すでにFitbitフィットネス(Fitbit fitness)トラッカーとFitbitアプリを使用している場合は、それらが(Fitbit app)フィットネスの旅(fitness journey)でどれほど価値があるかを知っています。Fitbit Premiumに登録すると、さらに一歩進むことができます。FitbitPremiumは、自分に合わせた追加機能にアクセスできるサービスです。
Fitbit Premiumの有料サブスクリプションは、月額約10ドルで、ガイド付きプログラム、ワークアウトチャレンジ、ガイド付き瞑想のロックを解除します。また、他の健康指標への深い洞察とともに、睡眠習慣とストレスレベルの詳細な内訳を提供します。Fitbit Premiumで何が得られるかを見て、このサブスクリプションサービス(subscription service)にサインアップする価値があるかどうかを判断できるようにします。
Fitbitプレミアムとは何ですか？
Fitbit Premiumの価値提案(value proposition)は、健康とフィットネス(health and fitness)に関しては、もっと知っていればより多くのことを達成できるということです。それが自己改善のすべてです。人の健康のすべての側面が相互に関連しているので、あなたの健康のより多くの側面をより長期間追跡することによって、あなたは傾向を見ることができるでしょう。そうすれば、その知識を使って「より健康で、より強いあなた」になることができます。
それは理にかなっています—あなたのストレスレベルはあなたの睡眠の質(sleep quality)に影響を与えます、そして両方ともあなたの栄養とあなたがどれだけ活発であるかによって影響を受けます。これらすべてについてより多くのデータがあり、一方が他方にどのように影響するかを確認できる場合は、全体的な健康状態(health and wellness)を改善するためのより良い立場に立つことができます。
Fitbitプレミアムの費用はいくらですか？
Fitbitプレミアム(Fitbit Premium)のメンバーシップは月額9.99ドルまたは年額79.99ドルです。現在、Fitbitは90日間の無料トライアルを提供しています。これは、サービスを試用し(trial run)て、料金を支払うのに十分かどうかを確認するのに最適な方法です。長期的に FitbitPremiumを使い続けたいとお考えの場合は、年間サブスクリプションの方が明らかに価値があります。
いくつかのFitbitトラッカーには、さらに長い無料試用期間があります。たとえば、Amazonで入手可能なFitbit Inspire 2には、1年間のFitbit Premiumが付属しており、FitbitSenseスマートウォッチ(Fitbit Sense smartwatch)には6か月のFitbitPremiumメンバーシップ(Fitbit Premium membership)が付属しています。
さらに、Fitbit Luxe、Fitbit Versa、Versa 2、Versa 3、Fitbit Charge 5などのいくつかの(Fitbit Charge 5)Fitbitデバイスには、1年間のプレミアム(Premium)と2年間のデバイス保護プラン(protection plan)を提供するバンドルパッケージが用意されています。 40ドル未満。
何らかの無料トライアルにサインアップした場合でも、Fitbitは(Fitbit)クレジットカード番号(credit card number)の入力を求めます。有料プラン(paid plan)に移行したくない場合は、トライアルが終了する前にキャンセルすることを忘れない(t forget)でください。料金が発生します。
また、Fitbitはサブスクリプションの払い戻しを行わないため、年間サブスクリプションを利用する場合は、必ずそれが必要になることに注意してください。月額または年額のサブスクリプションをキャンセルした場合でも、サブスクリプション期間(subscription period)が終了するまでサービスを使用できます。
Fitbitプレミアムメンバーシップ(Your Fitbit Premium Membership)をキャンセルする方法
サブスクリプションは簡単ですが、 FitbitPremiumサブスクリプション(Fitbit Premium subscription)のキャンセルは少し簡単ではありません。
FitbitユーザーがFitbitPremiumをキャンセルしたい理由(Fitbit Premium)は複数あります。キャンセルする最も一般的な理由の1つは、ギフトとして購入または受け取っ た新しいFitbitに付属のFitbitプレミアムオファーを利用することです。(Fitbit Premium offer)
すでにプレミアムサブスクリプションをお持ちで、プレミアムサブスクリプションまたは無料トライアルを含む新しいトラッカーを入手した場合は、無料のサブスクリプションを利用する前に、既存のサブスクリプションをキャンセルする必要があります。
Fitbitアプリ(Fitbit app)からFitbitPremiumを購入した場合は、 AndroidまたはiPhoneアプリの[(Android or iPhone app)今日(Today)]タブに移動します。次に、ユーザーアイコンを(icon and select)タップし、[アカウント設定](Account Settings ) > [サブスクリプションの管理(Manage Subscriptions)]を選択します。FitbitPremiumがリストされているはずです。それをタップしてから、[サブスクリプションのキャンセル(Cancel subscription)]ボタンを選択します。
