邪魔しないでください—別名^{(Disturb—a.k.a)}。DND —アクティビティに集中する必要があるときに気を散らすものを排除するMacの組み込み機能です。すべてのアプリ通知、テキスト アラート、電話をブロックしながら、特定のアプリやユーザーからの連絡を許可するオプションを提供します。

さらに、カスタムDNDモード ( Apple では^(Apple)「フォーカス」プロファイルと呼んでいます) を使用して、仕事、勉強、ゲームなど、 Macで行う多数のタスクの境界を設定することができます。

このチュートリアルでは、 Macコンピュータでの^(Mac)サイレント^(Disturb)プロファイルとフォーカス^(Focus)プロファイルの設定、有効化、使用について知っておくべきことをすべて説明します。

注: 以下の手順は、macOS Ventura以降を実行しているMacに適用されます。^(Mac)古いシステム ソフトウェア バージョンを使用している場合は、「システム^(System)環境設定」^{(Preferences)}を開き、「ソフトウェア アップデート」を選択して^{(Software Update)}Macを更新します。

Macで「おやすみモード」^{(Disturb Mode)}を有効にする

デフォルトでは、おやすみモードはMac上のすべてのアプリケーションとシステムの通知、バナー、アラートをブロックします。また、iPhone によって転送される通常の電話を含む、FaceTime通話もブロックされます。^(FaceTime)DNDを有効にするには:

1. Mac のメニュー バーの右上隅にあるコントロール センター^{(Control Center)}アイコンを選択し、 [フォーカス]^(Focus)を選択します。

1. ^{(Select Do)}[サイレント]^(Disturb)を選択します。または、定義した期間後に Macで^(Mac)DND を^(DND)自動的に無効にする場合は、[1 時間] または [今夜まで] オプションを選択します。

ヒント: 「おやすみモード」^(Disturb)をより早く有効にするには、Optionキーを押しながら、日付と時刻が表示される通知センター^{(Notification Center)}アイコンを選択することです。

[サイレント]^(Disturb)を無効にするときは、次のいずれかの方法を使用します。

• コントロール センターを^{(Control Center)}再度開き、[おやすみ]^(Disturb)を2 回選択します。
• Mac のメニュー バーで月の^(Moon)アイコンを選択し、[サイレント]^(Disturb)を2 回選択します。
• Optionキーを押したまま、通知センター^{(Notification Center)}アイコンを選択します。

Macの「おやすみモード」をカスタマイズする^{(Disturb Mode)}

お使いのMac には、^(Mac)機能の動作をカスタマイズするための「おやすみモード」^(Disturb)オプションがいくつか用意されています。DNDを設定するには:

1. Appleメニューを開き、[システム設定]^{(System Settings)}を選択します。

1. サイドバーの[フォーカス]^(Focus)タブを選択し、 [サイレント]^(Disturb)を選択します。

1. 利用可能なサイレント^(Disturb)カスタマイズ設定は次のとおりです - [通知を許可する]、[スケジュールを^(Schedule)設定する^(Set)]、および[フォーカス フィルター]^{(Focus Filters)}。使用方法は次のとおりです。

許可された通知 — 許可されたユーザー

[ユーザーの追加]^{(Add People)}ボタンを使用して、おやすみモード^(Disturb)がアクティブなときにメッセージ^(Messages)アプリで連絡できる人を指定します。追加したユーザーのみをブロックしたい場合は、通知^{(Notifications)}モードを[一部のユーザーを^(People)許可]^(Allow)から[一部のユーザー^(People)を沈黙させる] に変更します。

次に、[通話を許可する^(Allow)]の横にあるメニューを使用して、すべてまたは特定の人からの通話を許可します。たとえば、すべての通話を許可するには [全員] を選択し、上^(Allow)のリストに追加した連絡先からの通話を許可するには [指定されたユーザーのみを許可] を選択します。

[全員] 以外を選択した場合は、[繰り返し通話を許可^(Allow)] の横にあるスイッチをオンにすると、3 分以内に 2 回目の電話があった場合に通話が許可されます。

許可された通知 -許可されたアプリ^{(Allowed Apps)}

[追加]^(Add)ボタンを使用して、おやすみ^(Disturb)中にアラートを送信するプログラムを選択します。追加したアプリからの通知をブロックしたい場合は、通知^{(Notifications)}モードを[一部のアプリを^(Apps)許可]^(Allow)から[一部のアプリを^(Apps)沈黙] に切り替えます。

