ランニングは、平均的な人が利用できる最もアクセスしやすく効果的な運動形式の1つです。実行を開始するのは簡単ですが、習得するのは難しいです。特にAppleWatch^{(Apple Watch)}のように手首にアプリを装着している場合は、適切なアプリがそれを支援します。 

アプリを実行すると、心拍数やトレーニングプランを追跡できます。また、一部のアプリ（Stravaなど）では、ルートを追跡して提案することもできます。Apple Watchは、ランナーにとって最高のスマートウォッチの^{(best smartwatches for runners)}1つであり、多くの最高のアプリの本拠地です。これらは、AppleWatchで最もよく実行されるアプリです^{(Apple Watch)}。

ランナーのための8つの最高のAppleWatchアプリ^{(8 Best Apple Watch Apps for Runners)}

実行時間を改善し、フィットネスをより正確に追跡^{(track of your fitness)}したい場合は、最高のAppleWatch^(Watch)実行アプリから始めてください。

1. Strava

Stravaは、ランナー向けのオリジナルアプリの1つです。走行距離、速度、消費カロリーなどの統計を追跡します。Stravaは、利用可能な最高のマップネットワークの1つともリンクします。ルートを入力するか、お住まいの地域の他のランナーから提案されたルートを検索できます。何よりも、Stravaは完全に無料で、オプションのアプリ内購入が可能です。 

2.ナイキランクラブ^{(Nike Run Club)(Nike Run Club)}

Nike Run Clubは、他の多くのアプリと同様に実行メトリックを追跡しますが、実行データを追跡するだけではありません。初心者向けの簡単なランニング^{(easy runs for beginners)}から経験豊富なアスリート向けの10Kトレーニングまで、さまざまなタイプのガイド付きランニングを提供できます。Run Clubアプリには、毎週および毎月のチャレンジとリーダーボードがあり、参加してさらにチャレンジすることができます。 

3.ランタスティック^{(Runtastic)(Runtastic)}

Runtasticは、 ^(Runtastic)NikeRunClubのアディダスバージョンです。GPS、メトリックトラッキング、スコアボードなどが組み込まれています。バーチャル^(Virtual) レース^(Races)に参加して世界中の他の人と競争することができますが、 Runtasticの最も有益な側面は、他の多くのアプリとの互換性です。他のランニングアプリやフィットネスアプリと連携して、サービス間で個別に追跡することなく、すべてのデータを同期します。

4. WorkOutDoors

WorkOutDoorsは、メトリックトラッキングのためではなく、ベクトルマッピングのために、AppleWatchを実行する最高のアプリの1つです。^{(Apple Watch)}これは、利用可能な最もカスタマイズ可能な実行中のアプリの1つであり、300を超えるメトリックとグラフから選択できます。信号がないときやiPhoneにアクセスできないときに簡単にアクセスできるように 、マップをAppleWatchに保存できます。^{(Apple Watch)}

5.ランキーパー^{(Runkeeper)(Runkeeper)}

成功したランナーなら誰でも、鍵は日常的なものだと言うでしょう。あなたはスタミナを構築し、歩き、より良いアスリートになります。Runkeeperは、それに固執するためのリマインダーを提供します。アプリ内チャレンジと報酬は、時間の経過とともにどのように改善したかを示します。

Runkeeperのもう^(Runkeeper)1つの顕著な機能は、実行中にオーディオを再生することです。すべてのランナーは、素晴らしいサウンドトラックがあなたのエネルギーが衰えたときにあなたを動かし続けることができることを知っています。Runkeeperは^(Runkeeper)AppleMusicおよびSpotifyと連携して、お気に入りのすべての曲やポッドキャストにアクセスできるようにします。

6.5K^{(6. )}にカウチ^{(Couch to 5K)(Couch to 5K)}

5Kを実行したいと思ったことはありますが、それほど実行することは想像できませんか？Couch to 5Kは、わずか9週間でマラソンに対応できるトレーニングプログラムを提供するためにゼロから設計されたアプリです。それはあなたにトレーニングを通してあなたと話すルーチンとコーチを提供します。 

Couch to 5Kは、画面がロックされているとき、または別のアプリを使用しているときに音声通知を送信することで、バッテリーの寿命を延ばします。外のランニングトレイルにアクセスできませんか？Couchto5Kはトレッドミルでも機能します。

7. iSmoothRun

iSmoothRunを使用すると、心拍数が特定のレベルを超えたときや特定の歩数に達したときなど、特定のしきい値に達したときに音声通知を設定できます。ワークアウトを次のレベルに引き上げたい場合は、サードパーティのスマートセンサーでも機能します。自分と対戦したい場合は、以前の時間に対してゴーストランを設定することもできます。 

8.マイラン^{(8. )}をマップする^{(Map My Run)(Map My Run)}

Map My Runは、最も人気のあるフィットネストラッカーおよびランニングアプリの1つです。Apple Watchからリアルタイムでデータを取得し、MyFitnessPalやその他のアプリと接続して情報の追跡に役立てます。Apple Watchから移行した場合、MapMyRunは^{(Map My Run)}GarminやFitbitなどの他のウェアラブルデバイスでも動作します。 