PayPalを使用してGooglePlayストア(Google Play Store)からサブスクリプションを購入した場合は、PayPalのウェブサイトにアクセスしてキャンセルする必要があります。[(Navigate)設定](Settings) >[支払い(Payments)] > [自動支払いの管理(Manage Automatic Payments)]に移動します。そこでサブスクリプションをキャンセルできます。
最後に、Fitbit Webサイト(Fitbit website)でサブスクリプションを購入した場合は、キャンセルするためにそこに行く必要があります。Webサイトにログインし、(Log)ユーザーアカウントに移動して、[(user account)マイサブスクリプション(My Subscriptions)]を選択します。プレミアムサブスクリプション(Premium subscription)とキャンセルするためのリンクが表示されます。
Fitbitの無料アプリ(Free App)とFitbitプレミアムで得られるもの(Fitbit Premium)
ウェアラブルFitbitトラッカーを使用すると、Fitbitの(Fitbit tracker)AndroidおよびAppleデバイス(Android and Apple devices)用の無料アプリが、活動レベル、体重、栄養、睡眠を追跡するのに役立つ健康とフィットネスの統計(health and fitness stats)を表示することをすでにご存知でしょう。無料アプリでは、さまざまな入門トレーニングやマインドフルネスセッションにもアクセスできます。
対照的に、Fitbit Premiumは、データ(Fitbit Premium)分析と(analysis and access)ワークアウト、プログラム、ゲーム、チャレンジへのアクセスという2つのカテゴリに適合する機能の拡張カタログへの扉を開き、健康とフィットネスの目標を達成(health and fitness goals)し、その過程でより多くの楽しみを得るのに役立ちます。
- プレミアムチャレンジ
- ストレス管理スコアの内訳
- 睡眠スコアの内訳
- 血糖値の傾向
- (Health)過去90日間の健康指標の傾向
- 毎日の準備スコア
- ウェルネスレポート
- 高度な(Advanced)皮膚温度の詳細（Fitbit Senseが必要）
- 何百もの追加のトレーニングとマインドフルネスセッション
プレミアムユーザーには、高度な分析を備えたグラフとして表示される健康データが表示されます。つまり、Fitbit Premiumは、あなたの全体的な健康状態の全体像を描くのに役立ち、その後、健康指導(health coaching)、動機付け、およびより多くを達成する方法に関するガイダンスを提供します。
Fitbitプレミアムサブスクリプション(Fitbit Premium Subscription)には何が含ま(Included)れていますか？
Fitbitのプレミアムサービスに含まれているものを正確に見ていきましょう。一部の機能を他の機能よりも多く使用していることに気付くかもしれません。おそらく、一部の機能をまったく使用しないでしょうが、それでもサブスクリプションのコストに見合う価値があるかもしれません。
ガイド付きプログラム
Fitbitは、ガイド付きプログラムは「Fitbitアドバイザリーパネル(Fitbit Advisory Panel)と社内の専門家からの専門知識を活用する」と述べています。それらはユーザーの手を握るために構築されており、健康的な習慣を構築するための段階的な指示を与えます。
アプリで、[検出]タブを選択し、[(Discover)ガイド付きプログラム(Guided Programs)]まで下にスクロールします。プレミアム(Premium)加入者のみが利用できるガイド付きプログラムには、「プレミアム」タグ(” tag)が表示されます。
[(Select)ガイドプログラム]画面(Guide Programs screen)の上部にあるカテゴリの1つを選択して、探しているプログラムの種類を選択します。次を選択できます。
- お気に入り
- 在宅トレーニング
- 健康を食べる
- よりよく眠る
- もっと移動
プログラムタイルの(program tile)スターアイコン(star icon)をタップして、お気に入りとしてマークします。
プログラムタイル(program tile)をタップして、プログラムの内容の説明を表示します。たとえば、在宅トレーニングカテゴリの(At-Home Training)腕立て伏せ準備プログラム(Push-Up Prep program)は、上半身とコアの強さ(core strength)を構築するのに役立つ3週間のプランです。[開始(Get Started)]ボタンを 選択して、プログラムを開始します。
腕立て伏せ準備プログラム(Push-Up Prep program)では、毎週、FitbitCoachからのビデオレッスンにアクセスできます。優れた機能の1つは、電話がスリープ状態になっても、これらのビデオのオーディオが再生され続けることです。ワークアウトが終了すると、完了としてログに記録されます。
