新しいスキルを習得したり、新しい習慣を身に付けようとしているときは、協力的なコミュニティに没頭することが役立つ場合があります。Redditは、そのようなコミュニティの宝庫であり、さまざまな自己改善トピックに関する情報やヒントの優れたリソースになる可能性があります。
Redditには、数え切れないほどの方法で自分自身を向上させることに専念する何千ものサブレディットがあります。時間と労力を節約するために、私たちはあなたが達成しようとしていることによって整理された最高の自己改善サブレディットのリストをまとめました。
基本から始める
自分で取り組む努力をしている場合、これらの4つのサブレディットは、新しい習慣をすばやく形成するのに役立ちます。
- r/SelfImprovement：このサブレディットには、すぐに実行できる戦略が満載です。
- r/Productivity：仕事や私生活で 一貫してより多くのことを成し遂げる(get more accomplished)には、ほんの少しの新しい習慣が必要です。
- r/GetMotivated：このサブレディットをスクロールするだけでも、より良い心構えになります。
- r/GetDisciplined：あなたは先延ばしですか？これは、アドバイスを求めたり、アイデアを共有したり、自己規律を改善するための実践について話し合ったりするのに最適な場所です。
あなたの脳を遅くする
あなたは絶対にあなたの心を遅くするように訓練することができます、そして事実上誰もがこのスキルを学ぶことから利益を得ることができます。これらのサブレディットにアクセスして、その瞬間により多く存在することを学びましょう。
- r/Meditation：心を静め、精神的および感情的に安定することを学びます。このサブレディットには、瞑想を始める方法に関するガイド、さまざまな種類の瞑想の説明、および初心者または経験豊富な開業医であるかどうかにかかわらず、推奨される読書リストがあります。
- r/Mindfulness：意図的に注意を払い、その瞬間に生きる方法を学びます。あなたは前向きであり続け、あなたの周りで起こっていることに集中するための探求についてのミーム、引用、ヒント、そして個人的な投稿を見つけるでしょう。
- r/ZenHabits：このサブレディットでは、説教することを実践する必要があります。「それを共有しなくても、否定的な考えを考えることができます。」あなたが個人的な成長についての画像、ビデオ、および議論を閲覧している間、あなた自身にあなたの否定的な考えを保ちなさい。(Keep)
あなたの健康を改善する
体の調子が悪いと、他のことに集中するのは難しいです。これらのサブレディットは、あなたがこれまでに持つことになる唯一の体の世話をするためのアドバイスと動機を提供します。
- r/Fitness：このサブレディットには、ウィキ全体、減量と骨格筋の構築に関するガイド、トレーニングルーチンに関するアドバイスなどのリソースが満載です。
- r/LoseIt：あなたが求めているのが減量の場合、これはあなたのためのサブレディットです。このコミュニティは、脂肪(lose the fat)を減らすための健康的で持続可能な方法を見つけるのに役立ちます。
- r/StopSmoking：あなたは喫煙者ですか？このsubredditは、やる気を起こさせるのに役立ちます。あなたはあなたがしたことをとてもうれしく思うでしょう。
- r/StopDrinking：飲酒を完全にやめようとしている場合でも、単に飲酒を減らしたい場合でも、このサブレディットは励ましに満ちています。
- r/Yoga：このコミュニティは、「ヨガ」と呼ばれる肉体的、精神的、精神的な実践のグループを最大限に活用できるように支援したいと考えています。
- r/Nutrition：栄養学について教育を受けている場合は、口に入れるものについて、より適切で情報に基づいた選択を行うことができます。
- r/MentalHealth：健康になることはあなたの体だけではありません—あなたのメンタルヘルスも同様に重要です。
代替案を検討する
これらのサブレ(Remain)ディットにアクセスすることで、他の視点や人生の課題に取り組む方法を受け入れることができます。
- r/FoodForThought：このサブレディットは、「知的言説を刺激する長文の記事とエッセイ」を強調しています。
- r/FreeThought：論理と科学の原則を使用して、文化、宗教、政治などを調べ、私たち全員がより合理的で合理的な社会に住むことができるようにします。
- r/Skeptic論者：健康的な懐疑論は、詐欺や誤った情報に陥るのを防ぐことができます。
- r/ChangeMyView：オープンな考え方を持っていると、他の視点をよりよく理解できます。人々はこのsubredditに自分の意見を投稿し、他の人はそれについて考える別の方法を提供します。
余分なものを切り取る
「比較は喜びの泥棒だ」と聞いたことがあるでしょう。欲しくないことを学ぶと、満足するのがはるかに簡単になります。
- r/Minimalism：要するに、少ないほど多くなります。
- r/SimpleLiving：このサブレディットのモットーは、「少ない労力で(Less.)より良い(Live Better)生活を送ることです。」それは持続可能性と協力を強調します。
- r/ZeroWaste：r / ZeroWasteに投稿された提案に従って、環境への影響を減らします。
