以前は、解決策のリストに減量を追加するのは簡単でしたが、進捗状況を追跡するための体系的でパーソナライズされた方法がなかったため、ほとんどの人が失敗しました。
減量アプリを使用すると、減量の旅を表示したり、減量したカロリーを正確に確認したり、体重の変動を追跡したりできます。このように、あなたがあなたの減量の旅に着手するとき、失敗の罠に陥る(avoid falling into the failure trap)のを避けるのはより簡単です。
AppleWatchに最適な減量アプリ(Loss Apps)
Apple Watchは体調を整えてアクティブな状態を維持するのに最適なガジェットです(perfect gadget for getting fit)が、減量の目標に適したアプリを選択しようとすると気が遠くなる可能性があります。
Apple Watchに最適な減量アプリを検討し、決定に役立つ7つのお気に入りを選びました。
Runkeeperは、目標の設定、パーソナライズされた計画の作成、ワークアウトの追跡に役立つGPSランニングトラッカーです。(GPS)
このアプリは、スマートフォンを必要とせずに、AppleWatchの統計をリアルタイムで追跡できます(Apple Watch)。さらに、ランニング、ハイキング、サイクリング、ウォーキングなどのアクティビティについて、手動またはGPSを使用してワークアウトを追跡できます。(GPS)
Runkeeperは、減量とフィットネスの旅への意欲を維持するために、運動報酬を備えたアプリ内チャレンジを提供します。また、仮想ランニンググループに参加して、成果を他のメンバーと共有することもできます。
必要に応じて、アクティビティ中の距離、ペース、時間などの統計を聞くことを選択できます。RunkeeperはAppleMusic(Runkeeper)またはSpotify(Apple Music or Spotify)とも統合されているため、プレイリストから曲を(songs from your playlists)聴くことができます。
このアプリは無料で利用できますが、Runkeeper GOプレミアムメンバーシップを取得して、減量の目標を達成するための5K、マラソン、その他の効果的な方法にアクセスできます。
あなたがカロリー計算のために特別に作られた減量アプリを好むなら、それを失ってください！あなたがあなたの体に入れたすべてを追跡するのに役立ちます。このアプリは、毎日摂取するカロリー、タンパク質、マクロを追跡するため、目標体重に到達できます。
それを失う(Lose)！大規模なレシピデータベースがあり、近くのレストランのメニューやパッケージ食品のバーコードをスキャンして、正確な栄養情報にアクセスすることもできます。栄養情報は正確ではないかもしれませんが、それを失い(Lose)ます！チームは、正確性を確保するために、検証された情報に対して緑色のチェックマークを追加します。
さらに、このアプリは1日のカロリー制限を提供し、1日の進捗状況を通知します。Apple Watchでその日の残りのカロリー数、マクロ摂取量、およびその週の傾向を確認できます。
このアプリには広告がありますが、無料でダウンロードして使用できます。プレミアムプランにアップグレードすると、広告なしで体験でき、睡眠の追跡(sleep tracking)、水分摂取量、減量を妨げる食品に関する情報などの高度な機能にアクセスできます。
ストリーク(Streaks)は専用の減量アプリではありませんが、ルーチンを維持するのに苦労している人々を助けます。
オールインワンアプリは、リマインダー、やることリスト、目標追跡などの機能を提供し、ジムに行ったり、最後の食事を記録したり、水を飲んだり、犬の散歩をしたりするのに役立ちます。
Streaksは(Streaks)AppleWatchおよびHealthアプリ(Health app)と統合して、目標とタスクを自動的に追跡します。ただし、 Siri(Siri)を介してストリークの最新情報を入手したり、その日のタスクを完了したかどうかを確認したりすることもできます。
アプリには、未完了のタスクを完了するように促す灰色の点と、その日のタスクを完了したときに白い点が表示されます。
Streaksには無料のプランはありませんが、4.99ドルで、さまざまな色のテーマ、ホーム画面のウィジェット、タスクアイコン、豊富な通知、Siriショートカット(Siri Shortcuts)のサポートなどのすべての機能にアクセスできます。
MyFitnessPalは、独自のウェアラブルスイートで動作するように設計された人気のフィットネスアプリですが、AppleWatchまたは単独で動作することもできます(Apple Watch)。このアプリは、歩数の追跡、カロリーのカウント、ダイエット計画の作成、体の健康と健康のためのトレーニングの進捗状況の追跡に役立ちます。
減量の成功を追跡し、パッケージ食品のバーコードをスキャンして、カロリー摂取量を追跡するためにダイエット計画に含めることができます。このアプリには、栄養情報を確認するのに役立つ、さまざまな種類の食品、ブランド、レストランを網羅した巨大な栄養データベースがあります。
カロリーと一緒に水分摂取量を入力したい場合は、スマートフォンを必要とせずにAppleWatch から入力できます。(Apple Watch)
アプリの機能のほとんどは無料です。ただし、より詳細に取得して、食事(Meal)別カロリー目標(Calorie Goals)、栄養素ダッシュボード(Nutrient Dashboard)、および脂肪、炭水化物、またはタンパク質を合計する機能にアクセスしたい場合は、プレミアムプランにアップグレードできます。
あなたの優先事項が栄養成分を見つけてあなたのカロリー摂取量を追跡することであるならば、Foodvisorカロリーカウンター(Foodvisor Calorie Counter)はあなたにとって最高の減量アプリです。
Apple Watchから直接食事を追加することはできないかもしれませんが、それでもカロリー数を確認し、運動と歩数を記録して、消費したカロリー数を確認することができます。
Foodvisor Calorie Counterを使用すると、スマートフォンでお皿の写真を撮ったり、食事の栄養補給を確認したりすることもできます。このアプリは、食事のバランスが取れているかどうかも教えてくれます。