プレミアムガイドプログラム(Program)のもう1つの例は、 GetMoreSleep(Get)です(Sleep)。このプログラムは、あなたの睡眠習慣に関する質問への回答に基づいて調整されています。Fitbitの睡眠追跡機能(tracking feature)を使用して睡眠統計をインポートし、睡眠目標を推奨して就寝時間のルーチンに調整します。(goal and adjusts)
選択したガイド付きプログラム(Guided Program)では、リマインダーを設定するオプションなど、パーソナライズされたプログラムを設定するためのいくつかの画面が表示されます。マインドフルイーティングプログラム(Mindful Eating program)などの場合、ビデオを見るのではなく、代わりに記事バージョン(article version)を読むことを選択できます。
トレーニング
Fitbit Workoutsは、(Fitbit Workouts)プレミアムサービス(Premium service)の主な機能の1つです。認定されたパーソナルトレーナーが作成したオーディオおよびビデオのトレーニングクラスにアクセスできます。Pelotonが提供するガイド付きワークアウトと同様に、Fitbitプレミアム(Fitbit Premium)ワークアウトは次のカテゴリで利用できます。
ワークアウトは、15分未満、オーディオワークアウト(Audio Workouts)、ダンスカーディオとキックボクシング(Dance Cardio & Kickboxing)、機器(Equipment Needed)不要などのグループにも分類されます。時間（低から高）または強度（簡単から難しい）で並べ替えることもできるので、要件を満たすワークアウトを簡単に見つけることができます。
高強度インターバルトレーニング(High-Intensity Interval Training)（HIIT）トレーニングから、心拍数(heart rate)を低強度のヨガ(intensity yoga)、ストレッチ、バレエクササイズに 移行させるためのさまざまなトレーニングビデオを見つけることができます。
多くのクラスは、PopSugar、barre3、BodyCombat、Daily Burn、Les Mills、およびWillSmithのStrongWillカリキュラム(StrongWill curriculum)のトレーナーから提供されています。これらのトレーナーはある理由で人気があり、彼らの積極性はあなたが継続する動機を与えるのに役立ちます。
プレミアムチャレンジ
通常のワークアウトルーチン(workout routine)に飽きている場合は、 Fitbitアプリ(Fitbit app)の下部にある[プレミアム(Premium)]を選択してから、[楽しいゲームと新しいチャレンジ(Fun games & new challenges)]を選択してください。そこには、Get Fit Bingo、All for One 、カスタムチャレンジ(custom challenge)を作成するオプションなどのチャレンジがあります。
Get Fit Bingoは、(Get Fit Bingo)ビンゴとフィットネス(bingo and fitness)の巧妙なマッシュアップであり、単独で、または最大100人でプレイできます。あなたはビンゴボード(bingo board)とあなたが目指しているパターンから始めます。あなたの目標は、パターンを形成するまでビンゴタイルを裏返すことです。
各ビンゴタイル(bingo tile)には、 「100ステップ」や「2アクティブゾーン分」などのアクティビティ目標(activity goal)がマークされており、目標を完了すると、ビンゴタイル(bingo tile)が反転します。ゲームには、より速く勝つために役立つ4つのボーナスタイルも含まれています。
Get Fit Bingoは、他の人と遊ぶともっと楽しくなります。Fitbitsを持っている友達を招待してプレイすることができます。他のプレイヤーはあなたのプロフィール写真、名前、そしてあなたが裏返したタイルを見ることができます。
チャレンジ＆アドベンチャー(Challenges & Adventures)のゲームは行き来するので、新しい楽しいアクティビティが追加されているかどうかを確認してください。
毎日の準備スコア
デイリーレディネススコア(Readiness Score)は、毎日の身体活動に対する体の準備状況を示すためのものです。Fitbitは、毎朝準備スコア(Readiness Score)をチェックして、回復状態を確認し、前日に適切な身体活動の量を決定することをお勧めします。
準備(Readiness)スコアの範囲は1〜100です。スコアが30未満の場合、準備(Readiness)ができていません。つまり、休息して回復し、ヨガやストレッチ(yoga or stretching)などの低強度の活動に集中する必要があります。
30から64の間のスコアは、準備が整っていることを意味します。したがって、すべての準備(Readiness)が整っており、定期的な運動を行うことができます。65から100のスコアは、優れた準備ができていることを意味します。そのため、その日に新しいアクティビティやより激しいアクティビティを試してみることをお勧めします。
[毎日の準備]画面(Daily Readiness screen)には、アクティビティ、最近の睡眠、心拍数の変動(heart rate variability)も表示されます。Fitbitトラッカー(Fitbit tracker)を4日間着用して、毎日の準備スコア(Daily Readiness Scores)の取得を開始します。