実行中のアプリで何を探すべきか^{(What to Look For In a Running App)}

ランニングは簡単に始める^{(easy exercise to start)}ことができますが、特に怪我につながる不適切なフォームを使用している場合は、習得するのが困難です。そのため、 App Storeで専用の^{(App Store)}Appleワークアウトアプリを検索する場合、検索する機能を知ることが役立ちます。

最高のランニングアプリには、トレーニングの理想的なアプローチを決定するのに役立つコーチングプランがあります。これらの計画は、あなたが自分自身を焼き尽くしたり怪我に直面したりすることなく、安定したスケジュールを維持するのに役立ちます。 

また、特定のフィットネス目標を設定し、ニーズに合わせてアプリをカスタマイズできる必要があります。これらのアプリの多くは、サイクリングなどの他の種類のトレーニングにも使用できます。これは、さまざまな方法でトレーニングするのが好きなアスリートに最適です。 

これらは、AppleWatchSEを含むほとんどのAppleWatchシリーズで動作するiPhone^{(Apple Watch SE)}アプリ^{(Apple Watch)}です。専用のウォッチ^(Watch)フェイスが付属している場合は、さらに優れています。また、選択した実行追跡アプリがApple Healthで動作し、 ^{(Apple Health)}WatchOSの反復ごとに定期的に更新されることを確認する必要があります。 

The 8 Best Apple Watch Apps for Runners (2022)

Running is one of the most accessible, effective forms of exercise avaіlable tо the average person. It’s eаsy tо start running but hard to master. The right app can help you with that, especially if yoυ wear an app on your wrist, likе with the Applе Watch. 

Running apps can help you track your heart rate, your training plans, and some (like Strava) can even track and suggest your route. The Apple Watch is one of the best smartwatches for runners, and home to many of the best apps. These are the best running apps for Apple Watch.

8 Best Apple Watch Apps for Runners

If you’re looking to improve your run times and keep better track of your fitness, start with the best Apple Watch running apps.

1. Strava

Strava is one of the original apps for runners. It tracks stats like distance ran, speed, calories burned, and more. Strava also links you with one of the best map networks available. You can enter your route or look up suggested routes from other runners in your area. Best of all, Strava is completely free with optional in-app purchases. 

2. Nike Run Club

Nike Run Club tracks run metrics like so many other apps, but it does more than just track your run data. It can provide you with guided runs of all different types, from easy runs for beginners to 10K training for experienced athletes. The Run Club app also has weekly and monthly challenges and leaderboards you can take part in to challenge yourself further. 

3. Runtastic

Runtastic is Adidas’ version of the Nike Run Club. It has built-in GPS, metric tracking, scoreboards, and more. You can take on Virtual Races to compete with others worldwide, but perhaps the most beneficial aspect of Runtastic is its compatibility with many other apps. It works with other running and fitness apps to sync all of your data without the need to track it individually between services.

4. WorkOutDoors

WorkOutDoors is one of the best Apple Watch running apps not because of the metric tracking – which it does – but because of the vector mapping. It’s one of the most customizable running apps available, with more than 300 metrics and graphs to choose from. You can store the maps on your Apple Watch for easy access when you have no signal or no access to your iPhone. 

5. Runkeeper

Any successful runner will tell you the key is routine. You build stamina and stride and become a better athlete. Runkeeper provides reminders to stick with it. In-app challenges and rewards show you how you’ve improved over time.

Another prominent feature of Runkeeper is playing audio while you run. Every runner knows a great soundtrack can keep you moving when your energy wanes. Runkeeper works with Apple Music and Spotify to give you access to all your favorite tunes and podcasts.

6. Couch to 5K

Have you ever wanted to run a 5K, but you can’t possibly imagine running that much? Couch to 5K is an app designed from the ground up to provide you with a training program that will have you marathon-ready in just nine weeks. It provides you with a routine and a coach that will talk to you throughout the training. 

Couch to 5K preserves your battery life by sending audio notifications while the screen is locked or you have another app in use. No access to a running trail outside? Couch to 5K also works with treadmills.

7. iSmoothRun

iSmoothRun allows you to set up audio notifications when you reach certain thresholds, like when your heart rate goes above a certain level or when you reach a specific step count. It also works with third-party smart sensors if you want to take your workout to the next level. You can set up ghost runs against your previous times, too, if you want to compete against yourself. 

8. Map My Run

Map My Run is one of the most popular fitness trackers and running apps. It takes data from your Apple Watch in real-time and connects with MyFitnessPal and other apps to help track your information. If you ever move on from an Apple Watch, Map My Run also works with other wearable devices like Garmin and Fitbit. 

What to Look For In a Running App

Running is an easy exercise to start, but it’s tough to master, especially if you have an improper form that leads to injuries. So when you search for a dedicated Apple workout app in the App Store, it helps to know what features to look for.

The best running apps have coaching plans to help you determine the ideal approach for your training. These plans will help you maintain a steady schedule without burning yourself out or facing injury. 

You should also be able to set specific fitness goals and customize the app to fit your needs. Many of these apps also work for other types of workouts like biking, which is perfect for athletes who like to work out in multiple ways. 

These are iPhone apps that work with most Apple Watch series, including the Apple Watch SE. If it comes with a dedicated Watch face, even better. You’ll also want to make sure the run tracking app you choose works with Apple Health and receives regular updates with each iteration of WatchOS. 

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