- r/Stoicism：このサブレディットの推奨事項から利益を得るために、ストア派の哲学に完全に没頭する必要はありません。
何か新しいことを学ぶ
新しいスキルを学ぶこと、または新しい主題に没頭することは、どちらも自己改善への優れた道です。
- r/IWantToLearn：どこから始めればよいか知りたい場合でも、レベルアップに関するアドバイスが必要な場合でも、このサブレディットの人々は、興味のあることを何でも学ぶ方法についてアドバイスを提供します。
- r/Ted：メンバーはそこにある最高のTEDTalksへのリンクを投稿します。「共有する価値のあるアイデア」に関するこれらのビデオは、通常18分未満です。
- r/HowTo：特定のことを行う方法を尋ねることができ、他の人があなたに指示を与えます。または、得意なことを行う方法についてアドバイスを投稿することもできます。縦列駐車からポッドキャスト(podcast)の開始まで、このサブレディットはあなたをカバーします。
- r/OpenEd：教科書、オンラインコース、無料の講義、その他の学術資料などのリソースを含む投稿を見つけることができます。
あなたの周囲を改善する
あなたの身近な環境はあなたの幸福に大きな影響を与える可能性があります。これらのサブレディットは、あなたが占めるスペースの世話をするのに役立ちます。
- r/Declutter：あなたが必要としないまたは望まないあなたの周りのものを取り除く方法。
- r/DigitalNomad：たぶん、あなたの周囲をコントロールすることは、あなたが住み、働く場所を変えることを意味します。このサイトは、1か所に長く滞在しないリモートワーカー向けです。(remote workers)
- r/Gardening：惑星の小さなスライスで物を育てる方法を学びましょう。あなたが巨大な庭を持っているか、バルコニーにいくつかの鉢を持っているかどうかにかかわらず、この潜水艦は植物の成長に関連するあらゆることについてアドバイスすることができます。
- r/Homestead：ホームステッドは自給自足に基づくライフスタイルです。このサブレディットは、釣り、パーマカルチャー、水産養殖、養蜂、缶詰など、ホームステッドのすべての側面をカバーしています。
30 Best Self-Improvement Subreddits on Reddit
When you’re learning a new skill or trying to form a new habit, it can be helpful to immerse yourself in a supportive community. Reddit is a treasure trove of communities like that, and it can be a great resource for information and tips on a wide variety of self-improvement topics.
Reddit has thousands of subreddits dedicated to improving yourself in countless ways. To save you some time and effort, we’ve put together a list of the best self-improvement subreddits organized by what it is you’re trying to accomplish.
Start with the Basics
If you’re making an effort to work on yourself, these four subreddits can help you quickly form new habits.
- r/SelfImprovement: This subreddit is packed with strategies you can immediately put into practice.
- r/Productivity: It only takes a few new habits to consistently get more accomplished at work and in your personal life.
- r/GetMotivated: Even just scrolling through this subreddit can put you in a better frame of mind.
- r/GetDisciplined: Are you a procrastinator? This is a great place to ask for advice, share ideas, and discuss practices for improving your self-discipline.
Slow Down Your Brain
You absolutely can train your mind to slow down, and virtually everyone can benefit from learning this skill. Visit these subreddits to learn to be more present in the moment.