次にスイッチをオンにすると、時間に敏感な通知^{(Time Sensitive Notifications)}により、今後のカレンダー イベントなど、すぐに対応する必要がある通知が表示されます。macOS の時間に敏感な通知^{(Time Sensitive notifications in macOS)}について詳しくは、こちらをご覧ください^(Learn)。

スケジュールを設定する

^(Set)時間^(Time)、場所^(Location)、アプリの^(App)自動化を使用して、複数のサイレントスケジュール^(Disturb)を設定します。たとえば、特定の場所に到着したとき、または特定のアプリを開いたときなど、特定の時間内に DNDをアクティブ化および非アクティブ化するように設定できます。^(DND)

フォーカスフィルター

^(Decide)サイレントモード^(Disturb)でアプリがどのように動作するかを決定します。たとえば、メール^(Mail)アプリに複数のメールボックスがある場合、受信メール メッセージについて通知できるメールボックスを選択できます。

注: この記事の執筆時点では、限られた数の macOS アプリのみがフォーカス フィルター^{(Focus Filters)}をサポートしています。

Macでフォーカス プロファイルを^{(Customize Focus Profiles)}有効にしてカスタマイズする

Macで実行するアクティビティに合わせて「おやすみモード」を繰り返しカスタマイズ^(Disturb)することは可能ですが、そのプロセスは退屈になる可能性があります。そこでフォーカスが^(Focus)登場します。これは、それぞれ独自のカスタマイズと自動化トリガーを持つ 複数のDNDプロファイルを作成および保存するために使用できる機能です。

デフォルトでは、macOS は 5 つのフォーカス^(Focus)プロファイル (Driving、Fitness、Personal、Sleep、およびWork )へのアクセスを提供します。たとえば、仕事用^(Work)プロファイルでは、生産性を目的としたアプリからの通知が自動的に許可されます。

必要に応じて、フォーカス設定を通じてカスタム プロファイルを作成し、ゲーム、^(Focus)マインドフルネス^{(Mindfulness)}、読書の^{(Reading—if)}3 つの追加プリセットを追加することもできます(詳細は後ほど)。

フォーカス^(Focus)プロファイルを有効にすることは、おやすみモードを有効にすることと似ており、^{(Disturb—just)}コントロール センター^{(Control Center)}を開き、 [フォーカス]^(Focus)を選択して、必要なプロファイルを選択するだけです。

必要に応じて、デフォルトのフォーカス^(Focus)プロファイルをカスタマイズできます。System Settings > Focusに移動し、希望するフォーカス(例: ^(Focus)[仕事]^(Work) ) を選択します。

その後、通常のDND^(DND)モードと同様に、ユーザーやアプリを含めたり除外したり、スケジュールを追加または変更したり、フォーカス フィルター^{(Focus Filters)}を設定したりできます。

注:運転プロファイルと睡眠プロファイルを完全にカスタマイズするには、iPhone を使用する^{(use your iPhone to fully customize the Driving and Sleep profiles)}必要があります。

^{(Create Custom Focus Profiles)}Macでカスタム フォーカス プロファイルを作成する

プリセットされたFocusプロファイルは別として、 ^(Focus)Mac上で必要なだけカスタム プロファイルを作成できます。そのためには:

1. システム設定^{(System Settings)}アプリを開き、[フォーカス]^(Focus)を選択し、[フォーカスの追加]^{(Add Focus)}ボタンを選択します。

1. カスタム^(Custom)カテゴリを選択します。事前設定されたフォーカス^(Focus)プロファイルを追加する場合は、[ゲーム]^(Gaming)、[マインドフルネス^{(Mindfulness)}] 、または[読書]^(Reading)を選択します。

1. フォーカス^(Focus)プロファイルに名前を付け(たとえば、「勉強中」)、^{(Studying—and)}適切なアイコンを選択します。

1. カスタマイズ オプションを使用して、選択したユーザーやアプリからの通知を許可し、スケジュールを設定し、フォーカス フィルター^{(Focus Filters)}をアクティブにします。

1. Mac のコントロール センターから^{(Control Center)}Focusプロファイルをアクティブ化します。

Mac でフォーカス プロファイルを削除する

Mac上のプリセットまたはカスタムFocusプロファイルはいつでも削除できます。そのためには:

1. System Settings > Focusに移動し、削除する フォーカスを選択します。^(Focus)

1. [フォーカスの削除] ボタンを選択します。

1. ^{(Select Delete Focus)}確認ポップアップで「 フォーカスの削除」を選択します。

プリセット プロファイルを削除した場合は、[フォーカスの追加]^{(Add Focus)}ウィザードを使用して簡単に追加し直すことができます。

DNDとフォーカス^(Focus)をカスタマイズするその他の方法^(Ways)

macOS のいくつかの設定を調整して、Macでの「おやすみモード^(Disturb)」と「フォーカス」^(Focus)の動作をさらにカスタマイズできます。

^{(Stop Syncing DND)}Apple デバイス間の^{(Focus Between Apple Devices)}DNDとフォーカスの同期を停止する