高度な睡眠分析
無料のFitbitアプリのユーザーは、睡眠(Fitbit app)の質と持続時間(quality and duration)の毎日のスナップショットである睡眠スコア(Sleep Score)に精通しています。プレミアム加入者は、睡眠データに関する追加の洞察を得ることができます。睡眠スコアは、睡眠中の心拍数(heart rate)、睡眠時間、睡眠段階に基づいています。
睡眠スコアの範囲は次のとおりです。
- 90-100：すばらしい
- 80-89：良い
- 69-79：普通
- 60未満：悪い
Fitbitは、睡眠中の落ち着きのなさや心拍数(heart rate)の組み合わせを使用して、現在の睡眠の段階を推定します。アプリでは、年齢や性別(age and sex)のベンチマーク範囲と比較した睡眠段階のデータが表示されます。それはあなたの筋肉が自分自身を修復し、あなたのエネルギーが回復する絶好の時期なので、あなたは深い睡眠の増加を目指すべきです。
また、睡眠中の心拍数(heart rate)のグラフや、夜の何パーセントを投げたり回したりしたかなど、(tossing and turning)回復スコア(Restoration score)の詳細な内訳も表示されます。
ウェルネスレポート
Fitbitデバイス(Fitbit device)を30日以上着用すると、ウェルネスレポートの(Wellness Report)PDFをダウンロードできるようになります。レポートには、過去30日間と昨年の概要が含まれています。
ウェルネスレポート(Wellness Report)には、安静時の心拍数(heart rate)、体重、活動、睡眠に関するセクションがあります。女性(Women)はまた、月経周期に関するセクションを見つけるでしょう。各セクションには、読みやすいグラフと(graphs and tables)情報の表があります。
このレポートは、あなたの健康とウェルネスの目標(health and wellness goals)について医師と会話を始めるのに最適な方法です。
マインドフルネスセッション
最良のセルフケアと幸福の実践には、メンタルヘルスの世話が含まれます。Fitbitアプリの[(Fitbit app)プレミアム(Premium )]タブでマインドフルネスセッション(Mindfulness Sessions)を探して、 Deepak Chopraからの数十のマインドフルネスと瞑想のセッション、(mindfulness and meditation sessions)および睡眠とストレス(sleep and stress)の瞑想を見つけてください。セッションは一般的に短く、4分から15分続き、不安、慢性的な痛み、うつ病、心臓病(heart disease)、高血圧(blood pressure)を軽減するのに役立ちます。
他のセクションには、体のポジティブ(body positivity)さを高め、食事にもっと気を配り、朝の瞑想で右足で一日を始めるのに役立つオーディオとビデオが含まれています。
レシピのインスピレーション
Fitbit Premiumのレシピインスピレーションセクション(Recipe Inspiration section)には、栄養価の高い食事や軽食のアイデアが掲載された動画が満載です。次の方法でフィルタリングできます。
- 糖尿病にやさしい
- 無グルテンの
- 心臓-健康
- 高繊維
- 低カロリー
- 先を行く
- 素早い
- 5成分未満
- ベジタリアン
アイデアは、朝食、昼食、夕食、軽食ごとにも整理されています。面倒なことに、書面による指示が提供されていないため、見栄えのするものを見つけた場合は、ビデオを見てレシピを入手する必要があります。
健康指標
プレミアムサブスクリプションを使用すると、Fitbitアプリのホーム画面に(Home screen)HealthMetricsという追加のセクションが表示されます。今日(today or trends)のデータまたは過去7、30、または90日間の傾向を表示できます。
指標には、呼吸数、心拍数の変動(heart rate variability)、皮膚温度、安静時の心拍数が(heart rate)含まれます。各セクションには、メトリックをより詳細に説明する「 詳細」リンクがあります。(Learn More)
それで、Fitbitプレミアムはそれだけの価値がありますか？
あなたの健康はかけがえのないものです。FitbitPremiumにアクセスできることで、自分の世話をするのに役立つなら、そうです、それだけの価値があります。結局のところ、 Netflix(Netflix)やその他のストリーミングサービスに月額$ 10以上を支払うことになるでしょうし、映画を見ても健康にはなりません。
そうは言っても、プレミアムサービスは(Premium service)フィットネスの達人(fitness gurus)よりも初心者に適しているようです。さまざまな無料トライアルの1つを利用して、追加機能が現金に値するかどうかを判断するのに役立てることを強くお勧めします。それを超えて、Fitbitプレミアムサブスクリプション(Fitbit Premium subscription)の価値は健康的なライフスタイルへのモチベーションに依存します。
What Is Fitbit Premium, How Much Is It, and Is It Worth It?