- r/Meditation: Learn to quiet your mind and become more mentally and emotionally stable. This subreddit has guides on how to begin meditating, descriptions of different kinds of meditation, and a recommended reading list whether you’re a beginner or an experienced practitioner.
- r/Mindfulness: Learn how to pay attention on purpose and live in the moment. You’ll find memes, quotes, tips, and personal posts about the quest to stay positive and focus on what’s happening around you.
- r/ZenHabits: This subreddit requires that you practice what it preaches: “You can think a negative thought without sharing it.” Keep your negative thoughts to yourself while you browse images, videos, and discussions about personal growth.
Improve Your Health
It’s hard to focus on anything else if your body isn’t feeling good. These subreddits provide advice and motivation to care for the only body you’re ever going to have.
- r/Fitness: This subreddit is packed with resources, including an entire wiki, guides on weight loss and building muscle, and advice on workout routines.
- r/LoseIt: If it’s weight loss you’re after, this is the subreddit for you. This community will help you find healthy, sustainable ways to lose the fat.
- r/StopSmoking: Are you a smoker? This subreddit will help motivate you to quit. You’ll be so glad you did.
- r/StopDrinking: Whether you’re trying to stop drinking alcohol completely or you just want to cut down, this subreddit is full of encouragement.
- r/Yoga: This community wants to help you get the most out of the group of physical, mental, and spiritual practices called “yoga.”
- r/Nutrition: When you’re educated about nutrition science, you can make better, more informed choices about what you put in your mouth.
- r/MentalHealth: Getting healthy isn’t just about your body—your mental health is just as important.
Consider the Alternatives
Remain open to other points of view and ways of approaching the challenges in your life by visiting these subreddits.
- r/FoodForThought: This subreddit emphasizes “longform articles and essays that stimulate intellectual discourse.”
- r/FreeThought: Use principles of logic and science to examine culture, religion, politics, and more so we can all live in a more reasonable and rational society.
- r/Skeptic: A healthy dose of skepticism can prevent you from falling for scams and misinformation.
- r/ChangeMyView: When you have an open mindset, you can better understand other perspectives. People post their opinions on this subreddit, and then others offer alternative ways to think about it.
Cut Out the Extra
We’ve all heard that “comparison is the thief of joy.” When you learn to want less, it’s much easier to be satisfied.
- r/Minimalism: In short, less is more.
- r/SimpleLiving: The motto of this subreddit is, “Live Better With Less.” It stresses sustainability and cooperation.
- r/ZeroWaste: Decrease your environmental impact by following the suggestions posted in r/ZeroWaste.
- r/Stoicism: You don’t have to completely immerse yourself in the philosophy of stoicism to benefit from the recommendations on this subreddit.
Learn Something New
Learning a new skill or immersing yourself in a new subject are both excellent paths to self-improvement.
- r/IWantToLearn: Whether you want to know where to start or you need advice on leveling up, people in this subreddit will give you advice on how to learn whatever it is you’re interested in.
- r/Ted: Members post links to the best TEDTalks out there. These videos about “ideas worth sharing” are usually under 18 minutes.
- r/HowTo: You can ask how to do something specific, and other people will give you instructions. Or you can post advice on how to do something you’re good at. From parallel parking to starting a podcast, this subreddit has got you covered.
- r/OpenEd: You’ll find posts with resources like textbooks, online courses, free lectures and other academic materials.
Improve Your Surroundings
Your immediate environment can have a big impact on your well-being. These subreddits help you take care of the space you occupy.
- r/Declutter: How to get rid of the stuff around you that you don’t need or want.
- r/DigitalNomad: Maybe taking control of your surroundings means changing where you live and work. This site is for remote workers who don’t stay in one place too long.
- r/Gardening: Learn how to grow things on your little slice of the planet. Whether you have a giant garden or a few pots on a balcony, this sub can advise on anything related to growing plants.
- r/Homestead: Homesteading is a lifestyle based on self-sufficiency. This subreddit covers all aspects of homesteading such as fishing, permaculture, aquaculture, beekeeping, canning, etc. You get the idea.