デフォルトでは、Macで「おやすみモード」^(Disturb)またはフォーカス^(Focus)プロファイルを有効にすると、 iPhone、iPad、Apple Watchなど^{(Apple Watch)}、所有している他の A​​pple デバイスとフォーカス ステータスが^{(syncs the Focus status with other Apple devices you own)}自動的に同期されます。

これを停止したい場合は、System Settings > Focus共有]^(Share)の横にあるスイッチを無効にします。

他のAppleユーザー とのフォーカス ステータス^{(Focus Status)}の共有を無効にする

Macは、メッセージなどのアプリで他のAppleユーザーに「おやすみ^(Apple)モード^(Disturb)」と「フォーカス」^(Focus)ステータスを送信し、通知を受け取っていないことを知らせます。

プライバシー侵害の可能性があると思われる場合は、System Settings > Focus > Focus Statusフォーカス ステータスの共有]^{(Share Focus)}の横のチェックボックスを無効にします。

^(Activate)Always-On DND/Focus Status Indicatorを有効にする

Mac のメニュー バーに永続的な「おやすみ^{(Mac’s menu bar)}中」^(Disturb)または「フォーカス」^(Focus)ステータス インジケータを追加すると、DNDオプションやフォーカス^(Focus)プロファイル にすばやくアクセスできるようになります。

System Settings > Control Centerに移動し、 [フォーカス]^(Focus)の横にあるメニューを開き、[メニュー バー^{(Menu Bar)}に常に表示]^{(Always Show)}オプションを選択します。

気^{(Distractions Get)}を 散らさないでください

「応答^(Disturb)不可」および「集中」プロファイルは^(Focus)、脇道にそれるのを防ぎ^{(avoid getting sidetracked)}、先延ばしを克服し^{(beat procrastination)}、重要なことに集中する^{(focus on the stuff that matters)}のに役立つ優れた機能です。さまざまなDND^(DND)カスタマイズ設定を試し続け、デフォルトのフォーカス^(Focus)プロファイルを試し、独自のカスタム フォーカス^(Focus)モードを作成すると、両方の機能を最大限に活用する最適な方法が見つかるはずです。

How to Turn On Do Not Disturb in macOS

Do Not Disturb—a.k.a. DND—іs a bυilt-in Mac feature that eliminatеs distraсtions when you need to concentrate on an activity. It blocks all app notifications, text alerts, and phone calls while giving you the option to allow specific apps аnd people to rеach you.

Additionally, you can use custom DND modes (Apple calls them “Focus” profiles) to set boundaries for the multitude of tasks you engage in on your Mac, such as working, studying, and gaming.

This tutorial will walk you through everything you need to know about setting up, enabling, and using Do Not Disturb and Focus profiles on a Mac computer.

Note: The instructions below apply to a Mac running macOS Ventura or later. If you’re on an older system software version, open System Preferences and select Software Update to update your Mac.

Enable the Do Not Disturb Mode on Mac

By default, Do Not Disturb blocks all application and system notifications, banners, and alerts on your Mac. It also blocks FaceTime calls, including regular phone calls forwarded by your iPhone. To activate DND:

1. Select the Control Center icon on the upper-right corner of the Mac’s menu bar and choose Focus.

1. Select Do Not Disturb. Or, pick the For 1 hour or Until this evening options if you want your Mac to disable DND automatically after the defined period.

Tip: A faster way to activate Do Not Disturb is to select the Notification Center icon—which displays the date and time—while holding down the Option key.

When it’s time to disable Do Not Disturb, use any of the following methods:

• Re-open the Control Center and select Do Not Disturb twice.
• Select the Moon icon on the Mac’s menu bar and choose Do Not Disturb twice.
• Hold down the Option key and select the Notification Center icon.

Customize the Do Not Disturb Mode on Mac

Your Mac provides several Do Not Disturb options to customize how the feature works. To configure DND:

1. Open the Apple menu and select System Settings.

1. Select the Focus tab on the sidebar and choose Do Not Disturb.

1. Available Do Not Disturb customization settings are as follows—Allow Notifications, Set a Schedule, and Focus Filters. Here’s how you can use them:

Allowed Notifications — Allowed People

Use the Add People button to specify who can reach you over the Messages app when Do Not Disturb is active. If you only want to block the people you add, change the Notifications mode from Allow Some People to Silence Some People.

