日々、私たちのスマートフォンは私たちの生活のますます不可欠な部分になっています。電話の画面を見つめるのに少なくとも6〜7時間を費やすのは正常な現象になっています。それとは別に、私たちはコンピューターやラップトップの作業にもかなりの時間を費やしています。今、これらのデバイスはすべて、あなたの目に良くない特定の青い光を発します。

モバイル画面を見つめて数時間過ごすと、目の緊張、頭痛、場合によっては吐き気などのいくつかの問題が発生します。青色光への長時間の曝露は、睡眠誘発ホルモン（メラトニン）の形成を防ぎます。その結果、不眠症は最近ますます一般的になっています。現代のライフスタイルではスクリーンタイムを短縮することはできないと理解していますが、ありがたいことに、青色光の露出を減らす方法があります。

Androidスマートフォンには、青色光フィルターが組み込まれています。あなたは単にそれを有効にしてあなたの電話からの青い発光を減らすことができます。ブルーライトフィルターの背後にある基本原理は、ブルーライトの放出を抑制する黄色がかったレイヤーを画面に追加することです。OEMによっては、このフィルターは読み取り^(Read)モードまたはナイト^(Night)モードと呼ばれることもあります。この記事では、これについて説明し、アクティブ化する方法も学習します。

Androidでブルーライトフィルターをアクティブにする方法

Androidで^(Android)ブルーライトフィルター^{(Blue Light Filter)}をアクティブにする方法

Androidデバイスでブルーライトフィルターまたはナイト^(Night)モードをアクティブにするには、基本的にいくつかの方法があります。OEMが提供するデフォルトの組み込みの青色光フィルターを使用するか、一部のサードパーティアプリを使用できます。内蔵の青色光フィルターが見つからない場合は、後者が唯一の実行可能なオプションです。これらの両方のオプションを詳しく見て、それらをアクティブにする方法を学びましょう。

方法1：デフォルトのシステムブルーライトフィルターを使用する^{(Method 1: Use the Default System Blue Light Filter)}

ほとんどのAndroidスマートフォンブランドには、独自のカスタムユーザーインターフェイスがあります。それらはストックAndroid^(Android)に基づいていますが、ユーザーインターフェイスにはいくつかの変更とカスタマイズがあります。その結果、ブルーライトフィルターはナイト^(Night)モード、読み取り^(Read)モードなどとして存在する可能性があります。以下に、デバイスでブルーライトフィルターを有効にするための段階的なガイドを示します。

1.最初に行う必要があるのは、デバイスで[設定]を開くことです。^{(open Settings)}

2.その後、[表示]オプションをタップします。^{( tap on the Display option.)}

[表示]オプションをタップします。 | Androidでブルーライトフィルターをアクティブにする方法

3.ここに、アイコンフォートオプション^{(Eye Comfort option)}があります。それをタップします。

ここには、アイコンフォートオプションがあります。それをタップします。 | Androidでブルーライトフィルターをアクティブにする方法

注：^(Note:)OEMによっては、読書^(Reading)モード、常夜灯^{(Night Light)}など、別の呼び方がされる場合があります。

Androidの読書モード

4. [有効^(Enable)にする]オプションの横にあるスイッチ^{(toggle on the switch)}をオンにすると、青色光フィルターがアクティブになります。

[有効にする]オプションの横にあるスイッチをオンにします

5.画面が黄色がかった色になっていることがわかります。スライダーで色温度を調整できます。^{( The color temperature can be adjusted using the slider.)}

6.ウォーマー^(Warmer)エンドに向かってドラッグすると、黄色がかった色合いが増し、クーラーエンドに向かってドラッグすると逆の効果があります。

ウォーマーエンドに向かってドラッグすると、黄色がかった色合いが増します

7.ブルーライトフィルターを自動的にオン/オフするスケジュールを設定することもできます。理想的には、睡眠サイクルに影響を与えないように、夜間にブルーライトフィルターをアクティブにすることをお勧めします。