If you already use a Fitbit fitness tracker and the Fitbit app, you know how valuable they can be on your fitness jоurney. You can take it one step further by subscribing to Fitbit Premium, a service that will give you access to аdditional feаtures tailored to you.
A paid subscription to Fitbit Premium costs around $10/month and unlocks guided programs, workout challenges, and guided meditations. It also provides detailed breakdowns of your sleep habits and stress levels along with deep insights into other health metrics. We’ll look at what you get with Fitbit Premium so you can decide if it’s worth signing up for this subscription service.
What Is Fitbit Premium?
Fitbit Premium’s value proposition is that when it comes to health and fitness, you’ll achieve more if you know more. That’s what self-improvement is all about. Since all the aspects of a person’s wellness are interconnected, by tracking more aspects of your health for longer periods of time, you’ll be able to see trends. Then you can use that knowledge to become a “healthier, stronger you.”
It stands to reason—your stress levels affect your sleep quality, and both are affected by your nutrition and how active you are. If you have more data about all those things and can start to see how one affects the other, you’ll be better positioned to improve your overall health and wellness.
How Much Does Fitbit Premium Cost?
A membership to Fitbit Premium costs $9.99/month or $79.99/year. Currently, Fitbit is offering a free 90-day trial, which is a great way to give the service a trial run and see if you like it enough to pay for it. If you think you’re going to want to continue using Fitbit Premium over the long run, the yearly subscription is clearly the better value.
Several Fitbit trackers come with even longer free trial periods. For example, the Fitbit Inspire 2, available on Amazon, comes with a full year of Fitbit Premium, and the Fitbit Sense smartwatch comes with a six-month Fitbit Premium membership.
Moreover, several Fitbit devices including the Fitbit Luxe, the Fitbit Versa, Versa 2, Versa 3, and the Fitbit Charge 5, offer a bundle package where you can get a full year of Premium plus a two-year protection plan for your device for under $40.
If you do sign up for any kind of free trial, Fitbit will still ask you to enter a credit card number, so if you don’t want to move to a paid plan, don’t forget to cancel before the trial is over or you’ll be charged.
Also note that Fitbit doesn’t give refunds on subscriptions, so if you go for the annual subscription, you should be sure you want it. If you do end up canceling the monthly or annual subscription, you’ll still be able to use the service until the end of the subscription period.
How to Cancel Your Fitbit Premium Membership
While subscribing is easy, canceling your Fitbit Premium subscription is a little less straightforward.
There are multiple reasons why Fitbit users might want to cancel Fitbit Premium. One of the most common reasons for canceling is to take advantage of a Fitbit Premium offer that came with a new Fitbit you purchased or received as a gift.
If you already have a Premium subscription and you get a new tracker that includes a Premium subscription or free trial, you’ll need to cancel your existing subscription before you can take advantage of the free one.
If you purchased Fitbit Premium via the Fitbit app, navigate to the Today tab in the Android or iPhone app. Then tap your user icon and select Account Settings > Manage Subscriptions. You should see Fitbit Premium listed. Tap it and then select the Cancel subscription button.
If you bought the subscription through the Google Play Store with PayPal, you should go to PayPal’s website to cancel. Navigate to Settings > Payments > Manage Automatic Payments. You can cancel the subscription there.
