現在の状況は、スポーツ活動、特にチームや競技活動にとって最も有利ではありません。私たちの多く(Many)は自宅で仕事をしているため、定期的にスポーツをすることをさらに思いとどまらせることができます。この文脈において、テクノロジーは、私たちの健康を維持し、日常生活において、そして身体活動に関連する目標を達成する上でますます重要な役割を果たしています。サムスン(Samsung)のモバイルデバイスには、健康状態を測定、評価、改善するための最先端の機能がいくつかあります。それらを詳細に調査し、ユーザーへの影響を評価したかったのです。
相互接続されたデバイスでよりスマートに生活
Samsung Smarter Livingの哲学には、目標を達成するために相互接続され、補完的なデバイスのエコシステムが含まれます。この分析では、韓国の会社から2つのトップクラスのスマートデバイスを選択しました。これらのデバイスは、私たちが設定した目標に最大の影響を与えると考えています。
- サムスンギャラクシーS21(Samsung Galaxy S21)プラス5Gスマートフォン-最新の技術革新と処理能力に匹敵するバッテリーを備えたこのスマートフォンは、身体活動の分析と評価の重要な機能を果たします。
- サムスンギャラクシーウォッチ4(Samsung Galaxy Watch 4)スマートウォッチ-印象的なセンサーのリストを備えたサムスンの(Samsung)最新のスマートウォッチを使用すると、健康状態とその進化を詳細なレベルで監視できます。
これらのデバイスを選択したのは、その可動性と、身体パラメータの分析で提供される詳細レベルのためです。スマートフォンと時計の間の効果的な通信は非常に重要であるため、デバイス間の互換性は完全でなければなりません。統合を強化し、追加機能にアクセスするには、両方のデバイスにSamsungSmartThingsをインストールすることをお勧めします。(Samsung SmartThings)
サムスンギャラクシーS21プラス(Samsung Galaxy S21 Plus)とサムスンギャラクシーウォッチ4(Samsung Galaxy Watch 4)
GalaxyWearableおよびSamsungHealth(Galaxy Wearable)アプリケーション(Samsung Health)は、多数のセンサーからデータを取得し、それらを簡単な方法で表示する上でも最も重要です。次に、2つのデバイスのそれぞれがもたらす革新的な機能と、それらがどのように役立つかを見てみましょう。
サムスンギャラクシーS21(Samsung Galaxy S21)プラス5Gスマートフォン
フィットネスの目標については、SamsungGalaxyS21とS21Plusのどちらを選択するかは困難です。それぞれに利点があります。GalaxyS21は小型で軽量ですが、Plusバージョンのバッテリーは20％大きく、エネルギー消費量はほぼ同じです。
ほとんどのフィットネス関連の活動は電源から離れて行われることを考えると、より良いバッテリーは約30グラムの違いとSamsung GalaxyS21Plusのわずかに大きいサイズを正当化すると信じています。これにSシリーズの電話が他のデバイスをワイヤレスで充電できるという事実を追加すると、バッテリーの重要性はさらに大きくなります。この記事で説明するシナリオにとって重要な、選択した電話のいくつかの機能は次のとおりです。
- 寸法：6.36 "x 2.9" 7 x 0.31"（または161.5 x 75.6 x 7.8 mm）
- 重量：7.05オンス（200g）
- バッテリー容量：4800mAh
- 画面サイズ：6.7インチ（169.5 mm）
- 最大(Maximum)画面輝度：1300ニット
- ストレージ容量：128または256 GB
- センサー（選択）：加速度計、気圧計、ジャイロスコープ
- 接続性：Wi-Fi（a / b / g / n / ac / 6）、Bluetooth 5.0、GPS、NFC
完全な仕様は、SamsungS21シリーズ専用のページにあります(page dedicated to the Samsung S21 range)。
電話は、今日の市場で最も強力なチップセットを備えています。画面は明るく、野外活動に適しており、120Hzの画面リフレッシュレートは優れた視聴体験に貢献します。
画面は明るい光の中で完全に読みやすい
バッテリーは通常の使用で約2日間持続します。非常に重要な機能は、ほこりや水への耐性です。GalaxyS21 Plusは、この点でも非常に優れています。電話機はIP68認定を受けています。つまり、ほこりや砂に耐性があり、最大1.5mの水に少なくとも30分間沈められても耐えられます。プールサイドで水をかけたり、汗をかいたりしても危険はありません。
統合されたセンサーは、歩数と移動距離の両方を測定します。サムスンギャラクシーウォッチ4(Samsung Galaxy Watch 4)スマートウォッチと一緒に、電話はユーザーの睡眠を詳細に監視します。
サムスンギャラクシーウォッチ4スマートウォッチ
スマートフォンがユーザーインターフェイスおよびコントロールセンターである場合、スマートウォッチはデータ収集ポイントであり、SamsungHealthアプリケーションがほとんどの情報を収集する場所です(Samsung Health)。現在、GalaxyWatch4よりも多くのユーザーの健康に関するデータを収集するスマートウォッチはありません(Galaxy Watch 4)。このシナリオでは、直径40 mmのバージョンをお勧めします。これは、身体活動中の使用と睡眠中の着用の両方に最適であるためです。携帯電話とは別に時計を使用したい場合は、仮想SIM（e SIM ）を使用してモバイルネットワークに接続するLTEバージョンを選択することもできます。
GalaxyWatch4はエレガントでミニマリストなデザインです
選択したシナリオに関連するいくつかの技術的な詳細：
- 時計のサイズ：1.59 "x 1.55" x 0.38 "（または40.4 x 39.3 x 9.8 mm）
- 画面の直径：1.2 "（30.4 mm）
- 重量：0.91オンス（25.9グラム）
- ストレージ：16GB
- バッテリー容量：247 mAh
- 平均バッテリー寿命：最大40時間
- 接続性：NFC、GPS、LTE（eSIM）、Bluetooth 5.0、Wi-Fi（a / b / g / n / ac）
- センサー：加速度計(Accelerometer)、気圧計、ジャイロスコープセンサー、地磁気センサー、光センサー、光学心拍数センサー、電気心臓センサー、生体電気インピーダンス分析センサー
完全な仕様については、Samsungの(Samsung) 製品ページ(product page)にアクセスしてください。
