map is a decent running tracker, but it isn’t quite as robust as the others listed earlier in this article.
It’s a good alternative if the earlier options don’t work for you, but keep in mind that some users have reported the Gear S3 app crashes on their watch. We didn’t experience this during our testing on the Samsung Gear S3 Frontier.
The app is simple. Just pick the activity and then tap the green arrow to start recording your activity.
The activity screen includes elapsed time and distance (although you can customize this to show speed instead in the app options menu).
All the activity logged by the Gear S3 app on your watch will get logged to the companion Locus Map app on your phone.
The app logs data like distance, time, elevation, and pace for each of your workouts. It also includes the tracks of your workout on a map.
You can download the Locus Map Free app on Google Play. The app isn’t available for iOS users.
EyeRestminder: Protect Your Eyes From Strain
People often forget that they need to take care of their eye health too. And with so many screens in front of our faces these days, eyes are under a lot of strain.
An important method to protect your eyes is to give them a break from those screens at regular intervals. This is where the EyeRestminder Gear S3 app can help.
The app is simple, but useful. You simply scroll down to the working session time you’d like to use, and tap the checkmark at the bottom of the display.
EyeRestminder will vibrate your watch whenever your work session is over and it’s time to give your eyes a break. Take a walk, or just sit back for a few minutes and close your eyes.
EyeRestminder helps you avoid long, painful working sessions in front of a computer screen that can overstrain and hurt your eyes.
There are also lots of great mobile apps for reducing eye strain too.
LapsClicker: Stop Losing Count of Laps
Running laps around a track is a good way to get in exercise if you live somewhere where a track is your only option. The only problem with running a track is that it’s not always easy to keep track of how many laps you’ve completed.
Your mind can wander, and you end up losing count.
That won’t happen when you install LapsClicker on your Samsung Gear S3. This app lets you tap a big green plus simple every time around the track to keep track of total laps.
You can enable recording so that your workout session is logged, keeping a record of the days you worked out and the distance in laps.
It’s a simple Gear S3 app, but very useful.
Using Samsung Gear S3 Apps For Health
A smartwatch is great for a lot of things, but one of the most common is healthier living. The apps listed above will help you eat better, protect your eyes, track your health statistics, and keep a log of all of your exercise.
If you own a Samsung Gear S3 smartwatch, take advantage of all of these apps to improve your health. And don’t forget that there are lots of great health apps for just your smartphone too.