8.夜間の青色発光を減らすと、メラトニンの形成が改善され、健康が改善されます。

9.必要なのは、[スケジュール済み]オプションの横にあるトグルスイッチを有効にすることだけです。^{(enable the toggle switch next to the Scheduled option.)}

[スケジュール]オプションの横にあるトグルスイッチを有効にします。

10.その後、フィルターの開始時刻と終了時刻^{(set the Start and End time)}を設定できます。この期間、デバイスで青色光フィルターがアクティブになります。

方法2：サードパーティのアプリを使用する^{(Method 2: Use Third-Party apps)}

内蔵の青色光フィルターが見つからない場合は、Playストア^{(Play Store)}からそのアプリをダウンロードするだけです。お使いの携帯電話のブルーライトフィルターをアクティブにする無料のサードパーティアプリが何百もあります。これらのアプリの一部には、フィルターの色合いの選択、強度の調整、ホーム画面へのショートカットの追加、クイック^(Quick)アクセス設定などの追加機能が付属しています。このセクションでは、最高の3番目のアプリのいくつかについて説明します。Playストア^{(Play Store)}で入手できるパーティーブルーライトフィルターアプリ。

1.ブルーライトフィルター^{(1. Bluelight Filter)}

ブルーライトフィルター^{(Bluelight Filter)}は、デフォルトのブルーライトフィルターよりもはるかに多くの機能を提供する優れたアプリです。フィルターとして使用する色合いと色の配列から選択できます。多くの人は、デフォルトの黄色のフィルターに慣れておらず、緑色がより落ち着いていると感じています。フィルタの強度を選択することもできます。また、ホーム画面にトグルスイッチウィジェットを追加したり、クイック^(Quick)アクセス設定にワンタップボタンを追加したりすることもできます。小さくて軽いアプリで、一度試してみることをお勧めします。

2.トワイライト^{(2. Twilight)}

Twilightは、強くお勧めするもう1つの無料のブルーライトフィルターアプリです。スマートフォンとパソコンの両方でご利用いただけます。クラシックな黄色の代わりに赤色の光フィルターが付いています。強度、色温度、画面の暗さは、スライダーを使用して調整できます。このアプリは、メラトニン分泌を改善し、睡眠サイクルを改善すると主張しています。

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以上で、この記事は終わりです。この情報がお役に立てば幸いです。Androidスマートフォンでブルーライトフィルター^{(activate the blue light filter on your Android phone.)}を有効にできたことを願っています。青色光に長時間さらされると、健康に悪影響を与える可能性があります。それはあなたの視力を損なうだけでなく、不眠症や他の関連する問題につながるメラトニンの生成を防ぎます。ブルーライトフィルターを使用すると、この技術に依存する世界で健康的な生活を維持するのに大いに役立つ可能性があります。

How to Activate the Blue Light Filter on Android

With everу passing day, our smartphones hаve become a more and more integral рart of our lіves. It has become a normal phenomenon to spend at least 6-7 hours staring at the phone’s screen. Αpart from that we also spend a decent amount of time working on our computerѕ and laptops. Now all these devіces emit a certain blue light that is not good for your eуes.

Spending several hours staring at our mobile screen leads to several problems like strain in the eye, headache, and even nausea in some cases. Prolonged exposure to blue light prevents the formation of sleep-inducing hormone (melatonin). As a result, insomnia is becoming more and more common nowadays. We understand that it not possible to reduce screen time in the modern lifestyle, but thankfully there are ways to reduce blue light exposure.

Android smartphones now come with a built-in blue light filter. You can simply enable it to reduce the blue light emission from your phone. The basic principle behind a blue-light filter is that it adds a yellowish layer on your screen which suppresses the blue light emission. Depending on the OEM this filter might also be called the Read mode or Night mode. In this article, we will be discussing this and also learn how to activate it.