Galaxy S21 Plusスマートフォンと同様に、この時計はIP68認定を受けているため、シャワーを浴びるときやプールに入るときに着用しても、損傷のリスクはありません。センサーの数が非常に多いため、歩数、移動距離、脈拍、心電図、血中酸素濃度、体組成（脂肪、筋肉量）など、さまざまな測定を行うことができます。
サムスンウォッチ4(Samsung Watch 4)が取ることができる測定のいくつか
この時計は血圧を測定することもでき、これを実行できるスマートウォッチはほんの一握りです。機能を詳細にテストしたところ、Samsung Galaxy Watch 4は、医療用血圧モニターで測定された値に非常に近い血圧値を記録しました。
スマートウォッチで血圧を測定することは、マーケティングだけではありません
私たちのテストでは、時計は正確な測定値と使いやすさを備えていました。それが提供したフィードバックは良好で、常時オンモードが無効になっている場合、バッテリーは約1日または1日半も持続しました。睡眠中に着用しても快適な時計です。睡眠中に着用することに同意すると、睡眠サイクルと睡眠の質に関する詳細なデータにアクセスできます。
SamsungHealthアプリケーション
電話はフィットネス活動の「コマンドセンター」です。この点で最も重要なアプリケーションはSamsungHealthです。これには4つの主要なカテゴリがあります。
- ホーム(Home)-時間の経過とともに蓄積されたすべてのデータをカテゴリに分類して表示できる場所
- 一緒に(Together)-身体活動を挑戦と報酬のあるゲームに変えるセクション
- フィットネス(Fitness)-ここでは、フィットネスプログラム、または有料でマインドフルネスプログラムを選択できます
- 私のページ(My page)-毎週の要約、個人記録、および獲得した賞（バッジ）を見ることができます。ここでアプリケーションを構成することもできます
表示される詳細レベルは印象的です。散歩やランニングをするとき、各セッションで記録される情報には、距離、歩数、速度、高度、脈拍が含まれます。アクティビティ中に写真を撮ると、アプリのセッションごとに写真が表示され、タグが付けられます。
Samsung Healthは、毎日の身体活動に関する詳細情報を表示します
睡眠に関しては、情報は同じように正確で興味深いものです。各セッションのチャートにアクセスできます。レム(REM)睡眠、浅い睡眠、深い睡眠のサイクルだけでなく、血中酸素濃度といびきに関する情報も含まれています。
このアプリケーションは、ECGと血圧の測定結果も表示し、手動で水の消費量を記録し、ストレスレベルを測定できます。
運動を始めたい場合はフィットネスプログラムのセクションが最適ですが、一貫性がありません。身体活動セッションはカレンダーの日付と時刻で編成され、モバイルデバイスはセッションを見逃さないように通知を送信します。
さまざまなフィットネスプログラムから選択できます
SamsungHealthエコシステムでの経験
サムスンギャラクシーS21プラス(Samsung Galaxy S21 Plus)とギャラクシーウォッチ4(Galaxy Watch 4)を楽しんだ。テストしたデバイスの機能を調査した後、いくつかの結論に達しました。まず第一(First)に、テクノロジーが健康を維持するための今日の重要な味方であることは明らかです。正確な情報と測定値へのアクセス(Access)により、身体活動と一般的なフィットネスの進行状況を適切に監視できます。
テクノロジーは物理的な開発の味方になることができます
このテーマに直接関連して、互換性の高いデバイスを選択することの重要性を強調したいと思います。私たちの場合、時計と電話の適合性は、各デバイスの有用性を増幅し、それらを別々に取得した機能の合計以上のものにしました。Samsung製品は、(Samsung)スマートホーム(Smart Home)システムへの統合を目的として作成されているため、ハードウェアとソフトウェアの両方が、複数のデバイスを使用する際の優れたエクスペリエンスに貢献します。
(Does)テクノロジーは身体活動をするときにあなたを助けますか？
私たちの記事があなたのフィットネスプログラムに最も適した技術を見つけるのに役立つことを願っています。この記事を閉じる前に、スマートデバイスを使用して身体活動を監視しているかどうかを確認したいと思います。スマートウォッチまたはフィットネスブレスレットを使用していますか？時計と同じメーカーのスマートフォンはありますか？コメントで教えてください。(Tell)
How to maintain an active lifestyle with the Samsung Health ecosystem
The cυrrent circumstances are not the most favorable for sports activities, especially tеam or competitive activities. Many of us work from home, whiсh can deter us even more from doing sports regularly. In this context, technology has an inсreasingly important role in preserving our health, in our daily routine, and in achieνing goals related to physical activitiеs. Samsung mobіle devices have some of the most advanced functions for measuring, eνaluating and improving health. We wanted to explore them in detail and evaluate their impact on the user:
Smarter Living with interconnected devices
The Samsung Smarter Living philosophy involves an ecosystem of devices, interconnected and complementary in achieving goals. For this analysis, we chose two top-tier smart devices from the South Korean company, devices that, we believe, have a maximum impact for the goal we set - to remain physically active:
- The Samsung Galaxy S21 Plus 5G smartphone - with the latest technical innovations and a battery that matches the processing power, this smartphone fulfills the essential functions of analyzing and evaluating physical activities;
- The Samsung Galaxy Watch 4 smartwatch - with an impressive list of sensors, Samsung's latest smartwatch allows you to monitor your health and its evolution over time at a granular level.
We chose these devices because of their mobility and the level of detail they offer in the analysis of body parameters. Effective communication between the smartphone and the watch is crucial, so the compatibility between devices must be perfect. For greater integration and access to additional features, we recommend that you install Samsung SmartThings on both devices.
The Samsung Galaxy S21 Plus and the Samsung Galaxy Watch 4
The Galaxy Wearable and Samsung Health applications are also paramount in retrieving data from the multitude of sensors and presenting them in a simple way. Next, let's see what innovative functions each of the two devices brings and how they are useful to us.
Samsung Galaxy S21 Plus 5G smartphone
For the fitness goal, the choice between Samsung Galaxy S21 and S21 Plus is difficult. Each has its advantages - Galaxy S21 is smaller and lighter, but the Plus version has a 20% larger battery, with approximately identical energy consumption.
Given that most fitness-related activities take place away from power sources, we believe that a better battery justifies the difference of about 30 grams and the slightly larger size of the Samsung Galaxy S21 Plus. If we add to this the fact that S series phones can wirelessly charge other devices, the importance of the battery becomes even greater. Here are some features of the chosen phone, important for the scenario discussed in this article:
- Dimensions: 6.36" x 2.9"7 x 0.31" (or 161.5 x 75.6 x 7.8 mm)
- Weight: 7.05 oz (200g)
- Battery capacity: 4800mAh
- Screen size: 6.7 inches (169.5 mm)
- Maximum screen brightness: 1300 nits
- Storage capacity: 128 or 256 GB
- Sensors (selection): Accelerometer, barometer, gyroscope
- Connectivity: Wi-Fi (a/b/g/n/ac/6), Bluetooth 5.0, GPS, NFC
Full specifications can be found on the page dedicated to the Samsung S21 range.
The phone has the most powerful chipset on the market today. The screen is bright, suitable for outdoor activities, and the screen refresh rate of 120 Hz contributes to a good viewing experience.
The screen is perfectly legible in bright light
The battery lasts about two days of normal use. A very important feature is the resistance to dust and water, and the Galaxy S21 Plus is very good in this regard as well. The phone is IP68 certified, i.e. it is resistant to dust, sand, and withstands being submerged in up to 1.5 m of water for at least 30 minutes. There will be no danger if you splash water on it by the pool or in case of heavy sweating.