Lastly, if you purchased the subscription on the Fitbit website, you’ll need to go there to cancel. Log into the website, navigate to your user account, and select My Subscriptions. You’ll see the Premium subscription and a link to cancel.
What You Get with Fitbit’s Free App vs. Fitbit Premium
You already know that when you use a wearable Fitbit tracker, Fitbit’s free app for Android and Apple devices displays health and fitness stats that help you track your activity levels, weight, nutrition, and sleep. The free app also gives you access to a variety of introductory workouts and mindfulness sessions.
By contrast, Fitbit Premium opens the door to an expanded catalog of features that fit into two categories: data analysis and access to workouts, programs, games, and challenges to help you reach your health and fitness goals and have more fun along the way.
- Premium challenges
- Stress Management Score breakdown
- Sleep Score breakdown
- Blood glucose trends
- Health metrics trends for the last 90 days
- Daily Readiness Score
- Wellness Report
- Advanced skin temperature details (requires a Fitbit Sense)
- Hundreds of additional workouts and mindfulness sessions
Premium users will see health data presented as graphs with advanced analytics. In short, Fitbit Premium helps paint a fuller picture of your total health and then offers health coaching, motivation, and guidance on how to achieve more.
What’s Included in a Fitbit Premium Subscription?
Let’s go through exactly what’s included in Fitbit’s premium service. You might find that you use some features more than others. Perhaps you won’t use some features at all, but it could still be worth the cost of the subscription.
Guided Programs
Fitbit says their Guided Programs “leverage expertise from the Fitbit Advisory Panel and internal experts.” They’re built to hold users’ hands, giving step-by-step instructions to build healthy habits.
In the app, select the Discover tab and scroll down to Guided Programs. Guided programs that are only available to Premium subscribers display the “premium” tag.
Select what kind of program you’re looking for by choosing one of the categories at the top of the Guide Programs screen. You can select:
- Favorites
- At-Home Training
- Eat Health
- Sleep Better
- Move More
Tap the star icon on any program tile to mark it as a favorite.
Tap a program tile to see a description of what the program will entail. For example, the Push-Up Prep program in the At-Home Training category is a three-week plan that helps you build upper-body and core strength. Select the Get Started button to begin the program.
In the Push-Up Prep program, each week you’ll get access to video lessons from the Fitbit Coach. One nice feature is that the audio in these videos will keep playing even if your phone goes to sleep. Once you’ve finished a workout, it will be logged as complete.
Another example of a premium Guided Program is Get More Sleep. This program is tailored to you based on your answers to survey questions about your sleep habits. It uses your Fitbit’s sleep tracking feature to import your sleep stats and recommends a sleep goal and adjusts to your bedtime routine.
For any Guided Program you choose, you’ll be taken through a number of screens to set up your personalized program, including the option to set reminders. In some cases, such as the Mindful Eating program, rather than watching a video, you can choose to read an article version instead.
Workouts
Fitbit Workouts is one of the main features of the Premium service. You’ll get access to audio and video workout classes created by certified personal trainers. Similar to the guided workouts offered by Peloton, the Fitbit Premium workouts are available in these categories:
- Abs & Core
- Cardio
- For Kids
- Full Body
- Lower Body
- Upper Body
Workouts are also sorted into groups such as Under 15 Minutes, Audio Workouts, Dance Cardio & Kickboxing, and No Equipment Needed. You can also sort by time (low to high) or by intensity (easy to hard), so it’s easy to find a workout that meets your requirements.
You’ll find a wide variety of workout videos, from High-Intensity Interval Training (HIIT) workouts to get your heart rate going to lower intensity yoga, stretching, and barre exercises.
Many classes come from trainers from PopSugar, barre3, BodyCombat, Daily Burn, Les Mills, and Will Smith’s StrongWill curriculum. These trainers are popular for a reason, and their positivity will help motivate you to keep going.
Premium Challenges
If you’re bored with your regular workout routine, select Premium at the bottom of the Fitbit app and then choose Fun games & new challenges. There you’ll find challenges like Get Fit Bingo, All for One, and an option to create a custom challenge.
Get Fit Bingo is a clever mashup of bingo and fitness that can be played alone or with up to 100 other people. You start with a bingo board and a pattern you’re aiming for. Your goal is to flip bingo tiles until you form the pattern.