減量アプリは無料でダウンロードして使用できますが、ダイエットプラン、レシピ、栄養士とのライブチャットなどのプレミアム機能には、プレミアムサブスクリプションが付属しています。
炭水化物マネージャー(Carb Manager)は、ケトダイエットをしている人にとって最高の減量アプリの1つです。このアプリは、毎日の炭水化物、正味炭水化物、総炭水化物、糖尿病炭水化物をカウントして追跡します。
簡単な食事の計画(easy meal planning)のために、あなたは何千ものケトに優しいレシピにアクセスするか、あなた自身のレシピをリストに追加して、あなたのAppleWatchから直接あなたの炭水化物摂取量を見ることができます。
Carb Managerは、このリストにある他の減量アプリのようにユーザーフレンドリーではありませんが、減量の進行状況を追跡する貴重な機能を利用できます。
アプリは無料でダウンロードして使用できますが、ヘルストラッキング、すべてのレシピ、その他の高度な機能のロックを解除するには、プレミアムサブスクリプションが必要です。
断続的断食が減量計画の一部である場合、ゼロ断食トラッカー(Zero Fasting Tracker)減量アプリは理想的なコンパニオンです。
13時間の概日リズム(Rhythm)、有名人が使用する16：8の断食、18：6の断食、20：4の断食、OMADなど、科学に基づいたさまざまな断食から選択するか、アプリを使用して独自の断食を作成できます。
断食した後は、進捗状況を評価してメモを獲得できます。マイルストーンを完了すると、バッジを獲得し、安全な断食の実践に関するヒントを受け取ることができます。
Zeroを使用すると、 Apple Watchを使用してすばやく開始または停止し、目標を設定し、SiriサポートとiOS14ウィジェットを使用して順調に進むことができます。アプリはあなたがやる気を維持するのに役立つリマインダーと洞察を送信します。
プレミアム機能のロックを解除したい場合は、プレミアムコンテンツ、カスタム断食プラン、高度な統計、断食ゾーン、およびカスタムプリセットを提供するZeroPlusプランにアップグレードできます。(Zero Plus)
Zero Fasting Trackerは、iPhone、 (Tracker)Apple Watch、Healthアプリと統合して、睡眠、安静時の心拍数、体重を同期させます。
健康への旅を追跡する(Track Your Journey Toward Health)
Apple Watchで利用できる減量アプリの膨大な選択肢があるため、どこから始めればよいかを知るのは難しい場合があります。Apple Watch用のこれらの7つの最高の減量アプリは、テイクアウトを購入したり、Uber Eatsを開いたりするたびにあなたを睨みつけ、減量の目標を達成するための進捗状況を追跡するのに役立ちます。
Apple Watchをお持ちでない場合は、最高の在宅フィットネスアプリ(best at-home fitness apps)、最高の歩数計アプリ(best pedometer apps)、最高のスマート医療ウェアラブル(best smart medical wearables)に関するガイドをご覧ください。これにより、状態に関係なく、より良い生活を送ることができます。
(Got)お気に入りの減量アプリを手に入れましたか？コメント欄で教えてください。(Tell)
7 Best Weight Loss Apps for Apple Watch
In the past, adding weight loss to yoυr list of resolutiоns was easy to do, but moѕt people failed becauѕe there was no organized and personalized way to track progress.
With a weight loss app, you can view your weight loss journey, see exactly how many calories you’ve lost, and track your weight fluctuations. This way, it’s easier to avoid falling into the failure trap as you embark on your weight loss journey.
Best Weight Loss Apps for Apple Watch
While an Apple Watch is the perfect gadget for getting fit and staying active it can be daunting trying to pick the right app for your weight loss goals.
We looked at the best weight loss apps for Apple Watch and picked our 7 favorites to help you decide.
Runkeeper is a GPS running tracker that helps you set goals, create a personalized plan, and track your workouts.
The app can track your statistics on your Apple Watch in real-time without needing your smartphone. Plus, you can track your workouts manually or with GPS for activities like running, hiking, biking or walking.
Runkeeper offers in-app challenges with exercise rewards to keep you motivated in your weight loss and fitness journey. You can also participate in virtual running groups and share your achievements with other members.