There are basically a couple of ways to activate the blue light filter or Night mode on your Android device. You can either use the default built-in blue light filter provided by your OEM or use some third-party apps. In case you do not find any built-in blue light filter then the latter is the only feasible option for you. Let’s take a detailed look at both these options and learn how to activate them.

Method 1: Use the Default System Blue Light Filter

Most of the Android smartphone brands have their own custom user interface. Although they are based on stock Android there are several modifications and customizations in the user interface. As a result, the blue light filter might be present as Night mode, Read mode, etc. Given below is a step-wise guide to enable the blue light filter on your device.

1. The first thing that you need to do is open Settings on your device.

2. After that tap on the Display option.

tap on the Display option. | How to activate the blue light filter on Android

3. Here, you will find the Eye Comfort option. Tap on it.

Here, you will find the Eye Comfort option. Tap on it. | How to activate the blue light filter on Android

Note: Depending on your OEM it might be termed differently such as Reading mode, Night Light, etc.

Reading Mode on Android

4. Now simply toggle on the switch next to the Enable option and the blue light filter will be activated.

toggle on the switch next to the Enable option

5. You will see that your screen will have a yellowish tinge. The color temperature can be adjusted using the slider.

6. If you drag it towards the Warmer end then the yellowish tinge will increase and dragging it towards the cooler end will have the opposite effect.

drag it towards the Warmer end then the yellowish tinge will increase

7. You can also set a schedule to automatically turn on and turn off the blue light filter. Ideally, we will recommend you to activate the blue light filter at night so that it does not affect your sleep cycle.

8. Cutting down on the blue light emission at night will improve melatonin formation and thus improve your health.

9. All that you need to do is enable the toggle switch next to the Scheduled option.

enable the toggle switch next to the Scheduled option.

10. After that you can set the Start and End time for the filter and the blue light filter will be activated on your device for this period.

Method 2: Use Third-Party apps

If you are unable to find a built-in blue light filter, then you can simply download an app for that from the Play Store. There are hundreds of free third-party apps that will activate a blue light filter on your phone. Some of these apps come with additional features like the ability to choose the shade of the filter, adjust the intensity, add a shortcut on the home screen or Quick access settings, etc. In this section, we will discuss some of the best third-party blue light filter apps available on the Play Store.

1. Bluelight Filter

Bluelight Filter is an excellent app that offers so much more than your default blue light filter. You can choose from an array of shades and colors to use as a filter. A lot of people are not comfortable with the default yellow filter and find green color more soothing. You can also select the intensity of the filter. It also allows you to add a toggle switch widget on the home screen and a one-tap button on the Quick access settings. It is a small and light app that we would recommend everyone to try once.

2. Twilight

Twilight is another free blue light filter app that comes highly recommended. It is available for both smartphones and computers. It has a red light filter instead of the classic yellow. The intensity, color temperature, and screen dim can be adjusted using sliders. The app claims to improve melatonin secretion and improve the sleep cycle.

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With that, we come to the end of this article. We hope that you find this information helpful and you were able to activate the blue light filter on your Android phone. Prolonged exposure to blue light can have a detrimental effect on your health. It not only damages your eyesight but also prevents melatonin production which leads to insomnia and other related problems. Using a blue light filter could go a long way in maintaining a healthy life in this tech-dependent world.

直樹村山

About the author

私は 10 年以上の経験と Android デバイスでの作業経験を持つコンピューター技術者です。また、過去 5 年間オフィスで働いており、Office 365 と MacOS の使い方を学びました。余暇には、屋外で音楽を演奏したり、映画を見たりするのを楽しんでいます。

Androidでブルーライトフィルターをアクティブにする方法

Androidで^(Android)ブルーライトフィルター^{(Blue Light Filter)}をアクティブにする方法

方法1：デフォルトのシステムブルーライトフィルターを使用する^{(Method 1: Use the Default System Blue Light Filter)}

方法2：サードパーティのアプリを使用する^{(Method 2: Use Third-Party apps)}

How to Activate the Blue Light Filter on Android