Next, use the menu next to Allow calls from to let through calls from all or specific people. For example, choose Everybody to allow all calls or Allowed People Only to let in calls from the contacts you’ve added to the list above.

If you pick anything other than Everybody, turn on the switch next to Allow repeated calls to allow a person through if they call for a second time within three minutes.

Allowed Notifications — Allowed Apps

Use the Add button to select programs that send alerts to you during Do Not Disturb. If you want to block notifications from the apps you add, switch the Notifications mode from Allow Some Apps to Silence Some Apps.

Turning on the switch next Time Sensitive Notifications lets through notifications that require immediate attention, such as upcoming calendar events. Learn more about Time Sensitive notifications in macOS.

Set a Schedule

Set up multiple Do Not Disturb schedules with Time, Location, and App automations. For example, you can set DND to activate and deactivate within a specific time, when you arrive at a location, or when you open a particular app.

Focus Filters

Decide how apps work in Do Not Disturb. For example, if you have multiple mailboxes in the Mail app, you can choose which can notify you about incoming email messages.

Note: At the time of writing, only a limited number of macOS apps support Focus Filters.

Enable and Customize Focus Profiles on Mac

Although it’s possible to customize Do Not Disturb repeatedly to match the activities you perform on your Mac, the process can get tedious. That’s where Focus comes into the picture. It’s a feature you can use to create and save multiple DND profiles, each with its own customizations and automation triggers.

By default, macOS provides access to five Focus profiles—Driving, Fitness, Personal, Sleep, and Work. For example, the Work profile automatically allows notifications from apps geared toward productivity.

You can also create custom profiles through your Focus settings and add three additional presets—Gaming, Mindfulness, and Reading—if you want (more on that later).

Enabling a Focus profile is similar to activating Do Not Disturb—just open the Control Center, select Focus, and pick the profile you want.

You can customize the default Focus profiles if you want. Go to System Settings > Focus, and pick the Focus you want—e.g., Work.

Then, like with the regular DND mode, you can include and exclude people and apps, add or modify schedules, and set up Focus Filters.

Note: You must use your iPhone to fully customize the Driving and Sleep profiles.

Create Custom Focus Profiles on Mac

The pre-set Focus profiles aside, you can create as many custom profiles on your Mac as you want. To do that:

1. Open the System Settings app, select Focus, and choose the Add Focus button.

1. Select the Custom category. If you want to add an additional pre-set Focus profile, choose Gaming, Mindfulness, or Reading.

1. Name the Focus profile—e.g., Studying—and pick a suitable icon.

1. Work through the customization options to allow notifications from selected people and apps, set a schedule, and activate Focus Filters.

1. Activate the Focus profile through your Mac’s Control Center.

Delete a Focus Profile on Mac

You can delete a preset or custom Focus profile on the Mac anytime. To do that:

1. Go to System Settings > Focus and select the Focus you want to delete.

1. Select the Delete Focus button.

1. Select Delete Focus on the confirmation pop-up.

If you delete a preset profile, you can easily add it back through the Add Focus wizard.

Other Ways to Customize DND and Focus

You can tweak several settings in macOS to customize how Do Not Disturb and Focus work on your Mac even further.

Stop Syncing DND and Focus Between Apple Devices

By default, when you enable Do Not Disturb or a Focus profile on your Mac, it also automatically syncs the Focus status with other Apple devices you own, such as the iPhone, iPad, and Apple Watch.

If you want to stop that, go to System Settings > Focus and disable the switch next to Share across devices.

Disable Focus Status Sharing With Other Apple Users

Your Mac transmits your Do Not Disturb and Focus status with other Apple users on apps like Messages to let them know you aren’t receiving any notifications.

If that sounds like a possible breach of privacy, go to System Settings > Focus > Focus Status and disable the checkbox next to Share Focus status.

Activate an Always-On DND/Focus Status Indicator

You can add a permanent Do Not Disturb or Focus status indicator to the Mac’s menu bar for faster access to your DND options and Focus profiles.

Go to System Settings > Control Center, open the menu next to Focus, and pick the Always Show in Menu Bar option.

Don’t Let the Distractions Get to You

Do Not Disturb and Focus profiles are excellent features that help you avoid getting sidetracked, beat procrastination, and focus on the stuff that matters. Keep experimenting with the various DND customization settings, try out the default Focus profiles, create your own custom Focus modes, and you should be able to figure out the best way to get the most out of both features.

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