If you want, you can choose to hear stats like distance, pace and time during your activity. Runkeeper also integrates with Apple Music or Spotify so you can listen to songs from your playlists.
The app is available for free, but you can get the Runkeeper GO premium membership and access 5Ks, marathons, and other effective ways to reach your weight loss goals.
If you prefer a weight loss app specifically made for calorie counting, Lose It! will help you track everything you put in your body. The app tracks the calories, protein and macros you take each day so you can reach your goal weight.
Lose It! has a large recipe database and also allows you to scan menus of restaurants nearby and barcodes for packaged food to access exact nutritional information. The nutritional information may not be accurate, but the Lose It! team adds green checkmarks against any verified information to ensure accuracy.
Plus, the app gives you a calorie limit for each day and informs you of your progress throughout the day. You can see the number of calories left for the day on your Apple Watch, your macro intakes, and your trends for the week.
The app is free to download and use though it has ads. You can upgrade to the premium plan for an ad-free experience and access to advanced features like sleep tracking, water intake, and information on the foods that sabotage your weight loss.
Streaks isn’t a dedicated weight loss app, but it helps people who struggle to maintain routines.
The all-in-one app offers features such as reminders, to-do lists and goal-tracking to help you remember to go to the gym, log your last meal, drink more water or walk the dog.
Streaks integrates with Apple Watch and the Health app to automatically track your goals and tasks. However, you can also get updates on your streaks via Siri, and know whether you have completed your tasks for the day or not.
The app displays gray dots that nag you to finish up on any incomplete tasks and white dots when you’ve completed your tasks for the day.
Streaks doesn’t have a free plan, but for $4.99 you can access all its features including different color themes, widgets for your home screen, task icons, rich notifications, and support for Siri Shortcuts.
MyFitnessPal is a popular fitness app designed to work with its own suite of wearables, but can also work with Apple Watch or on its own. The app helps you track your steps, count calories, create a diet plan and track your workout progress for a fitter body and healthier you.
You can track your weight loss success, scan barcodes of packaged foods and include them in your diet plan to track calorie intake. The app has a huge nutrition database covering a wide range of food types, brands, and restaurants to help you check nutritional information.
If you want to input your water intake along with calories, you can do so from your Apple Watch without needing your smartphone.
Most of the app’s features are free. However, you can upgrade to the premium plan if you want to get more in-depth and access the Calorie Goals by Meal, Nutrient Dashboard, and ability to add up your fat, carbs or protein.
If your priority is finding nutrition facts and tracking your caloric intake, Foodvisor Calorie Counter is the best weight loss app for you.
While you may not be able to add meals directly from your Apple Watch, you can still see the calorie count, log your exercise and steps to see the number of calories you’ve burned.
Foodvisor Calorie Counter also allows you to take a photo of your plate with your smartphone and view the nutritional makeup of the meal. The app also tells you whether your meal is balanced or not.
The weight loss app is free to download and use, but premium features such as diet plans, recipes, and live chat with a nutritionist come with the premium subscription.
Carb Manager is one of the best weight loss apps for people on a keto diet. The app counts and tracks your daily carbs, net and total carbs, as well as diabetes carbs.
For easy meal planning, you can access thousands of keto-friendly recipes or add your own recipes to the list, and see your carb intake directly from your Apple Watch.
Carb Manager isn’t user-friendly like the other weight loss apps on this list, but you get valuable features that will track your health for your weight loss progress.
The app is free to download and use, but you’ll need a premium subscription to unlock health tracking, all recipes, and other advanced features.
If intermittent fasting is part of your weight loss plan, the Zero Fasting Tracker weight loss app is the ideal companion.
You can choose from different fasts based on science including the 13-hour Circadian Rhythm fast, 16:8 fast used by celebrities, 18:6 fast, 20:4 fast, OMAD, or create your own fast using the app.
After your fast, you can rate your progress and earn notes. If you complete your milestones, you’ll earn badges and receive tips on safe fasting practices.
With Zero, you can start or stop a fast easily using your Apple Watch, set goals and stay on track with Siri support and iOS 14 widgets. The app will send you reminders and insights to help you stay motivated.
If you want to unlock premium features, you can upgrade to the Zero Plus plan, which offers premium content, custom fasting plans, advanced statistics, fasting zones, and custom presets.
Zero Fasting Tracker integrates with iPhone, Apple Watch and the Health app to sync your sleep, resting heart rate, and weight.
Track Your Journey Toward Health
With a massive selection of weight loss apps available for your Apple Watch, it can be difficult to know where to start. These 7 best weight loss apps for Apple Watch will glare at you each time you’re tempted to buy some takeout or open Uber Eats while helping you track your progress towards achieving your weight loss goals.
If you don’t have an Apple Watch, check out our guide on the best at-home fitness apps, best pedometer apps, and the best smart medical wearables to help you live a better life regardless of your condition.
Got a favorite weight loss app? Tell us about it in the comments.