Each bingo tile is marked with an activity goal like “100 steps” or “two active zone minutes,” and when you complete a goal, the bingo tile will flip. The game also includes four bonus tiles that can help you win faster.
Get Fit Bingo is more fun if you play with other people. You can invite friends who have Fitbits to play. Other players will be able to see your profile photo, name, and the tiles you’ve flipped.
Games in Challenges & Adventures come and go, so check it out to see what new fun activities have been added.
Daily Readiness Score
Your Daily Readiness Score is meant to tell you how prepared your body is for physical activity each day. Fitbit recommends that you check your Readiness Score every morning to see how recovered you are and decide how much physical activity is appropriate for the day ahead.
Readiness scores range from 1-100. If you score below 30, you have Low Readiness. That means you should rest and recover and focus on lower-intensity activities like yoga or stretching.
A score between 30 and 64 means you have Good Readiness, so you’re all set for a regular amount of exercise. Scoring between 65 and 100 means you have Excellent readiness, so you might want to try a new and/or more intense activity that day.
The Daily Readiness screen also displays your activity, recent sleep, and heart rate variability. Wear your Fitbit tracker for four days and nights to start getting Daily Readiness Scores.
Advanced Sleep Analytics
Users of the free Fitbit app will be familiar with the Sleep Score, a daily snapshot of your sleep quality and duration. Premium subscribers get additional insights into their sleep data. Your sleep score is based on your sleeping heart rate, the time you spend asleep, and your sleep stages.
Sleep score ranges are:
- 90-100: Excellent
- 80-89: Good
- 69-79: Fair
- Less than 60: Poor
Fitbit uses a combination of your restlessness and your heart rate while sleeping to estimate which stage of sleep you’re in. In the app, you’ll see your sleep stage data compared to benchmark ranges for someone your age and sex. You should aim for increased deep sleep since that’s the prime time your muscles repair themselves and your energy is restored.
You’ll also get a detailed breakdown of your Restoration score, including a graph of your sleeping heart rate and what percent of the night was spent tossing and turning.
Wellness Report
Once you’ve been wearing your Fitbit device for at least thirty days, you’ll be able to download a PDF of your Wellness Report. The report includes an overview of the last 30 days and the last year.
The Wellness Report has sections on your resting heart rate, weight, activity, and sleep. Women will also find a section on menstrual cycles. Each section has easy-to-read graphs and tables of information.
This report is a great way to start a conversation with your doctor about your health and wellness goals.
Mindfulness Sessions
The best self-care and wellbeing practices include tending to your mental health. Look for Mindfulness Sessions on the Premium tab of the Fitbit app to find dozens of mindfulness and meditation sessions from Deepak Chopra as well as meditations for sleep and stress. Sessions are generally short, lasting between four and fifteen minutes, and can help you reduce anxiety, chronic pain, depression, heart disease, and high blood pressure.
Other sections include audio and videos to help boost your body positivity, be more mindful about your meals, and start your day off on the right foot with morning meditations.
Recipe Inspiration
Fitbit Premium’s Recipe Inspiration section is packed with videos with ideas for nutritious meals and snacks. You can filter by:
- Diabetes-Friendly
- Gluten-Free
- Heart-Healthy
- High Fiber
- Low Calorie
- Make Ahead
- Quick
- Under 5 Ingredients
- Vegetarian
Ideas are also organized by breakfast, lunch, dinner, and snacks. Annoyingly, written instructions aren’t provided, so if you see something that looks good, you’ll have to watch the video to get the recipe.
Health Metrics
With a Premium subscription, you’ll see an extra section on the Fitbit app’s Home screen called Health Metrics. You can view data from today or trends from the previous seven, thirty, or ninety days.
Metrics include breathing rate, heart rate variability, skin temperature, and resting heart rate. Each section has a Learn More link that explains the metrics in more detail.
So, Is Fitbit Premium Worth It?
Your health is priceless, so if having access to Fitbit Premium helps you take better care of yourself, then, yes, it’s worth it. After all, you probably pay more than $10/month for Netflix or another streaming service, and watching movies isn’t making you any healthier.
Having said that, the Premium service seems better suited for beginners than fitness gurus. We definitely recommend taking advantage of one of the various free trials to help you decide whether the extra features are worth the cash. Beyond that, the worth of a Fitbit Premium subscription will depend on your motivation for a healthy lifestyle.