The integrated sensors measure both the steps and the distances traveled. Together with the Samsung Galaxy Watch 4 smartwatch, the phone monitors the user's sleep in detail.
Samsung Galaxy Watch 4 Smartwatch
If the smartphone is the user interface and control center, the smartwatch is the data collection point, the place from where the Samsung Health application collects most of its information. Currently, there are no smartwatches that collect more data on user health than the Galaxy Watch 4. For this scenario, we recommend the 40 mm diameter version, because it’s the most suitable for use both during physical activities and for wearing during sleep. If you want to use the watch separately from your phone, you can also opt for the LTE version, which connects to mobile networks using a virtual SIM (eSIM).
Galaxy Watch 4 has an elegant, minimalist design
Some technical details relevant to the chosen scenario:
- Watch size: 1.59" x 1.55" x 0.38" (or 40.4 x 39.3 x 9.8 mm)
- Screen diameter: 1.2" (30.4 mm)
- Weight: 0.91 oz (25.9 grams)
- Storage: 16GB
- Battery capacity: 247 mAh
- Average battery life: up to 40 hours
- Connectivity: NFC, GPS, LTE (eSIM), Bluetooth 5.0, Wi-Fi (a/b/g/n/ac)
- Sensors: Accelerometer, barometer, gyroscopic sensor, geomagnetic sensor, light sensor, optical heart rate sensor, electrical heart sensor, bioelectric impedance analysis sensor
For full specifications, go to the Samsung product page.
Like the Galaxy S21 Plus smartphone, the watch has IP68 certification, so if you wear it when you take a shower or when you enter the pool, there is no risk of damage. The impressive number of sensors translates into a wide range of measurements that can be taken: number of steps, distance traveled, pulse, electrocardiogram, blood oxygen concentration, body composition (fat, muscle mass).
Some of the measurements that the Samsung Watch 4 can take
The watch can even measure blood pressure, being among only a handful of smartwatches that can do this. We tested the function in detail, and the Samsung Galaxy Watch 4 recorded blood pressure values very close to those measured by a medical blood pressure monitor.
Measuring the blood pressure with a smartwatch isn't just marketing
In our tests, the watch was accurate in measurements and easy to use. The feedback it provided was good, and the battery lasted about a day or even a day and a half if the always-on mode was deactivated. The watch is comfortable even when worn during sleep. If you manage to come to terms with wearing it while sleeping, you get access to detailed data about sleep cycles and sleep quality.
The Samsung Health application
The phone is the "command center" for fitness activities. The most important application in this regard is Samsung Health. It has four main categories:
- Home - the place where you can see all the data accumulated over time, divided into categories
- Together - the section that turns physical activities into a game with challenges and rewards
- Fitness - here, you can choose fitness programs or, for a fee, mindfulness programs
- My page - where you can see the weekly summaries, personal records, and awards (badges) obtained; you can also configure the application here
The level of detail displayed is impressive. When taking a walk or going for a run, the information recorded for each session includes distance, number of steps, speed, altitude, and pulse. If you take a picture during the activity, the photos are also displayed and tagged by session in the app.
Samsung Health displays detailed information about daily physical activities
Regarding sleep, the information is just as accurate and interesting. You have access to a chart for each session, with REM, light sleep and deep sleep cycles, but also information on blood oxygen concentration and snoring.
The application also shows the ECG and blood pressure measurement results, can manually record water consumption, and measure stress levels.
The fitness program section is perfect if you want to start exercising, but you lack consistency. The physical activity sessions are organized by date and time in the calendar, and the mobile devices send you notifications to make sure you don’t miss any session.
You can choose from a variety of fitness programs
Our experience with the Samsung Health ecosystem
We enjoyed using the Samsung Galaxy S21 Plus and the Galaxy Watch 4. After exploring the functions of the tested devices, we came to some conclusions. First of all, it is clear that technology is an important ally nowadays for maintaining good health. Access to accurate information and measurements allows for proper monitoring of progress in physical activity and general fitness.
Technology can be an ally for physical development
Directly related to this subject, we would like to emphasize the importance of choosing devices with a high degree of compatibility. The fit between the watch and the phone, in our case, amplified the usefulness of each device and made them more than the sum of their functions taken separately. Samsung products are created with the goal of integrating into a Smart Home system, so both hardware and software contribute to a positive experience when using multiple devices.
Does technology assist you when doing physical activities?
We hope that our article will help you find the tech most suitable for your fitness program. Before closing this article, we would like to know if you use smart devices to monitor your physical activities. Do you use a smartwatch or a fitness bracelet? Do you have a smartphone made by the same manufacturer as your watch? Tell us in the comments.
